徒步知识频道 - 8264户外

徒步

徒步是指有目的的在城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步进行走路锻炼，根据距离的不同，分为短距离徒步、中距离徒步、长距离徒步。

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短途背包一一你应该了解这些
首先来解释一下，文中的daypack来说，字意并不是单指一日行程用的背包，因为文中也有提到过夜的部份，所以定义应该是指「容量比较小的背包」。当你要从事任何活动，如果要带的东西比口袋装得下的还要来的多，你就需要 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-28
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户外徒步迷路怎么办
迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位（即分不看东南西北）；迷失道路（迷路）：迷路不知该走哪条路或找不到原来的路径。迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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户外如何补充能量？如何补充水份？
在整个户外过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，我们要如何正确的补充水份呢？下面的内容对你一定有帮助。1.碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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水袋的使用和选择？看完就懂了
1、容量方面：一般而言，在徒步时，即使中途没有水源补给，水袋装满2-3L水也是足够一天徒步之用的了。不过在闷热酷暑、大汗淋漓、水份流失极快的极端情况下咱也曾经一天喝光了6L水还觉得不够，再加上扎营后要用于打水 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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概念普及：户外活动中的LNT法则
在节课，8叫兽为大家介绍一个户外活动中的重要法则——环境最小冲击法则，简称为LNT法则。什么是LNT法则：LeaveNoTrace（无痕旅游）是由美国各级政府的土地管理单位，环境教育学者，保育团体，户外用品的制造商与销售 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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玩户外一一你要先有一个水壶
户外运动论坛有过野外活动经验的人，大概都对户外运动对水的依赖有着深刻的印象，水源充足是保证户外生活质量和身体健康最基本的条件。简单的靠山吃山和靠水吃水不能使你随时解决干渴，反而会消耗更多的精力和带来卫 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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户外必备——创可贴
几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影，像8叫兽只要出门随身必带。不是强迫症，就怕创可贴用时真没有。
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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新人看这里一一你的第一双户外鞋
在每次出行回来后，要保养你的鞋子，特别是高档的GTX鞋，用软刷子将鞋面上的脏物清理掉，然后用鞋类护理剂保养。养成这样的习惯对你鞋子的寿命是有好处的！
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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番外篇：户外运动是怎么来的？
首先8264大课堂先来普及一下关于户外运动的基础知识，说起户外运动，大家都不会陌生，什么滑雪啊、骑行啊、徒步啊……都是属于户外运动，但如果要您给户外运动下一个定义，那可就不那么容易了。目前无论是在国内还是 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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玩户外一一要先认清鞋子的种类
从事户外活动所需要的鞋的种类繁多，除竞挤类、技术类（如攀岩鞋）外，主要用于山地活动的鞋子的分类，概念如下：
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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出行户外的两条不成文的原则可以参考：一是适用原则；二是减行原则。为适应这两条原则，一种新型服装—户外功能服装应需而生。
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-27
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怎么徒步？从单日短途说起
还没徒步过，也许你会问，我适合徒步吗? 徒步就是迈开腿，走起来吗？哈哈，看看下面几条你就知道了：
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-26
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8264大课堂开讲啦：写在前面
户外运动项目很多，户外知识需求也各不相同，我们的8264大课堂将从最简单的讲起，小户老师这里希望能为刚接触户外的朋友们提供一些实际的帮助。鉴于户老师才学有限，这里的很多知识集结了各路高手之精华，在此表示感 ...
作者：8叫兽来源于：8264 时间：2016-04-25
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如何选择经济型登山装备？
随着人民生活水平的提高，目前在我国特别是大城市和沿海地区，喜欢登山的人越来越多了，那么，如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。下面结合我这几年的登山经历谈一些购买登山装备的体会，希望对新人有所帮 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-07-24
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漫谈户外山地徒步鞋该如何选择？
“千里之行，始于足下”这是句老话但这句老话用到现在的户外里，绝对也是正确的！因为在户外运动里，鞋，是最重要的装备之一！
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-07-24
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谈一谈在选择冲锋衣时候的侧重点
在户外活动中一件合适的冲锋衣是必不可少的，可以在面对极端环境时提供有效的防护性。但是冲锋衣又有多种分类，以应对不同的使用环境，如何正确的选择冲锋衣是十分重要，所以在这里与大家谈一谈在选择冲锋衣时候的侧 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-07-24
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户外活动结束后不能做的那点事
户外运动结束后，不要蹲坐休息，应当马上在原地做一些拉伸肌肉的整理运动，有条件的要尽量把腿抬高，使血液回流，以免出现血压降低、脑部暂时性缺血等现象；
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-06-10
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谈一谈在选择冲锋衣时候的侧重点
在户外活动中一件合适的冲锋衣是必不可少的，可以在面对极端环境时提供有效的防护性。但是冲锋衣又有多种分类，以应对不同的使用环境，如何正确的选择冲锋衣是十分重要，所以在这里与大家谈一谈在选择冲锋衣时候的侧 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-06-10
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装备：GORE面料服装的保养方法
GORE公司作为户外界最负盛名的面料厂商，其生产的产品在全球范围内被许多知名户外服装成衣品牌所采用。受到广大户外爱好者的追捧，选购GORE面料的硬壳、软壳衣物的朋友不在少数。
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-06-10
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导师视点长线活动的设计与准备
当你准备远离家乡，自己或组织一些人去一个美丽又陌生的的地方远行时，你需要做哪些准备呢？可能对一个老练的组织者或者领队来说好像很容易，但你一旦操作起来，你会觉得有很多很多事情需要在出发前来做好。。。
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-05-12
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户外出行装备打包注意事项
户外出行装备准备和打包是十分重要的，欢迎大家共同探讨！
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-04-15
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看头巾如何“七十二变”
寒冷的冬天已渐渐远去，户外徒步装备力求简单实用，但也不应该缺少时尚，驴友们快把你们的头巾找出来，一块小小的布料，经过魔术般的扎法，可变换出不同的效果，如可作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-04-13
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野外小药箱
当你外出活动或搭乘交通工具，身体出现一些不适状况时，身边又没有应急药物该怎么办？其实，我们人体都带有一个小药箱──穴位，哪里不适，就找该对应穴位，给予适当按摩、刺激，就能及时有效的发挥治疗缓解作用。
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-03-13
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关于户外活动中环保要点的讨论
随着近年来参与到户外活动中的人群越来越多，进入到自然环境中的人数也逐步增加，所以环保话题应越受重视。其实严格的说过多的人群涉入到自然环境中，对自然生态环境就是一种侵入及破坏，这是相当矛盾的悖论。但是如 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-03-04
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军哥话装备之----浅谈户外鞋的选择
户外运动用鞋顾名思义就是专供户外运动时穿着的专业鞋，大家对户外运动用鞋有很多的称谓，有的称为登山鞋，有的称为徒步鞋等等，多年来，户外运动用鞋在户外业界一直也没有一个标准的称谓。由于户外运动的项目类型有 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2015-02-25
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如何使用冰镐
又到了冬季，攀冰的季节又到了，对于我这个攀冰的初级选手来讲，如何使用攀冰的器械是重中之重，下面，我就跟大家一起学习一下冰镐的使用方法！
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2014-12-17
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[先锋公开课] 装备：硬壳与软壳相关性能的分析
首先讲讲在户外服饰中“壳”的概念。众所周知，户外界中对于服饰穿着由内至外分为三层，既排汗层、保暖层和隔离层。其中隔离层即代表着“壳”，在户外活动中起到隔绝风雨的作用。在户外服饰中“壳”细分为硬壳和软壳 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2014-12-15
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[先锋公开课]军哥话装备之——浅谈户外背包的选择
背包是人们出行携带物品的承载用具，自古以来，人们在生产和生活中就创造性的利用各种材料制作出了各种类型的劳作和出行装载工具，从原始的棍棒、简陋的包袱皮、竹木架到马褡裢和背篓.......。随着历史的进程，这些经 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2014-12-11
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[先锋公开课] 装备：硬壳与软壳相关性能的分析
大家好，本期话题由我来为大家讲解硬壳与软壳的相关性能分析。首先讲讲在户外服饰中“壳”的概念。众所周知，户外界中对于服饰穿着由内至外分为三层，既排汗层、保暖层和隔离层。其中隔离层即代表着“壳”，在户 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2014-12-09
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冬日鳌山穿越关于装备的几点建议
北方，深秋，风劲冷，冬就在眼前，尽管四季景色不同，但无疑冬日的户外感受更能让心境贴近自然，与落雪与冰霜之间感受激情的火热和生命的跃动，只是在这雪白诱惑的背后，多少暗藏危机，冰雪魅力之下如何做好出行准备 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2014-12-05