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骑行

骑行就是骑着车子,从一个地方到另一个地方的旅行。是一种健康自然的运动旅游方式,能充分享受旅行过程之美。一辆单车,一个背包即可出行,简单又环保。也可分为短途和长途。

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    访问小舒莱克:从明星变成普通人后,吃饭我得自己买单了

    22岁环意新人王,23岁环法新人王,24岁五大古典赛夺军(列日-巴斯托涅-列日),25岁环法夺冠....当年的小施莱克一路高歌,一时风光无二。然而2012年环多菲内的比赛中,一次意外摔车导致盆骨骨裂,此后让小施莱克一直 ...
    作者:骑行好物  来源于:骑行好物 时间:2017-12-14
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    自行车能爬多少度的坡,物理学家心里还是有点数

    你能爬上多少度的坡?这是一个特容易引发牛皮接龙的话题,再加上人们普遍会混淆两种不同的坡度计量单位,都让这个话题充满了争议性。今天,咱们就和来自美国东南路易斯安那大学的物理学教授瑞德·阿兰(Rhett Allen) ...
    作者:骑行好物  来源于:骑行好物 时间:2017-12-12
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    骑行跑步一把抓,这套“乐高”卖到了美国手机配件第一名

    骑车、开车要用手机导航,拿在手里不安全,放在兜里又看不见。跑步、健身时喜欢记录数据,怎么随身携带手机又是门学问。想来想去,手机自行车支架、手机汽车支架、手机臂带每样都少不得。好在喜欢动手折腾的德国人发 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-12-11
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    16种自行车常见故障,你能解决几个?

    修车,是门技术活儿。所以在很多人眼里,即便麻烦,但在自行车出现任何故障后的第一选择仍是推去车店。结果发现,所谓的故障可能就是修车师傅滴油紧螺丝就解决了的小毛病。为了避免类似情况,荐哥今天整理了16种自行 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-12-10
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    能给你安全感的骑行配件,除了头盔,还有它

    想象一个骑行者在荒郊野岭,却无法和世界联系的慌乱。头盔、车灯、移动电源...哪一样才是给你最大安全感的装备?有这么一款单车移动电源,诞生于台湾,它将手机、移动电源、自行车以最简约的方式融合在一起。这款单车 ...
    作者:乔乔酱  来源于:骑行好物 时间:2017-12-06
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    今天的单盘公路仍然值得选择吗?

    2年前,也是这么个天寒地冻的时节,Sram发布了自己的1X公路套件。那时单盘变速系统已然席卷了山地和公路越野赛场,吃瓜群众普遍相信,来年春夏之际,这项黑科技会摧腐拉朽地占领三大环的赛场;而每一个车店老板也都在 ...
    作者:骑行好物  来源于:骑行好物 时间:2017-12-05
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    史上最全骑行装 X 指南!

    作为一个热爱骑行的小编,我不止一次在推送中写过骑行相关的内容。之前的一篇“史上最全跑步装X指南”让不少骑友吃了醋,纷纷后台留言质问小编。今天,为你送上久违的“骑行装X指南”!这里总结一些比较常见的供骑友 ...
    作者:Garmin  来源于:Garmin 时间:2017-12-04
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    怎样掌握公路车的基本技术

    骑公路车要做到全身放松,背部伸直,昂头平视(低头含胸初了影响视线外,还不利于呼吸,所以不要有坏习惯)。手可以轻握在车把的几乎任何部分。我感觉是抓靠中间一段比较舒服,抓闸把也可以。适当的坐垫高度是能让当脚 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-16
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    如何在刮风天气中骑行

    对单车手来说,刮风是不是比下雨还要糟呢?很难说,但唯一能确定的是,这两种状况让人很不好受。逆风而行注定会让车速大幅减慢,这对单车手来说,一定是很难接受的!那该怎么办呢?虽然我们无法完全避免风的影响—除非我 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-16
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    长距离慢骑:增加体力的最好方式

    长距离慢骑(LSD,longslowdistance)ㄧ直以来都被视为是非赛季时最佳的训练方式之一,基本上就是以相对较慢的步调进行长距离骑乘。长距离慢骑可改善你週边适应(peripheraladaptation)的能力,包括增加微血管密度、肌红 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-16
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    自行车骑行如何提高平路骑行速度

    骑手关心的常常是自己在爬坡时的表现,其实平路的巡航速度也是比赛时很重要的武器。增强锻练以下简单又有效率的增强锻炼,可以理想的提升构成生理上与心理上的实力,来应付长时间的骑乘与平路的效率。使用轻齿比回转 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-09
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    自行车初学者指南:距离、时间、及速度

    刚开始骑车时,你大概不晓得标準的骑乘速度、该骑多久、以及骑乘的距离,不过,如果单车老手开始跟你说一天骑180公里、下坡路段飙到每小时85公里、一次骑7小时的故事的时候,你可能还会被吓得一愣一愣的。基本上,如 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-09
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    自行车运动冬训该做什么,怎么做?

    冬训字面上的意思好像是说冬天做的训练,不过,在自行车的领域里面有些不同。主要是由于在国外,冬天会下大雪,很多赛事无法进行,严重时连骑车都有困难。于是乎趁这段时间,进行跟以往不同的训练,以应付来年的赛季 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-03
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    如何掌握科学的自行车锻炼方法

    如何通过自行车锻炼才是正确的,你想通过自行车达到怎样的锻炼效果?根据不同的意图,有目的地采用不同的自行车锻炼方法,能更好的达到你想要的效果。1、减脂型骑车法:以中等速度骑行,一般需要连续不间断骑行40分钟 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-30
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    冬天冰面和恶劣天气的自行车骑行技巧

    冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友打退堂鼓,想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖,还要努力骑车,似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。其实只要拥有适当的冬季骑行装备,并掌握这些基本的安全提示,你仍然能够 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-30
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    长期骑车后手指麻木的解决办法

    诸多车友(包括我)在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木,特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例,简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的,属于神 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-25
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    山地自行车比赛的骑行技巧

    山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度,分享实战技巧,希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。上坡及下坡关键是上坡→下坡;下坡→上坡 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-24
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    骑行遇到的各种路况的应对方法

    骑行爱好者基地,分享各种品牌山地车使用心得,包括山地车品牌,价格,保养维修技巧,技术讲解、骑行技巧、零部件解析、经验心得、经典骑行路线等资讯,我们一直在路上!骑行技巧一、湿滑路面当场地湿滑时,特别提醒车 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-24
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    骑行不同路段的呼吸方法

    说起呼吸,各位一看肯定会想,这呼吸个吗,人活着无时无刻不在进行,有什么好谈的,每个人一生下来就会,可是对于呼吸的学问各位究竟了解多少,如何在参单车时利用合理的方法呼吸来增强自己的体力,来改善自己长途骑 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-18
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    5招缓解骑行疲劳 把身体线条练漂亮

    对于自行车爱好者来说,骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受骑行过程之美 。一辆单车一套骑行装备即可出行 ,简单又环保。驶过颠簸的路途 ,穿越黑暗的隧道 ,在不断而来的困难当中体验挑战它。但一路骑行 ...
    作者:emma  来源于:8264 时间:2017-10-18
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    多日长途骑行期间如何快速恢复

    多日骑行对于身心都是一个艰难的考验,而避免在骑行中受伤则是至关重要的。前期训练和准备,骑行过程中充分补充能量,以及掌握自己的节奏都很有用,但是和这些同样重要的,是你在一天骑行之后要做的事情。设定按摩计 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-25
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    自行车原地定车练习技巧

    原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种:车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种:1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起和落下,外表像是“跷 ...
    作者:骑行圈  来源于:8264 时间:2017-09-21
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    一张图带你看清山地车轮径之谜

    近年来山地车轮径之争甚嚣尘上,就在大家以为轮径在26、27.5、29争论中尘埃落定的时候,市场上又出现两个新的“+”标准使得山地车轮径之争再次风起云涌。26、27.5、27.5+、29、29+五种山地车尺寸让众多车友傻傻分不清 ...
    作者:mbr  来源于:8264 时间:2017-09-12
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    骑行姿态 我的拱背正确吗?

    谈到正确的骑乘姿势,都会听到人家说要把「胸往后拉」或是「脊椎往后拉」,「核心收紧」或是「腹部缩紧」,这么多的说法,到底哪一种才正确?上述的说法固然常见,不过也别忘了思考:「一旦把腹肌缩紧,脊椎要怎么放松 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-11
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    山路爬坡训练小知识

    不管是环法比赛还是平时的团队骑行,都可以看到车手需要面对的挑战,长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-11
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    对抗风阻就要用轮车技巧

    为什么在公路车竞赛时,总是能看到车手们成一路或二路纵队的风景?在自行车的赛场上,没有永远的敌人,分秒必争的竞速比赛中,为了对抗风阻,车手们可以当暂时的朋友。无论是出外竞赛或外出练车,一支专业的自行车团队 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-11
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    自行车下山冲坡高速过弯技巧

    对我们车友来说,咱们这里的地形是很变态的,上坡,下坡。车友里面有句俗话说是下坡不积极,脑子有问题!相信你只要是一个控车能力正常的车友,骑行途中对于下坡的喜好绝对强过上坡(少数超级自虐狂除外)!在保障安全的 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-11
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    骑车——核心肌肉怎么练

    肌肉的锻炼问题,小编觉得每个为了增肌减脂的小伙伴都深有体会。其实每个人都有一个梦想,那就是成为施瓦星格那样的男人或者健身主义,这不仅仅是力量的象征,也不仅仅是自己内心对原始的一种渴望,而是一种来自潜意 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-09-07
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    编队骑行专用手势

    无声的语言:汽车有灯光,骑车有手势。大家一起出去玩的时候,“安全”不是讲给自己听的,也要让身后的队友知道前方看不到的地方是否有危险。为什么要用手势?喊话不可以吗?有风,有雨的时候,包括很多客观原因下,喊 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-08-09
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    大家都是因为什么原因坚持骑行?

    大家每天的工作和生活都非常辛苦,有很多骑行爱好者还在坚持骑车。骑行带来的快乐可能真的只有懂得骑行,爱好骑行,痴迷骑行的朋友才能真正的体会的到。作为一个骑行爱好者,你坚持骑行的原因是什么呢?
    作者:骑行小哥  来源于:8264 时间:2017-07-14
驴友被坑钱?女驴被猥亵?鳌太又出事?尽在户外大厅里