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户外知识

  • 徒步

    户外知识|重装徒步之前,你必须要掌握这些要领

    调整好背负,控制身体平衡和步伐节奏,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,什么时候都要按自己的行走节奏去走,尽量保持匀速,不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走一整天的速度。
    作者:高德  来源于:8264社区 时间:2018-08-17
  • 综合

    关于高原反应的应对措施

    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
    作者:华盾户外俱乐部  来源于:8264社区 时间:2018-08-17
  • 户外摄影

    成都摄影培训LR后期教程三:HSL面板

    这是第三篇关于LR的操作分享,尽力将LR写清楚,大家把LR用好了,如何在成都学好ps?成都哪里教PS?这些问题都不用烦恼啦,因为不进入Photoshop也能把照片处理的八九不离十。
    作者:成都摄影俱乐部  来源于:8264社区 时间:2018-08-16
  • 溯溪

    速降、溪降、瀑降的基本知识

    速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用,后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成岩降、塔降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下,借助景点的自然落差,利用绳索由岩壁顶端下降,参与者可以自己掌握下降的速度、落点,以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧,但参与者必须克服对高度、速度的恐惧,具备勇往直前、坚持到底的决心。
    作者:高德  来源于:8264社区 时间:2018-08-16
  • 潜水

    九个潜水技巧,让你更容易掌握夜潜

    日潜已经不能满足潜水员的追求,所以很多人置身到夜潜,因为夜潜的体验和白天不一样,你可以享受白天无法看到的景象,各种夜间才出来活动的水下生物,发出各样荧光,构出一幅美幻的蓝图!不过,夜潜的危险性也比日潜要高许多,下面给大伙几个建议,可以让你更好的享受你的夜潜之旅!
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-08-14
  • 综合

    剧烈运动后要遵守的5大禁忌

    Q:我一般是隔天运动,跑个5公里。周末找一天跑个长的8-10公里。我有次跑完后特别累,然后我就找个马路边坐了一会,但是刚坐下就头晕。我朋友说就算累也要走不能坐,是这样吗? A:如果您刚刚经历剧烈运动时,你的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。
    作者:Vivian-希  来源于:8264社区 时间:2018-08-14
  • 跑步

    登山跑你知道多少,面对这么多动作,你做对多少呢?

    对于登山跑这项健身运动你了解多少呢?对于这项运动你掌握多少呢?相信这则是一项大家都很熟知的运动训练了吧! 一次次的训练,一次次的加强,一次次的进步,一次次的登山跑,不断强化我们的腰部和腿部的力量,使我们一步步向健身达人迈进。
    作者:菜蔬学浅  来源于:8264社区 时间:2018-08-14
  • 综合

    野外获取饮用水的方法,你知道吗?

    人如果缺水会怎样呢?人没有食物可以撑三周,没有水的话,三天恐怕都撑不下去。人体不断缺水直到渴死,是个怎样的过程呢? 第一阶段:缺水量到体重的2%,你会非常口渴。此时尿液减少,颜色变深;出汗变少;血液粘稠。 第二阶段:缺水量到体重的4%,你会开始眩晕。你将基本不再出汗,血液进一步粘稠,开始头晕目眩甚至昏厥。两天不喝水你差不多就会这样了。 第三阶段:缺水量到体重的7%,器官损伤。
    作者:天启K12  来源于:8264社区 时间:2018-08-14
  • 综合

    看过以后才知道的地形地貌

    前两天恰好在翻岩石学书籍,顺手提炼整理了一份,多多指正补充。 [山体的基本形态]山体由岩石组成,而常见的岩石类型分为三种: 由于地质内力作用,地壳深处岩浆沿地壳裂隙上升冷凝而成的岩浆岩。 由于地表风化物经过风或水搬运后在新的地点沉积形成的沉积岩。 由于环境发生剧烈变化而导致岩石成分、结构发生变化形成的变质岩。
    作者:苦行员外  来源于:8264社区 时间:2018-08-13
  • 综合

    夏季运动后别做这些事 做了不能健身反伤身

    夏季运动不当,不能健身反而伤身,运动后不能马上喝冷饮、进空调房,不能马上洗澡。
    作者:神话情歌  来源于:8264社区 时间:2018-08-13
  • 综合

    绝对实用的户外背包打包技巧,分分钟让你变身背包达人!

    对于玩户外的驴友来说,户外背包几乎是人手一只。只要是隔宿的登山活动就需要大背包。一个收纳有术的背包,可以让你在行走中感觉舒适,能够始终保持平衡,不会经过长时间的跋涉后开始晃荡。
    作者:西游迹亮仔  来源于:8264社区 时间:2018-08-13
  • 户外摄影

    教大家给小朋友拍照的技巧

    怎样才能给小朋友拍好照片呢? 绵阳摄影培训的钟老师告诉小编,给小朋友拍照并不是一件简单的事儿,尤其是给五岁以下的小朋友拍照。相信任何有过相关经验的朋友都会明白其中的道理,因为你根本不能够轻松控制小朋友的表现,拍出你想要拍出来的表情和神态。
    作者:绵阳摄影培训  来源于:8264社区 时间:2018-08-10
  • 综合

    用手表辨方向,真的靠谱么?

    很多求生的书籍和视频资料(包括大名鼎鼎的贝爷)里都提到过可以用手表来辨别方向,这一方法被传为江湖神技,好像有了手表,辨别方向那就是分分钟的事儿,每每跟人讲起,都是神乎其技,然而,真相又是什么呢?
    作者:天启K12  来源于:8264社区 时间:2018-08-10
  • 骑行

    骑行呼吸大法 到底该用嘴还是用鼻子呼吸?

    在骑行时,有这样一个问题困扰着不少骑友:有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿,这到底是为什么呢?其实,这往往是你的呼吸方式不对造成的。那正确的呼吸方式是怎样的?特别是现在正值冬季,到底是该用嘴呼吸还 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-08-09
  • 户外知识

    夏季探洞,这些安全事项要注意!

    夏天,参观溶洞是一项很热门的旅游活动,因为夏季室外温度高很炎热,而洞穴里却是清凉的。 而对一些喜欢探险的人来说,他们则更喜欢探那种还未开发的洞穴,但探洞是一项具有危险性的户外运动,需要掌握一定的基础知识和技能。下面我们来看看探洞需要注意什么!
    作者:Tiramisu带我走  来源于:8264社区 时间:2018-08-09
  • 户外摄影

    拍摄时的注意事项之构图——不成功的构图让再厉害的后期也无力回天

    拍照的时候总有人会问,如何在成都学好摄影?新手如何学好摄影?在这我给大家讲一个最简单的方法,我们都知道合理的构图对画面的影响是十分巨大的。那么什么是合理的构图呢?我们的判断标准是什么?•1主题明确、线条明快、画面和谐、给人以视觉冲击力​​.
    作者:成都摄影俱乐部  来源于:8264社区 时间:2018-08-07
  • 潜水

    正确处理突遇潜水紧急危机

    当你的潜水灯失灵且和潜伴失去联系我们不知道为什么当你从事夜潜时却没有带备用灯;或者你也带潜水灯也失灵了。但当你意外地被黑暗垄罩时,你可能会和你的潜伴失联,而你也会不知道该往哪个方向是水面时,此时,你该怎么办?
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-08-07
  • 水上运动

    船翻了怎么办?漂流自救提前看

    炎热的季节,除了游泳,最能降温又具备娱乐性的户外活动就是漂流了,每年4-10月都是漂流旺季。我们所说的漂流,是一种狭义上的群众性水上运动娱乐项目,让您充分与自然环境交融,由于需要乘橡皮筏于激流中行进,因此,了解关于漂流的安全防护知识是必要的。
    作者:天启K12  来源于:8264社区 时间:2018-08-07
  • 户外摄影

    了解构成散景的要素,拍出背景虚化的照片,你也可以成为摄影高手

    很多人都喜欢漂亮的散景,尤其是对于拍摄人像摄影或者静物这样这类摄影形式来说,散景就成了突出主体的最好的方式,通过虚化背景和前景让焦点内的主体和前后景分离,也让观看者的注意力更加集中在主体身上。从理论上来说,任何一支镜头都能够形成散景效果,只要你了解构成散景的要素,并且利用得当,都能够拍出背景虚化的照片。
    作者:绵阳摄影培训  来源于:8264社区 时间:2018-08-06
  • 骑行

    10个随时随地都可练习的山地车骑行技巧

    忙碌的生活节奏让许多车友苦于没有时间到乡野或山上的路线骑车,荒废时间太长,不仅车感渐渐淡忘,车子也变得难骑。要是把平时晚上和周末的零碎时间利用起来练习一些骑行的基本功,既能给枯燥的生活增添一份乐趣,也是为下一次真正的越野骑行做准备。
    作者:神话情歌  来源于:8264社区 时间:2018-08-06
  • 跑步

    你真的了解运动饮料吗?

    马上就要迎来2018新的跑马赛季高潮了,很多跑友会在临近赛前的训练中养成良好的补给习惯,让身体适应这个节奏,以达到在比赛中取得好成绩的目的。而说到补给,最不可缺少的除了水,就是运动饮料了。
    作者:98跑  来源于:8264 时间:2018-08-04
  • 综合

    雨季外出游玩 这些户外知识要掌握

    当下正是多雨季节,不少地方洪水、泥石流、雷电等灾害频发,而这个季节也正是外出旅游的高峰期。人在旅途,掌握正确的避险和自救知识非常重要。 面对突发灾害该如何采取正确的应急措施和自救呢?雨季进行户外活动应注意以下一些问题。
    作者:神话情歌  来源于:8264社区 时间:2018-08-04
  • 安全急救

    崴脚包扎技巧,给喜欢户外的你

    在户外时,总是免不了发生一些小意外,会受一些伤害。 千里之行,始于足下。 正是这双行走的脚,它很容易受伤。而当它受伤,会给我们的行动带来极大的不便。 那么在这时,一个好的包扎技巧能帮我们善待足部 ...
    作者:乔乔酱  来源于:8264 时间:2018-08-04
  • 攀岩

    装备|如何清洁与护理攀岩绳?

    作为你在墙上最重要的生命保障,对攀岩绳适当的护理将会大大提高它的使用期限和安全性。当然,知道何时淘汰的你绳子也很关键。REI.com上曾经给过一些关于攀岩绳子清洁和养护的要点,特此搬运转需——清洗篇不管你平时 ...
    作者:岩点公众号  来源于:岩点公众号 时间:2018-08-03
  • 登雪山

    你的身体能承受多高的海拔?怎样判断自己是否会出现高原反应!

    你的身体能承受多高的海拔?怎样判断自己是否会出现高原反应! 许多美丽而宁静的风景往往就在远离城市的人迹稀罕高原地区,像就国内稻城亚丁、玉龙雪山、茶卡盐湖、青海湖等拥有高耸入云的雪山、碧蓝辽阔的湖水,山花遍野的草地,宁静而悠远。许多想去游玩的小伙伴因为担心高原反应而迟迟不敢出发。
    作者:西游迹亮仔  来源于:8264社区 时间:2018-08-03
  • 跑步

    没有山怎么玩越野?

    立陶宛人Gediminas Grinius,是近两年成绩最为突出的越野跑选手之一。标志的光头、霸气的纹身,这些突出特征让人印象深刻,也深受跑友们喜爱。中国跑友亲切称呼他“G2”。
    作者:颂拓  来源于:8264 时间:2018-08-03
  • 绳索知识

    悬直下降使用的绳结办法

    沿着固定的登山绳下降到攀岩场的技巧称为悬直下降,以往所使用的方法叫做“绑肩”,是将登山绳缠绕肩膀产生制动的方式;然而最近大多以八字环为主流。固定登山绳时,只要将绳索直接套在下降地点的树干上即可。如果该 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-08-02
  • 露营

    户外天堂科罗拉多州露营独家攻略

    巴金曾说:“我爱月夜,但我也爱星天。”浪漫的人类对繁星的热爱与追逐从不停歇,我们总是在黑夜里抬头仰望,望着夜空中的闪烁繁星,收获感动或是悄悄许下心愿。每个城市里的孩子也都有一个小心愿:抬头就可以看到满天眨眼的星星。想要满足自己,满足孩子的心愿都非常简单,来户外天堂科罗拉多州,在众多露营地点中挑选一个最适合自己的,躺在大自然的怀抱里,就能拥有一片专属于自己的星空!
    作者:奋斗在外  来源于:8264社区 时间:2018-08-02
  • 露营

    千万不要在这些地方露营,真的很危险

    在风景秀丽远离喧嚣的野外,呼吸着新鲜凉爽的空气,白天和孩子亲近自然,晚上躺在一起仰望星空,给孩子讲一个童话也好,说一个故事也罢,或者只是安静的享受现在……这可能就是人们选择露营的理由吧。 露营时,通常要选择成熟的、固定的营位,如果要在野外需要建营时,首先要确保营地的选址是安全的。
    作者:天启K12  来源于:8264社区 时间:2018-08-01
  • 安全急救

    在野外谁都可能会迷路,记住这些,关键时刻找对方向

    相信大家也常常看到一些户外事故的新闻,可能留下了户外活动很危险的印象,其实只要加以防范,很多危险是可以避免的,比如户外事故最主要的原因之一——迷路。 并不是只有方向感很差的“路痴”才会在野外迷路,很多经常玩户外活动的“老驴友”也会有迷失方向走错路的时候。
    作者:天启K12  来源于:8264社区 时间:2018-08-01
客服