线路很成熟，但一定要跟随专业的户外领队才行。气候恶略，应该注意人身安全。风景雄伟壮丽，是滑雪和摄影爱好者的天堂。队员和领队的协作也非常重要。攀登时不要急于求成，找到自己的节奏，跟紧队伍，很快就会适应。注意补充高能量的食物，注意保暖防止冻伤，收起自己的好奇心，领队要求不能去的地方一定不要去，因为有很多大的冰缝都隐藏在白雪之下、显示全文

1. 选择的俱乐部后勤非常优秀，不仅在大本营保持每顿4菜1汤，随时有水果，还送饭到C1营地，难能可贵； 2. 协作领队的节奏把握的较好，基本所有队员都能跟上队伍的进度； 3. 开始自我保护还好，最后两天有些大意，导致脸部局部晒伤。还好，下山几天就康复了。 4. 冲顶的时间拿捏很好，从大本营到C1、C2、C3、冲顶，都是好天气。显示全文

论坛已发贴：http://bbs.8264.com/thread-2222233-1-1.html D1：BC――C1――BC 从BC登至C1后短暂适应，返回BC；（BC 海拔4430米） D2：BC休整、适应，BC夜宿帐篷； D3：BC――C1 ，C1夜宿帐篷； D4：C1――C2 ，C2夜宿帐篷；（C2 6200米） D5：C2――C1――BC； D6：调整！准备冲顶； D7：BC――C1； D8：C1――C2； D9：C2――C3；（C3 6900米） D10：C3――TOP－－BC； 7月14日：BC，撤营， 7月15日：返回喀什。 这座山，比我想象中要难。这里的含氧量，同一高度比四川低很多。十分消耗体力。我觉得很疲倦，会有很长一段时间厌食，包括下山之后，会有很长一段时间吃什么都恶心，不过这种状态因人而异，会慢慢恢复。显示全文

其实个人觉得体力要求并不是很高，但是如果有心理压力的话，可能会比较有影响。 因为我自己属于走的不快，但是走起来很轻松，而且毫无高反的这种，虽然冲顶一样累的不能持续走路，但是整体感觉比较轻松。 跟着向导的安排进行拉练和适应，会非常舒服。 更具体的可以参看我的帖子http://bbs.8264.com/thread-5434295-1-1.html显示全文