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滑雪

滑雪运动是把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。分为双板和单板,人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。

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    单板入门终结 连续转弯

    将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来,就是完整的连续转弯
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-23
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    单板基础 斜滑降到转弯

    眼睛跟着滑行方向走、双手平举辅助平衡、身体、膝盖保持最大弹性,是不变的要领
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-23
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    单板基础 直滑降回山

    本练习可配合横滑降回山练习项目,可视为其最终练习目标。
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-23
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    单板滑雪如何练习用脚尖转向 (toe side turn)?

    Turn,刻雪,跳包/杆的进入部分,急停,急转,走蘑菇(mogul),走野雪等情况下的各种不协调以及失控的根本问题,多是在滑行/转体过程中存在counter rotation的习惯。
    作者:Jay Fu  来源于:知乎 时间:2017-11-23
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    如何避免滑雪后就会浑身酸痛

    在以冰雪为主题的冬季,滑雪无疑成为人们首选的运动。一想到在雪上那种飞翔的刺激感,雪友们(尤其是初学者)就迫不及待地坐上缆车,冲向滑雪场。可是之后的几天他们都要为自己的冲动懊悔不已。为什么呢?主要还是因 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-22
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    滑雪板(双板)的分类

    滑雪双板的分类有很多种,但是主要的滑雪双板滑雪分类有以下几项:滑雪板(双板)分类1、全能滑雪板ALLmountaincarve2、竞赛滑雪板Racing3、追逐赛雪板Skicross4、野雪板Freeride5、花样板ParkPowder6、女士板Women滑 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-22
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    滑雪时如何避免摔跤

    “恢复”,该词来自于英文的recovery,词典的定义是returntoanoriginalstate,中文的意思是恢复到原本的状态,在滑雪技术里,“恢复”指的是非目的性的动作,即在滑行中只有出现了意外时,将体势重新调整到合理状态的 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-20
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    双板滑雪关键技术之换刃

    滑好雪就是用好刃,用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节,因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。今天,从原理上讲清楚各种换刃方式的难易和关键点,并且分析新技术和传统技术的传 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-20
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    滑雪综合训练技巧

    身处滑雪胜地,无论你是一个初试这项运动的新人,还是已经是一个滑雪高手了,一天下来,在你正体验着滑雪所带来的巨大快乐之外,相信你也一定会感到似乎全身都有些酸痛。这是因为,滑雪本身就是一项较大运动量的体育 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-20
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    初学滑雪需要掌握的技巧

    初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养,这一点对初学者 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-20
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    滑雪单板方向性类型

    滑雪板形状(轮廓)和板芯配置从方向性来说,综合起来分为三种基本类型。双向、有指向的双向、定向。滑雪单板方向之双向双向,纯双向,(Twin,TrueTwin):多见于公园花样板,和一部分全能类型的雪板,还有非对称侧 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-17
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    自由式滑雪+雪山攀登=?

    登山滑雪(ski-mountaineering) 简称skimo,是冬季户外运动皇冠上最璀璨的一颗明珠。这项运动综合了自由式滑雪(freeride)和雪山攀登,对技术(滑雪、攀登)、体能、胆识和经验有很高的要求。无论是通过顽强地努力 ...
    作者:燕雪冰/ Arcteryx始祖鸟  来源于:8264 时间:2017-11-17
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    如何预防滑雪冻伤

    如何预防滑雪冻伤。冬天的健身运动除了跑步等常见运动又多了一个滑雪运动,虽说滑雪既好玩又能健身,可是要小心别冻着哦。那么,冬天滑雪应该如何预防冻伤呢?下面跟着小编一起来看看吧。充分热身运动前的准备活动—— ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-03
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    什么是首滑正确的开启方式?

    对于多数滑雪者而言,大半年没有进行滑雪,心理和身体的准备还未与意识合拍,这使得首滑出现意外事故的几率大大提升。如何才能安全地畅滑呢?
    作者:乐点儿滑雪  来源于:8264 时间:2017-11-03
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    在雪季结束时如何保养和存放你的雪板

    滑雪板属价值较高的运动器材,因此在雪季结束时给你的雪板做一下维护和保养不但有助于保持其价值、延长使用寿命,而且能使其在雪道上发挥出最好的性能。如何自己动手保养雪板:一、滑雪板的磨刃:雪板周边是钢刃,它 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-01
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    双板进入中级必须纠正的几个动作

    双板进入中级必须纠正的几个动作:杖姿:手臂同肩宽,上臂和小臂大致成100度角,杖与小臂成45度角;站姿:小腿贴在雪鞋的前舌,上身自然下沉到与小腿平行,在滑行过程中始终保持不变肩资:当我们入弯之后,山上肩变为 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-01
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    转弯半径,真的那么重要吗?

    转弯半径是雪板的重要参数。常常看到论坛里谈到:“野雪板的半径怎么都那么大?会不会转不过来?”“某某是全地域小回转,腰宽八十多半径却和小回转一样,够灵活,选小回转板还不如选它。”“某某是双半径,大弯小弯 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-01
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    滑降中控制稳定的条件与方法

    对于新手来说,在滑降中保持身体的稳定是一大难点,今天我们就来分享一下滑降过程中控制稳定的条件和方法。一、滑降中稳定的条件1.重心低。2.重心活动范围小。3.支撑面积大。4.调控能力强。二、降低重心的办法1. ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-11-01
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    滑雪道的基本常识和标志术语

    大家初到滑雪场时,需要首先了解雪道上各种标示的含义及雪场设施的使用注意事项,这样才能在保证安全的前提下,享受滑雪的乐趣。滑雪道上有道标,不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道,坡度大概是不超 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-31
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    跳台滑雪步骤

    高山滑雪运动的技术比较复杂,但大体可分为两类。一类是滑降技术,其中包括直滑降、斜滑降、横滑降、过起伏地段、突陡坡,以及在各种地段应采用的高、中、低姿势的滑行技术。第二类是转弯技术。转弯有大回转、小回转之分 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-31
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    初次滑雪选单板还是双板?

    每个人都不一样,但是一般来说入门不会是难事。滑雪场一般都会有专业的教练,提供专业的教学,初学者也不用担心。滑雪滑得好不好,跟胆量也有一定的关系,不过都是可以锻炼出来的,只要你勇于尝试,相信滑雪本身的魅 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-31
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    高山滑雪的规范项目

    高山滑雪的规范项目:滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多,如不同的滑降技术,多变的转弯技术,应急的加速、减速、停止技术,惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-27
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    如何选择高山滑雪

    高山滑雪以其独有的刺激性及挑战吸引着大批的滑雪爱好的交通条件,并能为滑雪者解决食宿问题,更主要的是要有良好的滑雪条件。第一,积雪期要长,雪质要好,风速要小,温度要适中,温度太低不利于滑雪者发挥技术水平 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-27
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    滑雪初学者的注意事项

    雪季马上到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控,在雪道上停不下来而撞上别人, ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-27
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    图解滑雪时如何双脚加压

    这次我们聊聊”双脚加压”.通常提到双脚给板子加压时,我们会下意识地想到双脚给板子施与同样的力量。这样的施压仅限于我们站在平地上,即当我们垂直站立在水平线上。我们在雪道上滑行时,双脚对雪板加压的形式与平地 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-27
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    滑雪初学者需要掌握的要领

    滑雪的基本姿势是平衡的姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端,开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽平衡站立,重心落在两脚的脚弓中间,滑雪板均衡受力,踝部略微弯曲,膝部和 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-25
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    写给初滑者教你优雅摔倒

    首先要培养对雪和滑雪板的适应能力,这个阶段最好在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动,找到平衡感。
    作者:8264编辑中心   来源于:8264 时间:2017-10-23
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    畅滑雪季如何不受伤

    据权威部门统计,在美国所有户外运动中,造成人员受伤比例最多的是单板滑雪,其次为双板滑雪。在被统计的21.3万因为户外运动造成非致命创伤的人中,单板滑雪占26%,双板滑雪占11%。
    作者: 李丰/ Arcteryx  来源于:8264 时间:2017-10-23
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    滑雪最容易收到的5种伤害

    一到冬季,雪友们就迫不及待冲到雪场里撒欢。但雪友们兴奋的同时,也会忽略滑雪中容易受到的伤害,特别是对于初级雪友来说,而滑雪中的伤害大部分是可以避免的。针对滑雪场最常见的5种伤害,小编为你支点招~1.冻伤因 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-19
  • 滑雪

    滑雪常犯的7个错误 你中枪了没?

    老话说;“一九二九不出手,三九四九冰上走。”三九天到了,想必雪友们已经去雪场嗨玩了好几次。可是有人却为此闷闷不乐了起来:怎么练了辣么久还是没啥长进?!怎么就是那么爱摔?!肿么办?那就看看你有没有犯下面 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-10-19
驴友被坑钱?女驴被猥亵?鳌太又出事?尽在户外大厅里