9点出发，坐景区车至喇嘛寺，喇嘛寺至大本营海拔爬升越1000米。这一路先后经森林，瀑布，灌木，草甸，碎石，景观丰富。运气好可以见到岩羊在山涧穿越。中午经海拔4000多的路餐点放牧人牛圈，可稍作休息，放牧人提供方便面和刀削面，价格10元和20元，高海拔这个价格还算合理。刀削面味道不错。下午3点左右即可抵达4400三峰大本营。在BC要做适应性散步，适应海拔。在BC西北方向山坡后，是三峰BC观景平台，此位置从左至右日月宝镜，婆缈峰，幺妹，三峰依次排开，光影变幻，观景极佳，即使不能登顶，到此位置观景也是值了，一定不能错过！五点半晚饭，八点入帐休息，七月底BC白天阳光下体感有十度左右，但遇雨雪和晚间温度0到-10左右。一夜无眠，只能闭眼静心养神。凌晨2点起床，3点出发。先横切约1小时，再上坡2小时，基本一路乱石。来到垭口基部，此处号称绝望坡，坡度加大需攀爬约一小时至垭口，消耗体能较大！垭口5050m天色开亮，运气好正好欣赏日出和云海。爬升一百多米后，穿戴保护装备开始路绳爬升，体能耗费极大。正常情况5小时左右登顶，最后顶峰一段横切，视觉惊险，值得留影。在顶峰尽情欣赏雪山云海吧！下撤在绝望坡一段要注意落石，太阳升起，冰冻风化岩石松动，要格外小心。我们遇三次落石，还好有惊无险，安全通过。 保暖防风防水手套必备，一路随时会有降雨雪。BC至冲顶，美丽诺内衣+ 薄棉衣（带绒软壳裤）+冲锋衣裤，基本无冷感。羽绒服必备，晚间和山顶气温下降，有备无患。显示全文

帖子里有提到五座初级雪山的对比分析（个人意见） 六月四川雪山行，四座雪山五次登顶之二三：四姑娘山三二峰连登 http://bbs.8264.com/thread-2424219-1-1.html 四姑娘山三峰（20150626），村子3200-BC4400-summit 5355,1200,1000米拔升，体力上还是不能跟哈巴雪山比。出发时3点到7点都是下雨，手套、衣服都湿了（没有感觉会失温的危险哈，需要注意区分） 因为没有玩过攀岩，心里比较虚，看着比较陡（60°？），垭口以上暴露感也明显，但难度不是很大，两段绳距的攀岩，上升或下降时，在第二段绳距我基本就比较熟练地操作了；但是有风的情况就比较危险；向导上去安装路绳的时候也要小心落石！因为岩石的状况不稳定，这是通常会有的。垭口前的碎石加冰雪混合路段也有落石，我们在山上就听到两次非常明显的。所以头盔必备。显示全文

第一天成都- 卧龙--日隆早上7点，一品天下集合，经卧龙，驶向四姑娘山镇。下午3-4点左右，吃完饭，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备，扎西讲解专业、细致。服务热情，风趣幽默。要想成功登顶，找扎西就对了。四姑娘山8264驴友接待站“嘎兴初之家”：海拔3000多米，略有高反感觉。 第二天日隆-三峰BC（大本营）早上9点，早餐后轻装进入海子沟，装备由马驮.骑马至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰、 婆缪峰、日月宝镜等壮丽的雪山不时出现在我们视线中。路途中有一段不能骑马，据说是路上树根太多，容易绊马-正好可以利用这段路适应适应海拔。到营地以后进行高海拔适应、大本营海拔4300米。为保存体能建议骑马上山。 第三天BC(大本营)－攻顶－BC(大本营)-日隆 凌晨2：00起床，3：00出发冲顶。一般7小时左右可登顶，横切路段和垭口有雪，其余路段没有雪。攀登途中可以看到醉人的日出，顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰。接近峰顶的200米需要绳子，上升器，ATC让攻顶更加容易。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营最后返回日隆。第四天日隆回成都到家。 高海拔失温是很危险的事，保暖一定要做好。上升到4400过后，抓绒之类的手套已经不管用了，一那么一瞬间手指头差点没感觉了，立马换上β AR的厚手套才缓和过来-这才明白好的装备真是用来救命的-不然我现在那会有手指头打字。扎西的装备也很不错，大象的头盔真的很轻。显示全文

去登三峰，是我计划已久的一件事。 从2014年9月6日我登完二峰，下撤的途中，我对自己说“四姑娘山，明年，我还会再来的。” 我说到做到，履行自己的诺言，在今天，来了。一方面，成都连续两个月的阴雨天，让我陷入到一种沉闷的状态中。另一方面，登山瘾隐约地发作，鼓动我，让我蠢蠢欲动。 DAY 1 和三个小伙伴在茶店子包了一辆车，向小金开去。5个小时，一晃就过了。到达宿店的时候，已经是傍晚，大厅里有两个小伙子说是明天和我们一起进山爬三峰的人。东哥安排的饭菜十分可口，我又冷又饿，吃吃吃，不说话。 DAY 2 我可能是潜意识激动，早早地就醒了，外面经过一晚小雨小雪的洗礼，湿漉漉的。远远地往四姑娘山望去，团聚着一片片仙气。我不禁打了个寒颤，略糟糕的是，大姨妈来了。我自己开玩笑说：可能是这“四姑娘”气场太强，加上女人在一起时，会互相影响例假的周期，所以我每次来四姑娘大姨妈也跟着来凑热闹。 去老地方，户外活动管理中心签字按手印，准备好自己的轻装小包，我们从长坪沟入口进入。相比二峰的徒步线路，三峰的要轻松很多，而且幺妹峰一直就在我们眼前晃，抬头不见低头见的，不像二峰的路线，要走一阵子深入腹地了，才看见幺妹的倩影。我们路过牛棚，吃了一餐酸菜面条，有人能颇爱煮面条的那碗汤，本来没啥油水，加了些辣子，酸菜一下子就变得油盐有味了，一口喝下，既暖和又美味。 我们运气不错，整个三峰这一片，就只有我们这几个人和向导们，一行人在山间行走，显得格外幽静。 到达大本营后，我们挑选好地盘安营扎寨，向导们一个个耐心地为我们指导登山装备的使用，并反复操练，有不太灵光的队友手忙脚乱，还挨了向导的一顿“打”。三峰是初级的技术性山峰，在后面一段岩石壁的攀爬中，我们会用到这些装备，不过如果熟悉了三峰的岩石结构，最后这一段拿来当攀岩爬也是不错的。向导特别强调了绳子在上升器的卡放和快挂的解锁的重要性，还有八字环怎么打绳子。 DAY 3 我是一夜没睡，看来下次要带药来促进睡眠，不然没有力气爬山。说实话我颇为担心我爬不动了，大姨妈的不期而至是非常影响体力的。每次这个时候就会感觉人有些虚弱。不过我平时都还是有一定的锻炼，所以不担心。 3：00我们吃完早饭，准备完毕一行人出发了。我们先走过一片积雪区域，积雪不是很厚，但是雪路太滑又没穿冰爪，所以得走慢些，小路的左边就是悬崖，下去就没得命喽。 三峰的中间路程比较短，在开启四驱模式，手脚并用的爬过一片光滑的岩石群后，很快地来到了垭口，队员们在这里小坐休息，抽烟放松下，又继续前进了。在一个小平台处，向导命令我们脱掉所有的包，穿上装备，准备冲顶。这时候，我发现自己开始失温了，手脚冻得已经没有知觉了，只有整个人在不停地发抖，不受控制。向导马上帮我搓手掌，一会手就有感觉了，队友当人肉热水袋给我取暖，虽然还是冷得不行，但明显好了很多，颤抖的频率逐渐减少了，整个人也稳定了下来。 上完装备，我们一个接着一个地冲顶，我为了给几个队员拍照，同时也在不太影响自己速度的情况下，第四个开始上升（等我登顶后，队员们居然问我怎么就脱离第一T队了，是不是不行了）呵呵哒，第一 我们这不是在比赛，安全第一 第二 我在后面给你们拍照了，怎么不说啊。 在等最后两名贵体欠安的队员登顶我们六人集体合照了，然后每人单独又拍了一张，根本没有多余的时间，就下撤了。下撤的过程中，我想说，在上面的队员不要去晃动绳子，这样很影响下面队员的下降，好吗。我前面的队员在上面晃一下绳子，我这个位置绳子的摆动幅度就是上面的几倍，绳子上的作用力会把我甩到其他的方向。然而，我前面的队员还不以为然，觉得向导在说瞎话，绳子的摆动不会引起任何危险的事件。这里我就不多加评论。 登山的过程中，心态要放平，不要觉得自己上了多少多少的高度就开始自我膨胀。是否登顶的结果可能比较重要，但是安全的下撤才是更加重要的。登山事件中有多少人是在下撤过程中出事丧生的？而且，往往是因为在登顶之后，之前的一些谨慎小心，在狂喜和喜悦的冲击下，全部消退了，整个人还完全浸入在登顶的喜悦中。这种狂躁真的是可怕。我想，下次再去登技术型的雪山，我是绝对不会和这种队友再次出行的。另外就是平时认为自己体力非常牛叉，对训练掉以轻心的人。虽说我们只是因为对户外的喜爱来登山，但是在做这些事情的时候，光有这些热情和喜好是远远不够的，技术和专业知识会帮助我们科学合理地相对安全地完成我们的计划，在实际操作的过程中，尽量用专业的精神向专业的靠拢没有什么不好的。显示全文