网球

网球基本知识了解

• 网球的由来及其公开赛
• 网球场地的相关知识
• 网球运动礼节
• 网球装备如何挑选
• 网球的竞赛规则

学打网球

• 打网球的要领
• 打网球正确的握拍方法
• 网球正反手击球基本技术要领
• 教你如何发球
• 网球截击球击球方法
• 网球运动中的挑高球技术
• 网球高压球怎样打？
• 放小球与反弹球都是什么
• 网球基本的步法

技术与战术应用

• 最基本的五大网球初级战术
• 网球单打战术分析
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预防损伤

• 网球运动损伤及防护