登雪山

了解雪山

• 什么是雪线
• 常见的登山方式有哪些
• 阿尔卑斯登山史
• 什么时候攀登第一座雪山
• 国内可攀登的雪山有哪些
• 十四座8000米有哪些
• “7+2”指的是什么
• 如何选择我的第一座雪山
• 国内适合初次攀登的雪山有哪些
• 登山运动员技术等级标准
• 登山中主峰和卫峰的定义
• 为什么要等“冲顶窗口”

登山准备

• 登山术语和名词解释
• 登山前的体能训练
• 怎样训练提升登山技能
• 如何办理登山许可证
• 登山的气象常识
• 登山前准备
• 攀登前的注意事项
• 登山必备的基础装备
• 登山所需的技术装备
• 登山基本技术视频教学

登山安全

• 登山过程中可能遇到的危险
• 造成登山事故的原因
• 什么是高原反应及应对方法
• 雪崩的形成 如何避免与营救
• 安全度过暴风雪
• 登山时如何避免失温
• 冰川 冰川行进和冰川裂缝救援
• 正确下山保安全
• 组队 安全顺利登山的保障