DAY 1-2我们从火车北站出发经过一夜的火车颠簸在西昌站下。我睡得很好，只是6点多被叫醒，没睡够啊。下火车后在客运站买票去木里，碰到两队人马。我们是早上8：00的班车。颠簸了11个小时，来到了木里。从西昌去木里的路只有比去色达的路更烂。但是我很享受啊，啊哈哈，路过盐源县我们还买了几个苹果，好甜啊。 DAY3 木里的气温居然不低！4：30起床，就奔赴我们的目的地：金矿，包车一路颠簸，我主动提出要坐在车篷里，皮卡车的优势要好好利用。颠簸了8个小时，我们到了目的地。在起点，我们四个队员合照，出发 。路上就靠GPS来导航，队长领队在前面走，然后我们就不知不觉去登野山了，关键那个坡坡一点都不好爬，先不说坡有多陡，光是上面松软的泥土，以及大块易滑落的碎石，就已经够够的了，队长太执着于和GPS路线的吻合，提供的路线是没有什么问题，但是在走的过程中可能是忽略了一些细节，再注意到的时候就有点晚了，再要去迎合GPS上的路线就有些困难。更何况，我们四人都是重装，走起来不像轻装的人那般轻松。四周都是枯死的树枝，一旦滑落，抓这些东西不仅不管用可能还会把周围的碎石或者植被一起带落，很危险，而在我们身下，就是激流汹涌的洛水河。后来经过大家的摸索和小小的探索，决定返回，这时天色也逐渐暗了下来，我们四人就来到洛水河边的一处平坦开阔的地方露营。洛水河的水真是冰的刺骨，但是清澈甜美，我们用它来做了一顿丰盛的晚餐，我还把随身带的一些新鲜蔬菜在这天就解决了。 DAY4 我们今天再次出发，这回，轻轻松松就找到了正确的路径，大家走得很是开心，我倒是还有些不适应，总感觉我的登山包要把我压垮，心脏也在被压缩，特别不舒服，感觉一个人都不能呼吸了，队长帮我好好地调节了下登山包的背负，瞬间觉得轻松了不少，同样是背着18kg的东西，感觉一下子差了那么多。挑适合自己的登山包很重要，调节到适合自己的状态也很重要。徒步这不比登山，包就显得十分重要了。第一天的路线是5天中最长的，中间我们又被带跑了，不断地在偏离GPS的道路，一直偏离到800米的时候，我们决定不能再这么走下去了，有一个队员此时也崩溃了，他决定一路走回到起点，然后投靠轻装的队伍。因为一路走错多次再加上他一路上跟不上其他队员的步伐，令他万念俱灰。我也在今天因为在树林中等待前去探路的队友而感冒了。鼻涕哗啦啦啦地流。在今后的几天里十分痛苦，倒不是因为感冒引起了高反什么的，而是一边走要一边擤鼻涕，特别麻烦。 一度以为我们今天就要迷失方向到天黑也找不到营地了，结果柳暗花明又一村，再拖着快要饿死渴死的身体走了2个多小时后，我在一个山坡上远远望到了花花绿绿的帐篷，一口气总算放下了。呼呼。 DAY5这天是徒步的第二天，我们会遇见第一座神山：夏诺多吉。今天的路程相当轻松，路上经过藏别牧场，好多牛！它们信步在草原上踱步吃草，看到人来马上就避开，小牛们跟在妈妈后面，屁颠屁颠地寻求保护。 DAY6 这天是翻垭口的日子，一路上也看到了许多轻装的人和骑马的人。在翻一个4700的垭口时，藏民们把经幡和贡品拿了出来，挂在垭口的经幡专挂处，还念了很久的经文。这里我要说下，有个藏民真的是绝对虔诚的佛教信仰者，在穿越的全程都在默默念着经文。这天我的精神状态在前4个小时都一般，因为感觉有些吃力气喘我一直将自己的步伐控制得很慢，一直到后面的2个小时，在上一个缓长坡的时候，我一路攀升，没有歇一口气，好几个队员在这里有了不同程度的高反。 DAY7这天是活动平均海拔最高的一天。印象最深的就是那妖娆的蛇湖，迷人的幽蓝，这天的天气也很奇怪，在蛇湖垭口翻越的时候，冰雹大作，只好拿雨衣出来，米粒大的冰雹打在身上也是很疼的。天空中厚厚的云层把蛇湖打扮得更加妖娆了，蛇湖在我心中是NO.1的一个景点，我在蛇湖上方呆了很久，感觉无论呆多久，都呆不够。 DAY 8 这天是徒步的最后一天了，从蛇湖营地出去就是已经被开发了的亚丁景区。路上有一个点，是可以完整地看到三怙主全貌以及两个海子的。在这里拍全景照是非常明智的选择。在看到那些因为海拔而痛苦不堪的景区游客在抱怨，吸氧，放弃时，我就更加为自己完成的这条线感到欣慰和无比的幸福。他们很多人因为身体和心理的因素，放弃了五色海，牛奶海，一路上还责怪“景区宣传噱头太多，其实景色不过如此并没有什么惊艳之处”。 可能是因为走多了“香格里拉”这种景观的地方，审美有一些疲劳，心里不会再像第一次看到这种景观时发出那种超级夸张的惊叹，但是我十分享受徒步穿越的过程，当我把自己放在这个与世隔绝的环境中，我自身就已经感到十分地舒适了，以至于我在出山的一段时间中居然不太适应城市的生活了。而且，背着自己的“家”在山间行走，喝着山泉水，结束后把沉重的包放下，回归到以往的生活时，我觉得我在进山前自带的压力已经烟消云散了，生理作用在心理，前后的反差对比，是根本的因素。所以以后我再累积了压力，我就有了自我减压的切实的好方法：我会选择背上我的登山包，然后去一个“世外桃源”呆上几天，从一个地方穿越到另一个地方。在这里，我也要感谢joeseph F.Rock 先生，是他发现了这条线，分享给世界这个美丽的地方。谢谢他。显示全文

D2：西昌—木里（海拔2200m） 宿：木里宾馆双人标间 餐：早西昌，午盐源，晚木里 早餐后乘大巴车向木里县进发，沿途欣赏美丽的雅砻江，整齐的云南松，在垭口吉祥塔和藏族的玛尼堆可留影纪念。傍晚16：00左右到达木里。 1.沿途风景很美，但乘坐大巴停留拍照的地点很少。2.盐源为苹果之乡，中餐时可尝试当地特产苹果干。 D3：木里—水洛乡—嘟噜村（海拔2700m） 宿：嘟噜村藏族民居通铺或多人间 餐：早木里，中安定桥，晚嘟噜村 早餐后乘当地车辆顺河而上，前往徒步起点嘟噜村休整，为之后徒步行程做准备。 1.沿途全是山路随时有可能堵塞。路况较差，全程213km用时约10h。2.嘟噜村作为未被开发的藏区，民风淳朴，接待意识不足，望多谅解。 D4：嘟噜村—过水洛金矿—满措牛场（海拔4000m） 宿：满措营地露营 餐：早藏家餐，午餐路餐，晚餐营地餐 早餐后装备上驮马，沿白水河而上，穿越原始森林，到达满措露营。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。 1.首日海拔不算很高，徒步行程较为轻松。徒步约6h。2.前半程公路会感枯燥，但视野辽阔；后半程穿越森林。 D5：满措牛场—绕夏洛多吉—藏别牛场（呷日牛场）（海拔4200m）宿：藏别营地露营 餐：早晚餐营地餐，午餐路餐 满措到呷日牛场的藏别，行程略为轻松，藏别附近约3h路程的都鲁湖，时间充裕可前往一观，也可在藏别休整。 今日行程略为轻松，请注意高原适应和调整。 D6：呷日牛场的藏别—新果牛场的曲纽阿措姆（海拔4200m） 宿：新果牛场营地或牛棚露营 餐：早晚营地餐，午餐路餐 从藏别出发翻过杂巴拉垭口（海拔5000m）后，到达位于贡嘎山脉峭壁下的新果牛场的曲纽阿措姆扎营。今日行程为旅途风光的第一个高潮，沿途欣赏夏朗多吉/央迈勇神山（海拔同为5958m），千年冰河，巨蟒吐水。雪峰、湖泊、河流、草场构成美丽的原始风光。 1.今日海拔较高，行进中注意高反。2.风景极佳，一路行摄。 D7：新果牛场的曲纽阿措姆—呷独牛场（海拔4400m） 宿：呷独牛场营地或牛棚露营 餐：早晚营地餐，午餐路餐 今日行程路途略为艰险，风景秀丽。沿途行摄神奇黑湖、蛇海、央迈勇神山、仙乃日神山、天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。 今日为高反高峰期，注意多喝水和自我调整。 D8：呷独牛场—洛绒牛场（4200m）—亚丁—稻城（海拔最高3500m) 宿：稻城酒店双人标间 餐：早餐营地餐，午餐路餐，晚餐稻城桌餐 呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。行程翻越两个垭口，可近距离一览央迈勇和仙乃日神山的神秘面容。沿途行摄蛇湖、经幡区、五色海、牛奶海、亚丁自然保护区的洛绒牛场，最后翻越波瓦山（海拔4513m）抵达徒步终点稻城。 翻越乃日央迈勇垭口，最高海拔约4900m，今日为徒步最后一天，结束徒步抵达稻城后好好休息放松。 D9：稻城-理塘-雅江-新都桥—康定 宿：康定双人标间 餐：含早午餐，晚餐康定桌餐 上午乘车出发经海子山自然保护区、兔子山、剪子弯山、雅江县、高尔寺山、新都桥、折多山，一路行摄，晚上抵达康定。 抵达康定县城后，可泡温泉洗去疲劳，夜游康定，欣赏情歌之乡的夜景，感受康定情。显示全文

不愧是经典徒步穿越路线，风景超美，视觉饕餮大餐。 以下主观评价基于一路阳光的明媚天气。 前两天的路线海拔相对较低，行程也很轻装，风景以原始森林风貌为主。第三天开始翻4800+的杂巴拉垭口，翻垭口前在彩林里穿行。登山垭口回望时能俯瞰山坳中的大片彩林。垭口风较大，过了垭口就下坡，有几段碎石斜坡路，雨雪天比较危险。第四天上午的路程都很枯燥，需连续翻越几个小垭口，且全程道路为在碎石斜坡路上走出来的，仅一人宽，比较危险。翻过最后的垭口就能俯视蛇湖，并有仙乃日和央迈勇神山相伴。营地在蛇湖对岸，第四天营地海拔约4500，相对较高。或者可以继续走2小时左右到的亚丁景区的牛奶海扎营。全程中只有第四天收取了扎营费和柴火费（每个人30）。第五天主要是亚丁景区内风景，正常速度中午可以到达景区大门（坐电瓶车的那个门） 由于是轻装（每天仅带水、中午路餐及需增减的衣物等必需品），4天半的路程还是比较轻松。不过出发前必须做好充足的准备以防恶劣的天气。高原徒步经验不丰富或新驴的朋友建议预备一匹骑人的马。显示全文

一条非常经典的徒步路线，难度没有想象中那么大，天气好了，一路上风景非常给力，走在雪山下的感觉非常棒。最漂亮的地方，主要还是在亚丁景区内。当三大神出现在你眼前的时候，你会感觉非常悲喜剧。徒步期间，要注意合理分配你的体力。早晚温差较大，注意保暖。 装备方面：50L以上的登山包，随身包，帐篷、睡袋（最好是羽绒睡袋，如果没有，多带一个抓绒），冲峰衣、冲峰裤，速干衣，换洗的袜子、内衣裤，营地鞋、墨镜、遮阳帽、炉具、餐具，能量棒、牛肉干。还有其他自己需要的东西。显示全文