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户外知识

  • 跑步

    夏天跑步训练,如何蹭高温提升一波?

    夏至已至,全国各地逐渐涌起热浪。对于还在训练的跑者,即将进入训练苦季:一方面要抵抗高温带来的种种障碍,另一方面仍需要保证训练质量,为下半年的大量马拉松赛事做准备。夏天应该怎么跑训? 1.为什么夏天跑步心率容易飙升?尽管还未到高热的时节,但宜跑团内很多跑友反映训练的配速不自觉开始降低,容易胸闷气喘,疲劳感也更易增加,不少戴心率表的跑友还发现同样的配速下心率更容易飙升,难以维持正常的训练量和强度,这
    作者:跑跑健康  来源于:8264社区 时间:2018-07-02
  • 潜水

    水下摄影补光潜水手电筒科普(干货)

    潜水手电是水下照明灯一种,最早的潜水手电都只是用做潜水员照明,但随着人们对大海的兴趣更加浓厚,及对水下古文物探秘,国家海洋地理探测,最新的潮流水下婚纱摄影等,水下摄像机广泛应用于海底,从而带动的水下摄影补光灯的发展,是由潜水手电升级改造而成,属于一种更高要求的潜水手电筒! 专业潜水摄影手电筒,要求具备以下特点:1、采用亮度达1000流明最新大功率原装美国CREE XML U4。比原先的潜水手
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-07-02
  • 安全急救

    一位老友介绍的遇到危险保命所需物品

    在野外穿越过程中,如果你对路线不是特别的熟悉,最好行进于队伍中间。 一般来说,一支穿越的队伍会被领队指派有“先锋”(走在队伍最前面的,负责带路、探路、开路的人)和“收尾”(走在队伍最后面的,大部分时间能用对讲机与先锋联系,保证所有队员都走在自己与先锋中间)。 走在队伍中间,有时会遇到前后都看不到队友的情况,这次刮风就是遇到了这种情况。 此时如果没有十足的把握能追上前队,那么最好的办法就是原地
    作者:lawlxq  来源于:8264社区 时间:2018-06-26
  • 骑行

    夏季高温骑行必须了解的知识

    转载。 晒伤和脱水是夏季骑行最大的敌人。流汗是你新陈代谢的产物(骑得越吃力,流汗越多)。但是强烈的阳光照射会让你加快出汗,使身体的水分减少。 
    作者:5hiner  来源于:8264社区 时间:2018-06-21
  • 登雪山

    高山向导如何为阿式攀登打包?

    阿尔卑斯式攀登并没有严格的定义,但它通常是指在高山的环境之下,以个人或两三人的小队来爬山,以轻便的装备,快速的行进速度前进。在中途不靠外界的补给;也不需要架设固定绳索以方便反复地上升下降来适应高度与补 ...
    作者:8264户外学校/ ArcrTeryx  来源于:8264 时间:2018-06-21
  • 绳索知识

    如何用绳结收拾睡袋等庞然大物

    睡袋、羽毛衣、外套等装备虽然很轻,但是体积却很庞大;然而一旦塞在专用的袋子里用绳子绑起来后,打包收纳就会变得比较容易。当捆绑这类柔软的装备时,外科结是最好的选择。打结时,诀窍是当绳头互相缠绕两圈后,必 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-06-21
  • 潜水

    [潜水手电筒Brinyte夜光]学会七招,秒变潜水摄影达人

    潜水已经是很多旅游度假者的趣味体验,也是很多入迷及骨灰级爱好者的旅行主题。潜水摄影的常识和技巧在潜水中也渐渐成为必要的技能,甚至密不可分。为此我们携高人气水摄专家,去拨开那片蔚蓝的神秘面纱。
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-06-14
  • 综合

    [户外运动] 如何正确延长电池使用寿命?

    驴友的户外都不会缺少手机、平板、相机、强光手电筒等等重要装备。但是,最让驴友无奈的,一定是玩航拍、看电影正在兴头上,忽然没电了!在野外,如何延长充电电池的寿命呢?如今,随着科学技术的不断发展,我们的日常生活中充斥着智能手机、平板、相机等设备、对于户外爱好者,都希望在出行过程中回归自然。
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-06-13
  • 骑行

    为什么我这么坚持骑行!看完本文你就明白了

    每当去骑车,去感受那清风迎面的舒适感。 骑车3公里的运动量,与慢跑1公里相同。但是慢跑少了骑行的快感,并且膝盖、脚踝等关节处容易有运动伤害发生,骑车则多了清风扑面的凉爽感,比慢跑还舒服!
    作者:关山月明  来源于:8264社区 时间:2018-06-13
  • 徒步

    徒步也有套路:7种不同路面,7种徒步技巧

    在户外旅程中,徒步肯定是少不了的环节。你可能面对的会是各种自然环境中的徒步穿越。如果能掌握面对不同路面的徒步技巧,在课程中就能更加节省体力,更重要的是可以避免身体受到不必要的损伤。今天猩妹就来给大家按 ...
    作者:户外星球  来源于:户外星球 时间:2018-06-13
  • 综合

    如何在野外烧砖,成为户外建筑大师

    烧结普通砖既有一定的强度,又有较好的隔热、隔声性能,冬季室内墙面不会出现结露现象,而且价格低廉。虽然不断出现各种新的墙体材料,但烧结砖在今后一段时间内,仍会作为一种主要材料用于砌筑工程中。烧结普通砖可 ...
    作者:8264户外学校  来源于:8264 时间:2018-06-13
  • 露营

    户外原始技能 如何用水能来制造锤子

    户外运动能拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。
    作者:8264户外学校  来源于:8264 时间:2018-06-13
  • 攀冰

    [潜水-潜水手电筒]论侧挂的重要性

    大部分潜水员都习惯于装备一支气瓶进行潜水活动。而有一些潜水员会将一支或者是两支置于身体的侧面进行潜水,这就是侧挂潜水员。侧挂潜水,其实是来自于洞穴潜水,后来才发展成了休闲潜水,再慢慢的开始普及。所以你可能多多少少有些了解关于侧挂潜水的信息,会认为侧挂潜水的目的是为了洞穴潜水,我又不钻洞,为什么要学习侧挂潜水?
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-06-12
  • 潜水

    潜水? 你必须知道!

    这几年国内的潜水员呈几何速度的增长,看着身边的朋友们纷纷刷蓝色的海洋,对于地球上另外的70%区域,越来越多的年轻人产生了好奇,并选择挤出假期去考潜水员执照,对于向往海洋的你们,其实不仅仅要准备好钱和时间,还有许多内容你们必须知道!
    作者:招财老鼠  来源于:8264社区 时间:2018-06-08
  • 安全急救

    母牛都能被吹上天! 户外遭遇龙卷风怎么办?

    牛在天上飞,见过吗?飞上天的牛,长翅膀啦?最近,一则拍摄于美国堪萨斯州的视频惊呆众人,视频中,当地城镇遭遇龙卷风侵袭,天空灰蒙蒙一片。 突然,伴随着黑影的出现,视频拍摄者大喊:“牛!牛在天上飞!”。只见强劲的风暴像搅拌机一样迅速将附近农场的动物卷入气流中,场面惊人。 户外怎么样防范龙卷风? 1、最安全的地方是由混凝土建筑的地下室。龙卷风有跳跃性前行的特点,往往
    作者:运动穿越  来源于:8264社区 时间:2018-06-04
  • 综合

    野外求生漫谈之二十二——天上的各种云及其代表的天气变化(傻瓜式看云识天气)

    天上的云,它的生成、外形特征、量的多少、分布及其演变,不仅反映了当时大气的运动、稳定程度和水汽状况等,而且也是预示未来天气变化的重要特征之一。 这里按国内专业人士采用的,即《中国云图》的分类标准,将天上的3族10属共29种云代表的天气(一般情况下)作一介绍。当看见天上云的时候,对比其形态特征,确认其种类,即可对当前的天气作出一个概略的预判,这也算比较傻瓜式的方法了。 一、低云。
    作者:向往Nirvana_1  来源于:8264社区 时间:2018-06-03
  • 露营

    五星级露营享受指南

    如何将腐败进行到底?世上的露营有两种类型,一种是自虐式的,主要是忆苦思甜的精神胜利。另一种是腐败式的,是纵情山野的身心转移。两种露营类型相互切换,露营生活才丰富多彩。自虐式的露营,只能在饥寒中“苦中作 ...
    作者:雪线之上  来源于:雪线之上 时间:2018-06-01
  • 综合

    户外装备该如何保养?千万别不小心毁掉你的好装备!

    户外装备你真的会用吗?花了不菲的价格拥有了它。不过一些错误的保养方法,会让你心爱的宝贝伤心流泪。还会让自己的身体受到伤害,那么户外装备到底该如何保养呢?一、如何清洗维护及保养帐篷帐篷使用后清理和维护很 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-06-01
  • 综合

    去户外,牢记美军S-U-R-V-I-V-A-L生存法则

    野外生存的核心是什么?在《美军生存手册》中,有这样一种对survival(生存)这个词的拆解方法。每一个字,都代表着一个关于求生的关键理念。虽然说的是战争,但生存又何尝不是人与自然的一场战斗?只要你脑海中时时 ...
    作者: 户外星球  来源于: 户外星球 时间:2018-06-01
  • 综合

    做到这7点,你至少能在荒野生存三天

    做好下面这七点,你至少能在野外生存三天超过三天的话,就要看你的心理素质在野外生存三天当你需要在野外独自生活三天时,除了食物之外,还有其他需要考虑的事情,包括如下内容。确保了解生存条件优先顺序:庇护所、 ...
    作者:户外星球  来源于:户外星球 时间:2018-06-01
  • 潜水

    科普 | 经常潜水对身体竟然有这些好处

    潜水和陆地运动不一样的是,它完全不受制于重力,你可以借助一些水下装备,在水里随心所欲得像鱼儿一样徜徉,可以一边看着美丽的水底世界,一边让身体自由舒展开来,那种感觉是非常美妙的,这应该是所有潜水爱好者共同的心声,而且它还可以改变和增强你的心肺功能,使其变得更加强健。 经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉,提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质,同时,还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
    作者:13481214682  来源于:8264社区 时间:2018-05-31
  • 露营

    驴友都称赞的5个露营知识

    很多人都有一个露营梦,安排两三天的行程安营扎寨,打算去露营的你,准备好了吗?TOP1:选择营地准备安营扎寨时,营地的选择是很重要的。1、首先不要选择死水塘边、茂密的草地和可能有积水的地方,因为这些地方可是蚊 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-05-31
  • 综合

    户外冷知识排行榜 知道三个以上的堪称户外大神

    第一名,望远镜生火 户外出行,登高望远,望远镜一定是必备神器,但是除了望远,它还能代替火柴或打火机等生火工具。把望远镜的凸透镜卸下,在阳光明媚的郊外,可以用它轻易地点燃报纸、草屑,如此生火妙招你get了吗? 第二名,户外手表华丽变身指南针 在北半球把手表水平放置,时针对准太阳,此刻它和12点夹角的平分角线所示方向为南(S)。在南半球手表水平放置,时针对准太阳,此刻它和12点夹角的
    作者:yiqiwanba  来源于:8264社区 时间:2018-05-31
  • 攀冰

    攀冰大师WillGadd关于攀冰初学者的5个建议

    深冬的来临,预示着攀冰季的开始。攀冰的攀,指在纵向有坡度的冰面进行攀登,既可以向上攀登,也可以向下攀登(倒攀)。攀冰的冰,指自然冰,又分为水冰和高山冰多为冰壁、冰瀑、冰挂以及冰柱。攀冰是一项借助于装备 ...
    作者:凯途高山  来源于: Arcteryx始祖鸟 时间:2018-05-31
  • 综合

    野外求生漫谈之二十一:民间高手看云识天气的秘诀

    好几年前,在一次山野徒步的过程中,借宿了一个山里人家,那里有一位老爷爷,在早晨出门的时候,天上白云朵朵,天空湛蓝。但老爷爷却告诉我们要下午要下雨,一定要尽快下山,我们自然是不怎么相信,也没怎么当一回事。到了下午4点,突然就乌云密布,一暴雨将我们淋个透,这时才想起了老爷爷的话,不能不感叹真是高手在民间呐!在多年的学习和研究天上的云彩变化之后,我终于明白了他为什么能这么准确地预判这一场暴雨。他
    作者:向往Nirvana_1  来源于:8264社区 时间:2018-05-31
  • 露营

    “画船听雨眠”静星听雨2双尖塔的设计理念

    听雨的研发始于2017年4月,静星群里的好朋友们建议我开发一夸双尖塔,那时候开始我们就开始计划做这么一款。16年确实我们也做过一款更大的双尖塔,但是考虑受众群体,我们最终放弃,这款是一个可容纳8人左右的大双尖,如下图: 听雨2如下图:
    作者:静星  来源于:8264社区 时间:2018-05-30
  • 综合

    趣谈:要是去俄罗斯看世界杯,遇到熊怎么办?

    最近,英国球迷协会发布了一条温馨提示:2018年夏天要去俄罗斯看世界杯的球迷们呐,你们要小心俄国当地的野生熊没错,就是熊。对于英国球迷来说,2018年俄罗斯世界杯期间除了要面对足球流氓的潜在威胁外,可能还要警 ...
    作者:户外星球  来源于:户外星球 时间:2018-05-28
  • 跑步

    怎样解决跑马中的身体突发状况?

    自从这几年的“跑步”热潮不断加温之后,跑马拉松的想法似乎就不是那么疯狂了。感觉越来越是亲民且不需努力锻炼、就能上手的运动。但事实上,跑马拉松真的不是简单的事情,你不仅要承受肌肉折磨、热衰竭或中暑、免疫 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-05-28
  • 攀岩

    攀岩及抱石的基本技巧

    靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备,只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬,组合无穷的变化。多样的变化带给“攀登”这种活动前所未有的挑战。 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2018-05-28
  • 综合

    户外知识:什么是户外失温

    一般来说,失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官,这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。
    作者:欲上青天览日月  来源于:8264社区 时间:2018-05-23
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