滑雪知识频道 - 8264户外

滑雪

滑雪运动是把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。分为双板和单板，人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。

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图解滑雪技术要领
说到滑雪，没玩过的人充满向往，玩过的人无法自拔，那种从顶端冲下耳边伴着呼呼凉风的感觉，可是比绑在过山车上爽快不知道多少倍了！可是对于菜鸟来说，想滑雪速成的你一看到网上的技术贴就头大，到底在说什么怎么都 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-09-22
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高山滑雪常见术语解析
皑皑白雪，一只滑板，你在其中如精灵般滑行，这是你幻想的高山滑雪吗？要想在高山中滑雪，没有基本常识别说成为精灵，估计是被摔得鼻青脸肿吧，所以知识很关键，有了知识才有正确的实践，让你在滑雪的同时享受安全和 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-08-24
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教你如何看懂越野滑雪
越野滑雪(Cross-Country Skiing)是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地沿规定线路滑行的一种雪上比赛项目，运动员借助滑雪用具，运使登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪野。是世界运动史上最古老 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-08-17
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拖牵识雪技
在高山滑雪场滑雪，乘坐索道是每个滑雪爱好者必不可少的经历。穿戴全套滑雪装备，在不停运行的索道中顺利安全地完成上下，也是一种滑雪技能。
作者：奥玛/ Arcteryx始祖鸟来源于：8264 时间：2017-08-09
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初学滑雪的基本姿势
初学滑雪，首先要掌握滑雪的基本姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-04-28
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春季滑雪注意事项
春天由于气候条件及雪质变化较大，易形成湿度大、变软、雪面不平坦。滑行起来增添了困难，有“不自如”的感觉；又有一部分人考虑到天气渐暖，滑雪的日子不长了，抓紧时间痛快过瘾，进入雪道，摆好个姿势就往下冲。岂 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-04-24
滑雪

滑出回转：从反拧到反弓
在小回转和mogul中一个很重要的原则就是上身不动，滑行的质量在很大程度上取决于你能把上身固定到一个什么样的水平。高手每一次潇洒的回转都是凝固的上身和灵活的下身的完美结合。大家都知道上身要不动，但这个表述太 ...
作者：微户外来源于：微户外 时间：2017-04-19
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初学者必学滑雪刹车技巧
滑雪跟前面平常走步不一样，不是你说叫它停，它就会停的，这也是有一定技巧的。在滑雪过程中刹车是很容易摔跤的，在冰场上只有高手才能如履平地。下面跟着小编一起来看看初学者必学滑雪刹车技巧。滑雪时刹车技巧：如 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-04-05
滑雪

不同的雪质对滑雪的影响
提起皑皑白雪，没有人不知道，可是谁真正了解雪质呢？由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状等、泥状雪 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-03-27
滑雪

科普一下滑雪运动的历史
有很多运动爱好者喜欢滑雪，但是他的历史你懂吗？一起看一看：滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-03-15
滑雪

国际雪联十条滑雪安全准则
无论双板还是单板滑雪者，都应该遵循以下行为准则：绝不做出将会损伤或致使他人受伤的行为。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-19
滑雪

如何扛你的雪板
在雪道上扛雪板有很多方法，很重要的一点就是不要让你的雪板打到其他人或物体。另外，要避免把雪板放在坡道上，除非你想追着雪板跑。在这一章里我们会教你很多种扛雪板的方法。最简单的就是想那一本书一样，用手握住 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
滑雪

滑雪与呼吸
滑雪时一般人都知道用力,但是却不知道如何释放压力,这不仅限于初学者.中高级水平者也会有类似的情况。滑雪时,尤其是初学的时候,越紧张会越用力,为了控制雪板来达到平衡，恨不得把全身的力量都使出来。这时呼吸的节奏 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
滑雪

双板进入中级必须纠正的几个动作
双板进入中级必须纠正的几个动作：杖姿：手臂同肩宽，上臂和小臂大致成100度角，杖与小臂成45度角；站姿：小腿贴在雪鞋的前舌，上身自然下沉到与小腿平行，在滑行过程中始终保持不变肩资：当我们入弯之后，山上肩变为 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
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平衡能力的练习
平衡能力指维持身体姿势的能力，特别在较小的支撑面上，控制身体重心的能力。平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。滑雪时平衡能力尤其重要。除了雪季里在雪道上练习之外，非雪季里我们也应该多练习一下自己的平 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
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平衡是滑雪最重要的技术
平衡是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
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简单聊聊滑浮雪
滑浮雪和滑深的粉雪非常相似:雪板要并的很紧.重心要轻微靠后,并且所有的动作都由膝盖完成.在引身的过程中,膝盖要弯曲将雪板从雪里提起以得到转向控制的空间,将雪板从身下穿过以控制雪板开始回转.将雪板拉起并推向侧边 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-17
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单板滑雪技巧之初学者入门攻略
单板滑雪，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。单板滑雪技巧之入门攻略当然，单板滑雪的入门并不如你想象的那么难，只要掌握几个简单的技巧勤加练习 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-16
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爬雪坡的行进方式与安全
为节省体力尽量跟随以前留下的脚印，下坡时注意不要毁掉上坡脚印，轮流开路，掌握节奏，步子不要太大以减少肌肉疲劳。高个子开路时要照顾其他队员的步长，开路人踢出的脚印要深，尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-04
滑雪

滑行速度的控制
对于初学者来说，最担心的可能是无法控制速度，还没整明白呢，雪板就滑的老快了！对于中级水平者来说，该快的时候，快不起来；该慢的时候，哎呀妈呀，那家伙的，雪板嗖嗖地！这次来侃一侃“如何控制速度”，提到控制 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-03
滑雪

滑雪技术指导之雪仗的位置
当你握着雪杖时,要把雪杖想像成一只小鸟:为了不会杀死它,握的轻一点.用大拇指和食指将雪杖握紧,其它三个手指稍松一些,这样的雪杖就像是在手里的钟摆.在上雪道前先练习一下这个技术.一种常见的误解是雪杖是要用来插到 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-03
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滑雪转弯—蹬跨式转弯
蹬跨式转弯是高山滑雪转弯技术中实用性、实效性都很强的技术动作。从外形上看蹬跨式转弯是由双板滑行向右(左)侧蹬出，左(右)板向左(右)跨出着雪，右(左)板向左(右)板靠拢后形成双板平行向右(左)切入式转弯技术。该动 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-03
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单板滑雪的旋转和跳跃
如果你认为已经准备好作空中技巧了，就来试一下吧。你可能曾经在滑道边上的小坡起上试过简单的跳跃，如果您已经可以完美的完成这些动作，你就可以试着跳的更高一些，来尝试空中技巧了。下面我们来讲一些基本的空中技 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-03
滑雪

犁式滑雪的训练要点
犁式是一种简单易学的滑雪方式，它的动作是，双脚成为八字形，立于雪道之上，双膝稍弯，身体重心在两雪板之间应自然地形成一定的角度，滑雪板的边刃切在雪地上，如果这时在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不动 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-01-03
滑雪

常用单板滑雪动作术语解释
Fronthand前手离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手，对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。Backhand后手离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手，对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。Frontfo ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30
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单板技术的专业术语
单板滑雪术语：平地与滑行技巧部分一、Ollie豚跳二、Backside180内转180三、Frontside180外转180四、Tailpress板尾平衡五、Nosepress板头平衡六、Combotrick组合花式滑行BOX滑行技巧部分一、5050正向直板滑行二、Bac ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30
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滑雪技术指导之雪仗的位置
当你握着雪杖时,要把雪杖想像成一只小鸟:为了不会杀死它,握的轻一点.用大拇指和食指将雪杖握紧,其它三个手指稍松一些,这样的雪杖就像是在手里的钟摆.在上雪道前先练习一下这个技术.一种常见的误解是雪杖是要用来插到 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30
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双板滑雪—横滑降练习技巧
横滑降的含义横滑降（横板滑降）是指双雪板横在山坡上，与滚落线大致垂直，沿着滚落线的方向，自上而下的滑降。横滑降技术是高山滑雪基本功练习的主要内容。横滑降的应用范围1．掌握通过板刃的调解，对速度和方向进行 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30
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滑雪转弯—转弯进阶
转弯进阶技术(1)半犁式转弯半犁式转弯是雪板呈半八字型进行转弯的一种方法，两雪板中一板是直滑降板型，一板是犁式滑降板型。呈直滑降板型的雪板一般被称为从动板，而呈犁式滑降板型的雪板则被称为主动板。在转弯时向 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30
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滑雪爱好者技术等级划分
美国滑雪教练协会(PSIA)对双板划分了四阶段九级的衡量标准第一阶段:初学(Beginning)Level1:第一次滑雪.会站,走,直线下滑(straightgliding),犁式直线滑(glidingwedge).开始学犁式转弯(wedgeturn).Level2:两三个小时后 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-12-30