户外运动知识频道 - 8264户外

攀岩

裂缝攀爬技术指南--Jamming技巧（译3）
在这一章节中，我将向你介绍我对裂缝的理解以及对裂缝攀爬的思想体系。我的目标是将不同宽窄的裂缝和其技术联系起来，来讲述裂缝的基本原理。
作者：zhb001 来源于：8264 时间：2024-04-22
攀岩

裂缝攀爬技术指南--Jamming技巧（译2）
序言路线当抬头观察岩壁时，我们的目光会沿着岩壁上天然形成的裂缝自下而上延伸。通常来说，登山者沿着裂缝一路到达山顶是合乎逻辑的方式，因为裂缝既可以提供保护，又可以作为最容易的上升路线。而今天，有 ...
作者：心洛来源于：8264社区 时间：2024-04-02
徒步

两步路路线使用经验分享
设计路线，认识路线，记录路线，分享路线是户外旅途中必不可少的一环。领队应当具备设计路线，认识路线能力，队员学会记录轨迹和分享轨迹的习惯。
作者：良友2024 来源于：8264 时间：2024-03-25
徒步

多发的户外事故，我们需要做什么
秦岭的户外事故太多了，写个帖子，户外驴友需要掌握和学习的大方向，抛砖引玉提供学习的方向
作者：15829987102 来源于：8264 时间：2024-03-08
骑行

长途骑行露营那些事儿
适合自己的就是最好的。本帖非攻略，只是记录〖长途重装骑行〗这一圈子的营地事宜，属个人经验、感悟和偏好。如有雷同，纯属巧合；如有不同，各自安好。
作者：安静的猫bike 来源于：8264 时间：2024-02-21
骑行

自行车胎压的换算问题
每个骑自行车的人，不论你是长途骑行还是短途骑行，都会遇到车胎气压不足，需要用气筒打气，也会碰到因异物扎胎或者因骑行时间长车胎老化爆裂，导致不得不将内胎或者外胎换成新胎的情形。通常情况下，轮胎上的耐压数 ...
作者：致高致远来源于：8264社区 时间：2024-02-19
登雪山

攀向无限的自由——从商业队攀登到阿式攀登
作为Alpha SV全球传播计划的重要一站，始祖鸟借始祖鸟博物馆的开幕和中国新年，为始祖鸟传奇硬壳Alpha SV进化展进行预告。
作者：绿色使者来源于：8264社区 时间：2024-02-04
徒步

长距离徒步之前应该做哪些准备？
随着户外运动在国内的流行，户外安全尤其需要引起大家的重视。因此，在你选择一条长距离路线徒步之前，需要搞清以下问题。一.难度方面 1.该路线的总距离是多长？平均每天需要行走多少公里？一般徒步队伍需 ...
作者：孤月0627 来源于：8264社区 时间：2024-01-18
跑步

马拉松赛前一周注意事项
待跑日（赛前2-7）天1.磨合装备穿着你为比赛精心挑选的衣裤、帽子、鞋子、袜子、腰包等等试跑一两次。即便是同一款跑鞋的新鞋，也需要试穿磨合，把中底“踩开”，有经验的跑者认为，鞋子穿过100km左右时性能最好。切 ...
作者：肥宅快乐水来源于：8264社区 时间：2023-11-27
绳索知识

户外专业绳索（静力绳及动力绳）清洗及保养知识
本人玩户外近20年，擅长于探洞，攀岩，及岩降，想和朋友们分享一下绳索的专业保养知识一，绳子的切割 1分为机械化自动热溶切割，生产厂家在生产时一次性的专业切割，绳子切完后，切口整齐，不托泥带水，适 ...
作者：金刀1 来源于：8264社区 时间：2023-11-20
骑行

自行车车架材料之铝合金
说到有关自行车的技术帖或者工程帖，这种题材并不十分讨巧，大部分人骑车，也是为游山玩水，了解各地风土人情、遍尝美食而去，写游记题材的帖子很多，通常阅读量较大，一些新的景点和路线，往往能引起许多人的兴趣和 ...
作者：致高致远来源于：8264社区 时间：2023-11-16
跑步

越野赛该如何优雅地退赛
退赛是多数选手不愿正视的问题，但实际上，退赛并非个例，以百公里越野赛来说，完赛率约为百分之七八十。即便赛前做了充分的准备，比赛过程中难免遇到这样那样的意外。但行好事，做最坏的打算，这篇帖子谈谈退赛的原 ...
作者：肥宅快乐水来源于：8264社区 时间：2023-10-13
徒步

纸上谈兵之等高线
现在这是初中的地理知识。很奇怪我当年对这完全没印象，是以前没纳入教材，还是当时严重偏科？总之，这是最近领会到的新技能：顾名思义，等高线密集表明是陡坡；稀疏就是平缓。通过等高线可以判断目的地的地势，哪里 ...
作者：坚果NBS 来源于：8264社区 时间：2023-10-10
徒步

使用手机地图需要一些地理知识
使用手机地图，首先考虑的是所在位置能有手机信号。手机信号：互联网网络：是在线地图获取数据的途径，通常有两个渠道，一是所谓的wifi，二是电话的供应商。你必须知道的是野外多数地方是没有互联网信号的。所以不要 ...
作者：好发发来源于：8264社区 时间：2023-08-18
安全急救

高温沙漠环境遇险如何自救
彭加木是5月份牺牲在罗布泊与库木塔格沙漠交界处，余纯顺6月份倒在罗布泊徒步穿越的路上，很多沙漠遇险事故都一再证明高温天气不适合沙漠戈壁无人区穿越。越野车678月穿越沙漠随时会遇险，而徒步沙漠的窗口期一般在1 ...
作者：苦行荒野来源于：8264社区 时间：2023-08-09
徒步

渡河方法和技巧
渡河的方法并不复杂，复杂得是环境，需要根据不同的环境先选择合适的渡河点，然后是渡河方法和技巧，在此之前必须了解水的基本特性和表现形式，实际情况要复杂很多，但是通过学习观察实践避免很多危险。
作者：15829987102 来源于：8264 时间：2023-07-24
徒步

学习使用指南针
复阳闭关，和孩子一起学习了指南针的使用方法。感觉上我可以去初中做一回科普老师了，这些求生技能，应用的竟然是如此简单的几何知识，先贤的确了不起:首先我们了解一下指南针的构造-- 图中1 是准星，也叫前进箭头 ...
作者：坚果NBS 来源于：8264社区 时间：2023-07-18
综合

初上高原那些事儿
此贴属自我总结和自娱自乐，非攻略指导，如有雷同，纯属巧合，如有不同，各自安好。高原攻略老司机和死理性派请自觉飘过。高反初上高原，高反这件事不可不谈，高原特产，限量版。高反，这玩意儿是玄学，本质上来说， ...
作者：安静的猫bike 来源于：8264社区 时间：2023-06-02
领队

高山向导领队的“职业病”
前一段和几个向导一起在山里呆了5天5夜，带队员在高海拔区域徒步，登山。活动快结束期间，我们聊天，相互吐槽在高海拔呆久了之后身体的一“些职业病”。出山后的向导我一想，也是这样，就写下来这些职业病 ...
作者：野人木木来源于：8264社区 时间：2023-05-11
安全急救

珠峰探险医生为你解析：什么是冻伤，该如何避免，如何治疗？
Elisabeth Revol在冬攀南迦帕尔巴特峰时获救，她的手和左脚严重冻伤，但幸免于截肢。图源：Elisabeth Revol尽管我们生活在一个信息获取无与伦比的时代，但攀登统计数据通常不包括每个季节受伤的登山者人数。例如，我 ...
作者：想象尼泊尔来源于：8264社区 时间：2023-04-04
露营

春季野外露营注意事项个人总结
天气变化：春季气温变化较大，需要注意天气预报，随时做好防寒、防晒等措施，避免感冒或晒伤等情况发生。装备选择：春季露营需要注意携带适合的装备，包括防水的帐篷、保暖的睡袋、防潮垫等。同时，也要注意 ...
作者：JACK-陈来源于：8264社区 时间：2023-03-29
综合

生死“无氧阈（yu）”（下）
接上篇生死“无氧阈（yu）”（上）基于以上信息我们可以小结一下---只有通过评估知道了自己在什么运动强度下是达到“无氧阈（AT）”的时候，实际上才掌握了我们每个人自己的“中等强度”。如果我们不清楚 ...
作者：skyline 来源于：8264社区 时间：2023-02-03
综合

生死“无氧阈（yu）”（上）
今天我们谈一个离大家看似很远但又无时无刻不在的名词----“无氧阈（yu）”，从字面意思上解释是：机体从作功到“缺氧”所对应的状态（通俗些可以理解为从运动开始到随强度增加后出现“机体缺氧”所对应的强度）。通 ...
作者：skyline 来源于：8264社区 时间：2023-02-02
骑行

经验总结之后拨张力的作用
大家好，在讨论主题之前我先多说两句废话，这帖子纯个人经验总结，不见得适合所有人，肯定更适合有装车经验的朋友，但也可能您正好碰到了这样的问题，不妨看看我这篇技术总结没准是您想要的。另外我自己总结的经验内 ...
作者：奋力摇摆来源于：8264社区 时间：2023-01-12
绳索知识

[视频]双绳绳索救援技术（RDRT）-V型绳桥系统
V型绳桥系统相比T型绳桥系统使用的器材更为简单，搭建起来也更为快速，但是存在中间岩角或者障碍时，操作起来可能会相对麻烦，甚至不适用。
作者：救援猫来源于：8264社区 时间：2023-01-11
综合

新冠后应如何恢复运动？运动风险排查和逐级恢复方案
本文概要：新冠病毒感染可能造成全身多器官损伤，因此开始运动前，应根据感染时症状严重程度以及是否出现心脏、呼吸系统等症状进行针对性的筛查。确保安全的情况下，至少从症状消失7天后逐步开始恢复运动，同时密切关 ...
作者：skyline 来源于：8264社区 时间：2022-12-26
绳索知识

[视频]双绳绳索救援技术（RDRT）-T型英式绳桥系统
绳桥系统主要分为T型和V型两大类，在不同体系中，有着不同的搭建思路和设计理念，这几期为大家分享一下搭建方式。 T型英式绳桥系统，这是一种搭建和操作都较为简单，但比较消耗器材的绳桥系统，它有两条绳桥，两条提 ...
作者：救援猫来源于：8264社区 时间：2022-12-21
绳索知识

[视频]双绳绳索救援技术（RDRT）-担架姿态调整之二（抓结和辅绳）
前一篇文章介绍了如何担架姿态调整中使用阿兹特克的方式，本文继续介绍第二种方法，在没有阿兹特克的情况下，如何使用绳索和锁扣进行担架姿态的调整。
作者：救援猫来源于：8264社区 时间：2022-12-16
绳索知识

[视频]双绳绳索救援技术（RDRT）-担架姿态调整之一：使用两套阿兹特克
在伤员担架转运的过程中，我们需要用到姿态调整，让担架在水平和直立间进行切换。同时，救援人员为了便于照顾伤员和辅助担架通过障碍，也需要能够方便的在担架上下活动。
作者：救援猫来源于：8264社区 时间：2022-12-13
绳索知识

[视频]双绳救援技术（RDRT）- 担架吊带的制作3
我们可以使用攀索的可调牛尾，或者是可调牛尾的配重块，来制作一个快速可调的担架吊带，绳尾记得要打一个防脱。
作者：救援猫来源于：8264社区 时间：2022-12-12

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 249 下一页

精选更多

冬季徒步阿布吉措虎跳峡

我到过两次的国家巴拿马

新线穿越南太行双岭

八面山，山在雾里，我在山里

暮春时节行走在绩溪

又见南太行

哥斯达黎加树懒的家乡

大别山天妙公路骑行小记

四省四城走马观花

韭菜岭重装两天

他念他翁拉班看海线重装徒步

徒步尼泊尔布恩山小环线

半个月去了两次南太行

小姐姐骑行史迪威公路

老年队骑行海南感染新冠

女子单人尼泊尔EBC那些事

南疆川西小环线摄影大片

神秘的波斯之旅

2024年老挝异国风情游

南太行寻找远方的你

香艳来袭醉了醉了南太行

雨神附身死飞环岛

重走长征路四川篇

腾格里五湖连穿重装徒步

亚丁大转山队友高反

鬼打墙？野牦牛？清明重装

幻境迷踪落石惊悚重装穿越

南太行清水双底三日反穿

龙年爬龙脊不输麦理浩径

一天5W步麦理浩径1+2+破边洲

百公里麦理浩径重装徒步

凤庆鲁史古镇+古墨村

露营一线湖景营地

行走高加索阿塞拜疆巴库

天赋异禀快乐感极强的牙买加人

魔幻沙鲁里南重装徒步

徒步轻量化之装备分析

四川藏王寨营地之旅

单边墙长城攀爬记

这个加勒比岛国盛产非洲绿猴

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助