如何选择摔倒：
（1）向下蹲。
（2）向身体两侧倒。
（3）向山的上侧倒。
（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：
（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。
（2）确认滚落线方向。
（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
（4）双板平行并与滚落线垂直。
（5）曲身后向侧面站起即可。
