特别策划 Special report

　　新人，“正步”走——关于新人如何健康户外的探讨

　　“新人”是户外爱好者的一个必经的发展阶段，也是一个不断滚动的人群。新人，是一个兼具激情和盲目的共同体。中国户外的健康发展存在众多的环节，但对新人的正确引导无疑是最基本的。关注中国户外，不能不正确地看待“新人问题”。
那么谁来引导新人呢？

　　对新人的正确引导，是整个户外圈的责任。……

　　极度体验 Extreme experience

　　布达拉峰的雪

　　“布达拉峰的雪银妆了，
　　双桥沟的五月，
　　染白了山，染白了树，

　　染白了她牵马的绳索。
　　一只纤细的手被冻得通红，
　　却拉我登上马镫，
　　骑上她的枣红马。
　　当我笨拙地贴身将她抱紧，
　　雪顺着她的笑飘落下来，
　　在她的秀发和马靴上融化。”
　　五月的布达拉峰的雪，是诗人眼中的宠儿。它们恣意飞舞，如同童话世界里美丽的精灵。
　　放花无语对飞雪。在那扬扬洒洒的白雪中，布达拉峰迎来了一次坚持而美丽的攀登……

　　山友大本营 Baes camp for mountaineers

　　穿越——有水相伴

　　厌倦了喧嚣的都市、厌倦了饺子锅似的游泳池、厌倦了漂白粉的味道，当青草地、绿树阴只是城市点缀，儿时的记忆也变得支离破碎，去野外露营玩水就这样自然得不能再自然地走到了世我们面前。徘徊于青山前，玩乐于绿水间，几乎所有喜欢户外的人都忍不住要在夏天与甘甜的略带有腐叶香味的溪水来一次亲密接触，在潺潺溪水中变成一尾快乐的鱼儿，整个夏季的烦闷炙热就这样消失了。水线成了夏季户外运动最好的选者，越来越多的户外运动爱好者前往有水的线路进行穿越、溯溪、溪降、漂流等。在这炎热的夏天里，这些线路能带给户外运动爱好者些许凉意。

　　酷热的盛夏一天天逼近，炎炎烈日，内心早已奔向青山碧水间。实际上，在我们城市的边缘寻觅一方水域并不太难。我们只要把节奏放慢一些，抽一点时间怀着对青山碧水的那份思念，行走在“清凉水路”中，凉爽的感觉就不再遥远。不管是北方还是南方，玩水对于热爱户外的朋友而言都是一件畅快的事情，不管是去浩瀚的大海中畅游，还是到大自然的怀抱里去享受溪水的洗礼，都是为了到自然景色中去感受清凉。随着天气的日渐炎热，户外运动爱好者们纷纷翻出尘封在箱底的游泳衣、救生衣、橡皮船，打点好行装准备上路。……

　　巅峰上的美丽——四姑娘山登山掠影

　　美丽的四姑娘山，终年积雪，冰川流泻，由四座毗连的绮丽山峰组成。这四座山峰，被当地藏民俗称为大姑娘、二姑娘、三姑娘和幺妹，简称大、二、三峰和幺妹峰。四姑娘山名字的由来据说还可以追溯到当地藏民千年相传的故事：四个亭亭玉立的姑娘为了保护卧龙山里她们心爱的大熊猫，也就是我们今天的国宝动物，不被万恶的金钱豹残害掠食，与金钱豹进行了殊死的搏斗，最后化作四座冰清玉洁的奇伟雪山，隔绝了金钱豹到卧龙山围剿大熊猫的去路……先人们为了纪念这四个圣洁善良的神女，就把四姑娘山奉为了神山，而国际登山界则将这座仪态万千的四姑娘山赞誉为“东方的阿尔卑斯”。……

　　金飞豹：我的三个台阶

　　登上了眼前的山峰，才能看到更高远的存在，登山就是这样一种不断超越自我的运动。一旦开始，就无法停下脚步。能站在世界第三极最高峰珠穆朗玛峰上，是所有登山者的梦想，而实现这个梦想需要一个循序渐进的过程。我迈向梦想的第一台阶是云南的哈巴雪山（5396米），第二台阶是海拔七千米左右的穆慕士塔格峰（7546米），在那次的登山过程中我感觉自己有能力向更高的山峰挑战，在05年9月，我迈上了我的第三台阶，卓奥友峰（8201米）。06年5月，当我终于站在世界之巅，我身后是600万市民的支持，一个城市的梦想和精神在那一刻被世界所瞩目。……

　　远行新疆我心飞扬

　　骑摩托车去新疆和西藏一直是这几年的心愿,为了这个心愿,我一直在准备着,一直在等待着。年初西安飓风摩托车俱乐部的刘队长约我参加五一期间新疆举办“2006中坤环塔汽/摩拉力赛”开幕式,于是我们一拍即合，进新疆。……

　　关注环境珍爱自然——无人区笔记

　　山岳考察 Mountain exploration

　　潜龙洞中的沉积物

　　2005年底和2006年3月，贵州洞穴协会、重庆奥特多、法国洞穴联盟的洞穴专家分2次对潜龙洞进行了考察。

　　潜龙洞位于梵净山东麓的松桃苗族自治县乌罗镇前龙村（东经108°50′24″，北纬28°06′23″），松(桃)印(江)公路穿村而过，距松桃县城61公里，距渝怀铁路松桃火车站（孟溪）28 公里，距梵净山冷家坝风景区20公里。洞口位于山腰，海拔高程为893米。一进入洞口就是一个豁然开朗的洞厅，由天而降的石幔、石瀑和石钟乳把洞内“装扮”得多姿多彩，地上形态各异的石笋拔地而起直冲“云霄”，有的与上空的石钟乳遥相呼应，有的则在半空中连在一起，犹如一片地下石林。……

　　海外登山 Mountaineer abroad

　　话说“7+2”（四） 像世界那样宽广无垠

　　乞力马扎罗的雪
　　见证了生命与爱情的深刻
　　去赤道捧雪
　　置身冰火相容的胜境
　　孤傲的非洲雄狮
　　静静守望无垠的笃定王土
　　探险者的征伐
　　一次次击破他的神秘与野蛮

　　“……极目所见，他看到，象整个世界那样宽广无垠，在阳光中显得那么高耸、宏大，而且白得令人不可置信，那是乞力马扎罗山的方形的山巅。于是他明白，那儿就是他现在要飞去的地方。”
　　——海明威?《乞力马扎罗的雪》

　　桥本龙太郎的登山情缘

　　2006年7月1日，日本前首相桥本龙太郎在东京国立国际医疗中心去世，终年68岁。面对着铺天盖地的悼念文字，我们曲径通幽，惊奇地发现：桥本龙太郎一生喜爱登山。

　　作为一位政治家和登山爱好者，桥本龙太郎分别担任了1985年中日友好纳木那尼峰联合登山队、1988年中日尼（泊尔）三国珠峰联合登山队和1992年中日南迦帕瓦峰联合登山队日本队的名誉总队长，并三次到达大本营，慰问队员。

　　诚然，与显赫的日本首相身份相比，日本山岳会会员和顾问的头衔自然微不足道，但这却让他离我们很近，很亲切。那么，就让我们以登山的名义和江湖的情感，去缅怀这位刚刚逝去的国家领导人。……

　　山野教室 Mountaineering classroom

　　7C不是梦---关于攀岩训练周期（二）

　　本世纪六七十年代出现的周期训练理论和超量恢复理论无疑是现在体育训练的基础，但近年来对这两种理论却出现了越来越多的不同声音，本文首先是基于以上两种理论为基础的，其次通过自己在攀岩十年中的一些体会，总结了这篇文章，希望对大家能够有所帮助。

　　登山呼唤科学——模拟低氧训练

　　一些疑问
　　在登山前如何制定训练计划？如何让体能训练更高效？
　　我适合攀登8000米级的山峰吗？
　　刚上高原，什么样的情况是重度高山反应甚至脑水肿/肺水肿？如何准确的判断？ ……

　　总是有很多人在提出这样的问题，可是在解决这些问题的时候，我们发现，太多依赖着经验性、主观的判断，而缺乏明确的数据上的依据：

　　想象力的作用

　　如果说登山运动诠释的是人类“因为山在那里”的探索的精神，那么攀岩需要的一种自信而又积极向上的品质——“我自信，我攀登”。心中没有梦想，自己不肯定自己，禁锢的心灵到达不了自己想要的高度，为了具备这一素质，我们需要培养这种感觉和对细节的想象力，让自己的身体跟着感觉走吧！……

　　独家报道 Exclusive report

　　户外教育：在体验中进行

　　“十年树木，百年树人”，这是中国人对教育事业十分精辟的概括。
　　户外运动具有专业性和风险性的特点，在我国户外运动发展的初期，由于缺乏必要的常识，国内户外运动事故频发。培训和教育被提上日程。

　　在户外高度发达的日本，户外运动的培训及教育已形成规模，并且卓有成效。2004年，我在日本国际户外运动学院（I-NAC）进行了为期一个月的友好交流，领略到了日本户外培训的独特魅力。……

　　海拔5472米和17个小时

　　位于四川小金县日隆镇双桥沟的山峰——尖山子，海拔5472米，北京山友飞狐从西南壁中央直上，全程Solo。尖山子的垂直高差为2100米，此座山已经是他Solo的第三座山峰——编者

　　穿越天空的体验——国际山地竞速系列赛SkyRunner World Series侧记

　　国际山地竞速系列赛（Sky Runner World Series）是一项新兴的体育赛事。此项赛事诞生于2004年，由FSA公司主办，每年分别在世界各地举办7—8站，比赛路线设置在海拔1000米至4000米之间崎岖的山路。赛事组织者会根据各地不同特点设定距离，一般全程在30公里左右。国际山地竞速系列赛的魅力在于，它的赛程拥有美丽神奇的地形环境，漫长的赛程磨练人的意志，以及最终穿越天空后的一身悠然和成功的喜悦。选手经过漫长的攀登到达雄伟山峦的顶点，体验一览众山小的豁达。我们与天空接壤，在天空中奔跑。

　　山间人家

　　6月25日，由世界高海拔运动协会（FSA）主办、日本户外运动组织（OSJ）承办的世界高海拔运动山地越野赛日本站的比赛，在长野县御岳山国家森林公园隆重举行。我们一行四人在23日赶赴日本参加这次高水平赛事，大会组织者安排我们住在长野县木曾郡龙村一个叫“秋樱”的乡间小旅馆里。

　　“秋樱”日语读音为“COSMOSE”。这是一家十分典型的乡间旅馆，坐落在小山的脚下，用轻型建筑材料搭建而成带尖顶的二层小楼，涂成银白色。旅馆门口有一条小河流过，河水清澈见底，河上有一座小石桥，旅馆四周则是各种绿树繁花，咋一看去，很有些中国江南小桥流水人家的古朴风格。

　　十三年?十四座——安纳普尔那峰攀登

　　2006年6月4日13时20分，西藏十四座高峰探险队队员洛则从南侧成功登顶世界第十高峰——海拔8091米的安纳普尔那峰。

　　这是一次相隔了十三年的重登，它的成功标志着西藏十四座高峰探险队在历经巨大的光荣与磨难之后，离预定的目标只有一步之遥。

　　“13”、“14”，是重登过程中两个刻骨铭心的数字。对十四座高峰探险队来说，他们已经奋斗了漫长的13年，成功登顶了13座世界高峰，对洛则而言，他已经等待漫长的13年。而这许多的“13”，只为一个目标：实现以团队方式遍登世界14座世界高峰。

　　装备指南 Gear guide

　　铁锁的使用和维护

　　我们在户外运动中经常会使用到形态各异、性能不同的铁锁。小到装饰或挂小东西用的小挂扣，大到能承受几千公斤重力的丝扣主锁。在登山探险及攀登岩壁时，铁锁是安全的保障，他的英文名称叫做 Carbiner，我国登山习惯把它称为“铁锁”或“安全扣”。……

　　随心所动，我的装备巧用篇

　　在户外装备的选择和使用中，除了适用性、轻量化等原则以外，其实选择和使用的过程也是极具个性化。这里介绍自己几件个性化的小装备。

　　三刃木704 瑞士军刀典范……AOPA雨披/地席……Civictor V1手电……自制抓绒毯……