不记得第一次登顶是哪一年了，只记得是和一位成都的朋友程小龙一起，目前已登顶过16次。 一般以理县上孟乡（孟屯）为起点（四保哥户外），第一天徒步至七棚露营；第二天徒步至（大海子）大本营，这期间可以雇佣背夫，沿途缓坡上升风景优美，一年四季都是旅游徒步的胜地，沿途也可以遇见很多穿越老君沟的游客和驴友；第三天大本营开始至高C1一路向上攀登，途中有大段岩壁攀登，需要穿着技术装备，架设路绳,翻过岩壁继续向上在冰川上设置高C1以便节约冲顶时间。第四天高C1冲顶全程结组，有大量冰裂缝，冲顶耗时约3至5小时，因人而异。显示全文

D1。孟屯吉祥客栈早上8点出发沿途进入老君沟，2小时到3棚，即人工土路尽头，冬季路上很多暗冰。我与搭档各自负重40多斤。下午4点到达7棚。 D2.因为天气大雾早上9点能见度高一点之后出发沿着河滩继续往大海子方向负重前行。下午4点到达大海子玛尼堆大本营。沿路难度不高但是基本是都是上坡。 D3.因为大雾9点从大本营出发经过漫长碎石堆，5.6的岩壁3处后来到C1.实地观察C1有落石风险，所以沿着右处岩壁继续上行在C2冰川下方大片空地建立了高C1营地。到达营地时间为晚上6点。6点30日落天黑。时间比较敢。 D4.非常辛苦的一天。凌晨3点起床。但是因为气温问题。4点30才整理好出发，天气非常稳定。5000以上没有丝毫雾。一路沿冰川上行，经过C2.然后交替借组上升度过巨大冰壁段，坡度60-65度，长度150米+，I2+。然后上升至冰包冲顶段，此时坡度没有之前那么陡，大概45度。全程由我跪雪上升至最后刃脊面。由搭档完成最后150米横切到顶。此时时间早晨11点。山顶20分钟拍照后下午2点下撤到高C1。晚上8点下撤到达大海子营地。可以说是非常虐的。特别是冲顶后重装下撤碎石段。 D5.没有难度的一天重装从大海子早上10点出发。7点到达孟屯农家。完成攀登显示全文

D1：成都出发。 D2：出发BC。 D3：从BC到C1。 D4：上C2，C2附近裂缝比较多，看着有点吓人。 D5：凌晨C2冲顶的。下撤BC。 D6：返回成都。显示全文

1天、成都在玛夏布路客栈集合，周围吃喝很方便，第二天离开也是司机到客栈来接。 2天、成都坐车出发，千万孟屯河谷，风景很棒的地方，名字就很好听，住在当地一家民俗，店家做得饭也是很好吃。 3天、坐拖拉机到一个徒步点，简单吃了午餐后就开始徒步，背包由当地的背夫背着前进，走的快的可以一路跟着前进，下午到三棚就在此扎营。 4天、早起，收拾好行装，背包继续由背夫背着，一开始在小树林走，跟不好会迷路，后面的路程都比较清晰，就是要在树林里穿梭，比较麻烦点，最后的一大段路比较陡，费劲登上就基本是挨着海子了，继续走到另一端海子就是BC营地，海子很漂亮能见度很高，能看到远处的主峰，这块地方景色比较壮观。 5天、BC 前往C1的背包是自己背，以上路段背夫不上去，整个路程的一大半都再碎石和石头之间来回穿行，有一段是再陡峭的岩石山找路前进，路找对了就好走，一两个地方要相互帮助的通过之外，其余都还行，到达冰川底部我们靠着右侧冰与岩结合部上去的，先锋会铺好绳，跟着上去，大概两个绳段就到营地，再大岩壁的下方，营地是在几块很大的岩石边上，稍微远离了右侧大岩壁，扎营时注意了一下落石的方向，要是扎在左侧一些，可能会更好，就是需要平地。 6天、凌晨起床，吃喝完毕穿戴好装备，打着头灯摸黑前进，一开始就是一个陡的雪坡，还好比较短，上去之后是比较平的雪地，地上有大裂缝，被雪盖着，要小心这里，走一会就到主峰的脚下，陡峭的地方就在此，这里完全是先锋铺好绳子，跟着上去的，需要用到一些技术操作，忘了是几个绳段了，一路都很陡峭，还好雪况很稳，一脚踩上去，不会陷入很深，到达山脊后，要一直沿着边缘前进，这里，要谨慎前进，两边看起来都不那么友好，越走越考验心理，最后到底的一小段，需要一个一个通过，先锋先过去设好绳子，后面跟上就OK，登顶后，原路返回到C1。 7天、全天用来下撤回三棚，时间还是比较紧张的，下撤并不见的多快。 8天、三棚回村里，这一天相对轻松，背夫会来背包，基本上是轻装出发的，自己备好吃喝就好，路上有一个地方可以吃泡面和面条，走的快的下午3-4点就能到村子。 9天、坐车返回成都，吃喝洗澡，享受生活···显示全文