D1，中午到达成都集合，下午两点出发，6点左右到达朴头乡，住高松家 D2，7点到达景区门口，景区7点半开门，8点半到达半脊登山口大本营，大本营到C1徒步3.5小时,住C1 D3，凌晨2点起床早餐，3点出发，6点到达C2，走R2混R4，11点左右登顶，下午1点左右下撤到C1营 地休息，3点半继续下撤，6点半左右下撤到达登山口，8点半全部到齐，住高松家 D4，高松家到成都解散显示全文

D1、北京至成都 D2、成都至阿坝，到大本营适应。听岩阳罗罗结束行程 D3、大本营学习使用技术装备，多多练习熟练掌握 D4、早九点与协作一起出发，上午行程较为轻松，午餐后有一段爬升。6-7个小时可到C1 D5、早9点出发，连续两个大上坡。路上会使用技术装备。5小时到C2 D6、早4点40分轻装冲顶，天气不好在下雪。使用技术装备时一定要牢记要点，尤其是过保护点。8：40登顶。风雪交加，能见度很差，留影后下撤。下撤时部分雪坡可以滑下来，比较省力。13：30下撤至C1，休息1小时候继续下撤，18：00下撤至大本营。 D7、上午出发，下午返回成都。 高反要看个人适应能力，多喝水是个好方法。C1以上重装背包攀登对体力有较高要求。为了登顶成功，还是建议大家请背夫节省体力。最后感谢岩羊户外和三夫户外，祝大家都能成功登顶。显示全文

一 适应过程 经过2天在大本营的海拔适应和调整，初到高原的反应有所减轻，我自己的脉搏氧饱和度在82%-87%（平原正常值90%-100%，我平时96%-97%），心率105-115次/分（平时偏快，80次/分），呼吸稍快，尤其是在运动、用力之后。 岩羊户外的罗罗给我们进行了详尽的理论和技术培训，所有的内容在之后的攀登和下降过程中都非常有用。 二 上升和下降 从BC到C1上升1000米，我后半程走的偏快，用了5小时25分，但到C1时高反加重了，呕吐并且没有食欲。C1夜间我的血氧82%，心率115。 从C1到C2上升约500米，有意调整节奏没有走太快，4小时30分，到达C2时状态比较好，没有严重高反表现。到达C2的下午我的血氧80%，心率112。C2的夜间我血氧70%，心率115。 我们这次C1C2夜间温度并不太低，估计-5到-10度，风力都不大。 C2的夜间持续降雪，导致冲顶过程里雪厚至大腿，开路的协作比较吃力。 凌晨4:30AM出发冲顶，经R1线路，全队8:20AM登顶。11:30AM下撤至C1，休息后全队下车BC。 三 协作 全队8个队员请了4个背夫，帮我们分担了绝大多数的负重。 岩羊户外提供的高山协作非常有经验，全程陪我们完成了半脊峰的攀登。显示全文

半脊峰位于毕棚沟景区内，山峰最高海拔约5430米，总拔高约1900米。登山入口就在景区公路边与上海子服务站相距约300米，进口有明显的半脊冰川标志。登山线路上主要是bc营地---C1--C2--顶峰--c2--c1--bc营地。其中登顶线路以前从C2出发冲顶的主要有R1、R2、R3、R4四条线路，其中R1、R2线路相对较陡峻，坡度大多在45-70度之间，属于技术性线路，登顶时间相对较短些，而R3、R4相对平缓点，但是用时最长会超过2小时以上，因此，目前以C2营地登顶或者冲顶的线路中大多登山者或者山友会选择R1和R2二线。此外，目前现在还有以C1营地开始冲顶的走法，就是从C1开始轻装冲顶，即是C1--C2--登顶--C2--C1，此线登顶时间更长。补充下各点的海拔（经本人GPS测得）：登山入口点3550、C1：4441、C2：4999、半脊顶峰5431. 个人心得：1、充分的准备非常重要，也是成功的保障，主要包括体能、装备、必要的技术、高反的预防和心里的调整等等；2、装备方面主要是完善或者更新雪山装备，其次是保暖和防晒工作；3、团队的协作也非常重要。显示全文