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户外知识

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  • 登雪山

    高海拔适应：原理、策略和技巧

    本文源自对《Training for the New Alpinism》（《新阿式训练》）第12章Altitude: Climbing Higher, Faster（高海拔：爬得更高、更快）的翻译和整理，原书章节内容繁复详尽，在成文过程中有适当删减和提炼。 对这本书有兴趣的读者，文章最后有购买方式。 大家都知道，人体需要氧气来完成运动。同样的运动量，比如跑1公里，在海平面附近和
    作者：耐力实验室  来源于：8264社区 时间：2021-03-20
  • 徒步

    如何开始你的第一次户外徒步？

    文章来自微信公众号：《苏然的户外旅行》 户外新人如何开启自己的第一场徒步之旅？是不是要买很专业的装备？是不是要找个组织报名？哪条线路比较适合自己？…… 等等，也许作为新人会有很多疑问。 个人编写了 ...
    作者：苏然的户外旅行  来源于：8264社区 时间：2021-03-12
  • 骑行

    长途骑行在路上怎么穿衣服？

    本帖子针对新手，大神勿喷！ 长途骑行装备新手最关注的还是路上怎么穿衣，要带哪些衣服？笨笨现在按5个部位来给大家分享：头，手，脚，上身，下肢 头部：头部是保暖与防晒的重要部位，长途骑行不管是高原还 ...
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2021-02-24
  • 攀岩

    传岩小课堂攀岩初学者装备十字口诀教学视频干货!

    作者：肖婷（岩邦）  来源于：8264社区 时间：2021-01-29
  • 攀岩

    十字装备口诀教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单!

    传岩小课堂“十字装备口诀”教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单! 点击观看以下视频: 【传岩小课堂】“十字装备口诀”教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单! 现在，野外攀岩的爱好者越来越多了，作为攀岩初学者如 ...
    作者：肖婷（岩邦）  来源于：8264社区 时间：2021-01-24
  • 露营

    冬季户外露营零下二十以下一些经验

    冬季在零下二十以下的冰天雪地中露营，保暖工作需要认真对待！作为一名新疆户外的参与者，基本在一年中十二个月都见识过冰雪天气，经常在低气温情况中露营，也积攒了一些经验，现在和大家分享一下！ 一 露营三件套 ...
    作者：一天空一  来源于：8264社区 时间：2021-01-19
  • 水上运动

    充气漂流船加装“冲浪板尾鳍”，野漂操控性好太多

    每年都在同一河段漂流，因为风景好，适合享乐主义的人。但是越漂越能发现各种问题，最终给船加装了“冲浪板尾鳍”，换了桨，操控性和舒适性一下提升了不少；下一步打算加装皮划艇尾舵再试试，那样深浅水都可以自由调 ...
    作者：呼伦贝尔王平  来源于：8264社区 时间：2021-01-06
  • 骑行

    如何免费托运自行车上飞机？

    刚开始学打包的时候，还在网上查了一些资料，在拉萨寄回去也是自己打包的，当时花了一下午的时间，做到每个细节每个步骤都完好，因为考虑到这是陆运，会经历很漫长的汽车运输，而且自己是很心爱疼惜车子的那种人，所 ...
    作者：流浪家林少  来源于：8264社区 时间：2020-12-31
  • 徒步

    户外知识 如何在冬季更安全地徒步、登山？

    随着冬季的到来，冷空气也频繁来袭。但纵然天寒地冻，也丝毫阻挡不了一大波驴友去户外的热情。白皑皑的雪山，“千里冰封、万里雪飘”的童话世界，美丽却又充满了危险。 那么如何在冬季更安全地徒步、登山？则是每 ...
    作者：户外猩球  来源于：8264社区 时间：2020-12-30
  • 综合

    户外运动十大风险，早知道早预防！

    在山区等自然环境中潜藏着各种复杂的危险因素,随时都有可能对登山者造成威胁和伤害,从而引发各种山难事故,让我们一起来做好预防吧！ 多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于 ...
    作者：户外猩球  来源于：8264社区 时间：2020-12-26
  • 骑行

    如何计划单车旅行路线？

    最近有想骑新疆的想法，所以做了很多功课，我看了很多可以骑的路线，分享自己的一些想法，关于路线设计，装备搭配我也吃过亏，所以这方面想了很多心思。合适的季节。例如新疆夏季非常热，所以在8-10月进入应该是合适 ...
    作者：流浪家林少  来源于：8264社区 时间：2020-12-25
  • 骑行

    新手骑行，这些问题解决了会少入很多坑

    01、我第一次买自行车，大家觉得多少钱的合适？非常好的问题，这个问题的答案要取决于你有多少可支配的收入。但是，总的来说，在买车这事上，一分钱一分货。“架子硬度，轻量化，多做比较”这句话对于想买车的你真的 ...
    作者：Dave张  来源于：8264社区 时间：2020-12-24
  • 登雪山

    登山吃什么？登山课堂带你了解登山食物！

    今天我们就来聊聊在登山运动中的食物，登山是一项体能消耗巨大的运动。如何正确合理的补充身体消耗将直接影响登山过程和结果。
    作者：川藏登山公司  来源于：8264 时间：2020-12-08
  • 安全急救

    关于失温你知道多少？川藏队登山课堂深度剖析失温！

    2017年五一假期发生在鳌太穿越上的悲剧深深刺痛着大家，多名爱好者因为天气突变等原因罹难。这不是鳌太线上第一次逝去生命，也没人能保证这是最后一次。大家一直把注意力放在失温、掉队、团队精神等问题，却没有深入的把其中风险认识清楚。很多媒体或平台对“失温”做了相应介绍，大家对此有了一知半解的层度，但在安全认知上这如同隔靴搔痒。光是告诉大家体温到了多少度算失温是完全不够的，等发现体温只有33度时已经将自己
    作者：川藏登山公司  来源于：8264社区 时间：2020-12-07
  • 骑行

    DIY--车架基础后的前叉如何选择？

    经典车架一般兼具公路与山地性能。如何选择前叉，几乎等同选择了公路车、山地车、旅行车属性。 选择参数不同的前叉：长度、斜率等，就影响了车架的座管角度（E）、车头/头管角度（D）、BB高度（或H）、轮距（G）等参 ...
    作者：食有肉  来源于：8264社区 时间：2020-12-03
  • 登雪山

    登山中的“万能神药”——水！

    你头痛吗？你容易疲劳或者疲劳后很难恢复吗？浮肿了？便秘了？脑水肿、肺水肿了？ 这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里川藏君就给大家介绍一种高海拔的“万能神药”——水！ 水的重要性在现代的运动 ...
    作者：川藏登山公司  来源于：8264社区 时间：2020-11-25
  • 骑行

    环华骑行，你问我答（第二弹)

    朋友们依然对我的骑行之旅有很多疑问，去复习一下6月份发的环华骑行你问我答，里面有一些基本问题的回答，比如路线，哪里扎营，为什么出发，怎么洗澡等公众号搜往期文章的方法进入公众号主页，点击右上角“放大镜”在 ...
    作者：呱呱叫8912  来源于：8264社区 时间：2020-11-23
  • 徒步

    徒步后关键48小时，6个方式教你恢复元气！

    一段徒步一段风景。 但即使是这么惬意休闲的运动， 一个周末长距离的徒步也会hold不住， 特别是一些没有实战经验的朋友们难免会吃不消 那么，徒步后如何快速恢复呢？ 一、吃碱性食物 徒步后48小时内会出现的 ...
    作者：户外猩球  来源于：8264社区 时间：2020-11-20
  • 徒步

    也谈新驴要学习哪些户外知识和能力

    一、首先是安全知识和习惯，不作死。行走江湖，安全第一。注意安全，是对自己负责，对家人负责，对队友负责，更是对社会负责。 我们可以看看每年的户外事故报告，网上都能查到，一大半死于无知和作死。 你是一个像 ...
    作者：古怪刁钻  来源于：8264社区 时间：2020-10-22
  • 安全急救

    高反的个人经验和建议

    高反是一个户外经常遇见，高海拔地区常见的高山病之一。每次组队或多或少都会碰见队友出现症状，或轻或重，想了想还是有必要发个帖子大家互相学习讨论下，最大限度避免高反，给队伍整体安全带来保障。高海拔徒步一旦 ...
    作者：15829987102  来源于：8264社区 时间：2020-10-21
  • 领队

    户外领队应当具备哪几项基础知识？

    近些年随着户外运动的兴起，户外从业人员应运而生，领队，教练，向导，协作，后勤保障人员等等。 今天着重讲讲领队（指登山，徒步领域），一部分经过相关部门培训上岗，一部分是户外爱好者转向从业者，鱼龙混杂。 ...
    作者：沈阳-土匪  来源于：8264社区 时间：2020-10-16
  • 徒步

    新驴要强化哪些户外能力？（1）

    新驴要强化哪些户外能力？（1） 本人系户外小白，没长线履历，谈标题的话题，是出于对户外的热衷。户外运动是一项半极限运动，风险相当大。通常在独自或人数的情况下，如果单兵在以下几方面能力较突出，相信 ...
    作者：唐朝国庆  来源于：8264社区 时间：2020-10-15
  • 攀岩

    类比高风险项目，航空飞机机械师给你分析攀岩中的风险管控

    首先先做一个小小的自我介绍，小编本人2014年毕业于西安某工程大学机械专业，从事航空飞机的日常维修与维护工作，目前已是第六个年头，因为一场旅行喜欢并接触了登山（登山又延伸到了攀岩、攀冰领域） 高风险职业 ...
    作者：【还酹江月】  来源于：8264社区 时间：2020-10-10
  • 水上运动

    充气冲锋舟放气后再次使用时充不进气是什么原因

    其实橡皮艇充不进气的主要原因还是阀芯问题，充不进跟漏气不一样，漏气是指气室有破损才会使气流无法保存而漏出。但充不进气不一样，气体只能通过气阀才能进去，接下来给大家总结了一些导致充不进的原因: 一、气室内阀芯胶圈被压住 首先得了解气阀的原理，气阀的阀芯都是要伸进气室内部的，然后通过气泵产生气流随着阀芯气道进入气室，阀芯末端有一个小胶圈，气阀的原理就是在于这个小胶圈，不充气的时候，胶圈有弹性是封住
    作者：超级快乐小艇  来源于：8264社区 时间：2020-09-23
  • 水上运动

    充气橡皮艇下水前都需要注意的事项

    一、充气 我们先要知道橡皮艇的材料为PVC塑胶材料，这种材料质量方面是很好，但还是躲不掉热胀冷缩这个原理。如果是在天气炎热时，塑胶材料就会软化一点，不宜充气过饱，太饱了就会使船身局部撑得过大，从而使他无法 ...
    作者：超级快乐小艇  来源于：8264社区 时间：2020-09-15
  • 登雪山

    登山的技术装备，你知道多少？

    攀登是一场勇敢者的游戏，但这不代表我们要用生命为代价来盲目冒险，“心中有数才出发”，登山中的装备相当于侠客手中的宝剑，是制胜的关键。今天，我们就和大家简要介绍登山中会用到的部分技术装备。 1、冰镐 冰镐是最重要、用途最广的登山装备之一。冰镐在攀登中是人体肢体的延伸，在雪线以下，冰镐可以作为上下山的手杖；在冰雪坡行走中，冰镐可以维持攀登者的平衡，甚至作为攀登的保护点；在冰壁、混合地形中，经过技术
    作者：川藏登山公司  来源于：8264社区 时间：2020-09-14
  • 登雪山

    登山后，晒伤怎么办？

    很多山友都在感慨，爬完一座雪山回来就要丑上几个月，因为户外阳光实在是毒，晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍，今天我们就为大家谋福利，分享几个皮肤晒伤后的护养知识！ 同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。干性肤质重点在于
    作者：川藏登山公司  来源于：8264社区 时间：2020-09-14
  • 登雪山

    登山徒步的基本步法与特殊地形行进技巧

    对于很多登山初学者来说，学会“走路”无疑是常常被忽略但却非常重要的一点。 不同于城市里宽阔平坦的柏油马路，山路的地形比较复杂，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度较大，还有的地方杂草丛生，石头密布，这些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，导致闪腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不仅不安全，而且很快就会非常疲累，无法继续行程。 今天我们就根据山野线路的主要特点，给大家分享一
    作者：川藏登山公司  来源于：8264社区 时间：2020-09-14
  • 水上运动

    冲锋舟在加速过程中船头抬高怎么办，要怎么解决呢。

    对于第一次驾驶冲锋艇的人来说，问题自然是少不了的，其中最为让新手不解就是冲锋艇加速船头就会抬高是怎么回事呢，出现这种想象的因素有很多，下面就来跟大家说说： 1、船外机与冲锋艇不搭配 不搭配换句话说就是不平衡，冲锋艇船身有大有小，而船外机也是如此，从小马力机到大马力机几十种，每种的机身体积大小、重量高低都是不等的，如果你船只与挂机不配备就会失去平衡。打个比方：你的冲锋艇是三人船，大概就2.6米左
    作者：超级快乐小艇  来源于：8264社区 时间：2020-09-04
  • 水上运动

    在购买充气橡皮艇之前我们需要知道哪些小知识呢

    充气船只有两个选项：它要么长时间呆在水中，这会导致船整体寿命缩短。或者，在不使用时将被取出水中。 如果船只一直放在水中，它的船体将暴露在藤壶中，藻类将在底部生长，并且在船内将出现雨蓄积和霉变。管子将长时间暴露在阳光直射和热源下。 PVC充气船不适合长时间暴露在热，湿度和阳光下，因为更昂贵的船由聚酯织物制成。所以，在价格和PVC耐久性之间存在一个权衡。如果你计划使用充气船在船上或拖曳它在世界各地后
    作者：超级快乐小艇  来源于：8264社区 时间：2020-09-03
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