四姑娘山三峰
四姑娘山三峰简介
山峰简介
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，与卧龙国家级保护区，米亚罗毗邻，是九寨沟旅游环线的重要标准，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米，5276米5025米其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。
周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。三姑娘峰位于幺妹峰的一座未峰，海拔5355米，是属于初级技术性雪山攀登的体验级，攀登过 大峰和二峰的队员就可以尝试攀登三峰，是对以后更高技术性三峰攀登的一个入门级选择
气候状况
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5
进山线路
D1：早上7点-集合
8点准时出发，经成灌高速公路，到达都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，中午在耿达乡吃午餐，驶向四姑娘山脚下的日隆镇海拔3100米】【全程230公里路上情况好 6小时就可以到达。到了日隆是下午4点左右，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿：桑珠客栈。餐饮：中餐、晚餐。
D2：日隆—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800】—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
D4：日隆—成都早上8点起，吃了早餐，按原路回成都，餐：日隆早餐，路途中餐
攀登历史
02年四川雪峰登山队首登，后来每年有多队登山队登顶，本人有35次带队登顶的经历，请查看最近几次非常好登顶三峰的帖子。
特种兵领队和我们奔向三峰顶峰的故事：
http://bbs.8264.com/thread-452698-1-1.html
大年初4三峰的开门红，8人+2人登顶，记第35次登顶的故事 .
http://bbs.8264.com/thread-673924-1-1.html
攀登线路
D2：日隆3100米】—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800米—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
可以机动一天，防止天气不好和队员高反，但是机动一天的队员必须提前向俱乐部回报，以好做安排。
2014-08-01 至 2014-08-05 共 96小时
向导150元一天，驮 包马150一天二个包，驮人260元一人一天，进山一人170元二天有效 恩 就是这样
全程有协作陪同，建议登顶前的最后一个娅口露营时要求保留好体力，从最后一个营到到登顶看起来不远，但实际上相当消耗体力，特别是登顶大约200米高度时，坡陡、碎石多、容易发生踩踏空事故，登山杖尽量选用卡式可调钛合金的，建议用BD（黑钻石）登山杖，相当好用。户外登山一双好的登山鞋是必不可少的，一来可以极大的节省体能，二来也是生命保障必须，防滑是很重要的。雪镜要必备，攀登者一定要学习初级的SRT绳索技术，对攀登的安全有保障，只要不高反，体力状况良好的情况下，登顶的成功几率很大的。
四姑娘三峰是入门级技术型雪山，适合初级登山爱好者攀爬。体力强的驴友建议登四姑娘在1-4月份比较有挑战性，比较多雪（因为个人认为，雪山就是要有雪才有雪山的味），6-10月份正常要在接近垭口的地方才能看见冰雪。建议骑马上大本营，以保持体力登顶。登四姑娘三峰确有一定的危险，应有足够的时间以适应高原气候。登山协作必须选择责任心强，技术装备齐全的专业队伍（本人推荐四姑娘山雪山之巓高山协作队）。如果时间充裕，能够在登顶后结合长坪沟穿越和毕棚沟的徒步穿越，相信行程会更加完美。总之，四姑娘山挺拔秀丽，人文环境不错，值得一登，我爱她们！
2014-08-04 至 2014-08-07 共 72小时
人均1300元，有请当地的熟人介绍的队伍，还是不错。
装备没有带够，衣服带少了，回来了一定要升级装备，给自己找了一个借口，不过始祖鸟的sv冲锋衣果然很强大，我的好伴侣
天气不是很好，但是有队友的帮助，还是登上去，住宿条件还是可以，但是希望能多一点的自由活动，想和一个妹子摆摆龙门阵都只有偷偷来，还是给点自由时间吧，有想去那里的朋友，可以多带点自己喜欢吃的零食，因为那里吃饭确实太难吃了。安全方面，只需要把装备检查齐全，就问题不大了，毕竟这都是拼装备的地方。
2014-08-04 至 2014-08-05 共 24小时
人均800元，请当地的族民协作。
整个过程有协作的陪同，没有大的风险。合理分配体能，只要不高反，天气良好的情况下都能登顶。注意不要把吃剩的汤料倒在帐篷外，半夜牦牛回来舔舐，因为其中有盐分，会影响休息。
1. 三峰属于技术性入门级雪山，和我之后攀登的哈巴一样，需要进行一定技术类装备操作的培训，上升器、下降器的使用需熟悉。
2. 大本营住宿条件一般，夜里风声加之其他声音比较嘈杂，要尽量补充一些睡眠。
3. 登顶之前有100多米的岩壁需要使用技术装备操作，要做好保护，注意安全。
2014-08-06 至 2014-08-07 共 24小时
自主攀登。费用三峰花费1580包含往返成都交通，向导及服务，马匹等
户外登山一双好的登山鞋是必不可少的，一来可以极大的节省体能，二来也是生命保障必须，防滑是很重要的。雪镜要必备，攀登者一定要学习初级的SRT绳索技术，对攀登的安全有保障，只要不高反，体力状况良好的情况下，登顶的成功几率很大的。
从成都出发走马尔康至少需要9个小时才能到达日隆，路上容易堵车，基本是早上出发，晚上才能到达日隆镇，到达后休息一夜，第二天一早出发去大本营，日隆镇到三峰大本营正常需要4个多小时，适当控制节奏，到营地可以上行到平台，景色非常美，也能看清登顶的线路，做做适应性训练就可以吃饭休息了，有人会出现高反，我没有如何感觉，一般都不会特别严重，。第二天凌晨4点我们出发，8月份没有积雪，垭口下的碎石坡，一步三滑，非常耗费体能，上边不时还有落石，要快速通过，到达垭口刚好赶到日出，最后几十米垂直海拔是绝壁，必须借助技术装备上升，冲顶后原路返回，我们12点回到大本营，收拾后返回日隆镇。
2010-09-10 至 2010-09-12 共 48小时
扎西协作队 1000
提前做好体能储备，预防高反。最好不要冬天去，如果去了时间允许的情况下，做好在三峰大本营适应一天，提前做好培训，登顶的几率会很大。
建议这样安排：D1－进山到4200米的地方建立BC；D2－从BC上升到4800米的地方建立C1，这一段虽然是要自己背着装备上升，但时间充裕，可以走“鸡心包”的左侧，路途平缓一些，慢的话也不要5个小时，下午在C1可以调整和做练习；D3－冲顶和下撤至C1；D4－可以提前联系好马匹，让装备马匹到BC接装备，接人的马匹就在坡下等候接人，这样当天就可以回到日隆镇，享受凡尘的舒适。
2013-08-05 至 2013-08-12 共 168小时
登山费用1500元，跟的是扎西的团队因为离四川比较远来回做的飞机，费用总计约为5000元
前期锻炼一下体能，因为在碎石坡那段真心的有点累，还有就是到BC那一段如果感觉自己体能上有问题的话可以选择骑马，在路上好好适应海拔，匀速前进，以有效预防高反
因为三峰是自己的第一个5000+的山峰，所以在攀登之前一直担心自己的体能和会不会有高反，体能这块只能怪自己，因为工作太忙，就没有真正的锻炼过，只是偶尔在回家的时候爬一下楼梯，在BC的时候有点高反，不知道是因为我们斗地主太疯狂还是真的高反了，到了好晚吃了止痛片才睡着，在碎石坡那就累的差点下撤，多亏扎西团队和队友们的鼓励，才咬着牙爬到哑口，冲顶的时候同样是在扎西的激将下才登顶，全程风景很好，唯一遗憾的是山上没有雪。
2008-10-01 至 2008-10-04 共 72小时
第一次登雪山，自主攀登，宜宾段王爷带队，当时找的卢老六作向导，还有杨老二。费用大概是150元/天，含马匹费。
一是三峰碎石多，一定要戴安全帽；二是风特别大，当时我们就是因为风大没有登顶，到5150处下撤，回想还是很庆幸没有冒险登顶，因为后来确实发生过被风吹走的山难，而且在我们下撤途中我们挨着的四人曾被一股风集体刮倒在地，包括卢老六，松柏一只手被弄伤半年才愈；三是技术难度不大，体能要求不大，只要不高反就行。
早晨5点出发，沿长坪沟走传统线路直上大本营。在天蒙蒙亮，逐渐看到了婆缪峰、四姑娘峰，那时心情非常激动，在早晨第一缕阳光的照射下，雪山非常漂亮。下午1点就到了大本营，海拔4300；可能走得急，适应不够，有些高反，晚上吃不下饭，差点吐了，当晚有点头疼。睡到凌晨3点起床，4点出发冲顶，在上到垭口出，看见了壮观的云海和日出。随后就是大风，无休止地吹，一群人趴在乱石中，头都不敢抬起。待风稍微小点，领队喊走，一大群人就开始向上冲，就跟打仗似的。上到5150米的时候，看到风根本就没有小下去的迹象，于是大伙儿商量放弃登顶，那时连技术装备都还放在包里没拿出来。回大本营后收拾东西当晚回到日隆镇。后来问卢老六，说以前没遇到过这么大的风，看来是我们运气差了点。
2007-12-31 至 2008-01-01 共 24小时
自主攀登，协作400元，自负重，无马匹，有向导
入门级雪山，难度在于最后的冲顶岩壁，落石和风需要注意。有两条线路，一条从长坪沟，另外从海子沟，建议长坪沟，短一些。
[***前言***]
一直以为登山是一种征服，第一次登山后才慢慢体会到，其实是一种挑战，挑战自己的极限！
其实是4年前都在计划登四姑娘的二峰，由于工作原因计划被冲淡，直到10.1走了川西，欲望又被点燃。
好在有老友小毛的引导，背上了装备，终于出发了。
07年12月29日，下午从重庆出发，晚上住成都，30日陵晨，坐上驶往日隆镇的班车。
按照计划，准备登二峰，到了老六家才知道31号只有三峰的队伍，二峰要到1号才能有了。后来的队友壁虎谈笑到：来得早不如来得巧，一不小心成英雄了。
晚上临时准备了三峰需要的最基本装备：头盔、安全带、快挂（死了可以保证尸体还在绳上面）。
[***上山***]
30号陵晨5点，车送到喇嘛寺门外，向老卢道别后进山了，感到了一丝寒意！
也是第一次打着头灯在夜晚中行走，进入长平沟栈道，周围是河流的声音，这时候的夜空非常晴朗，可以看见远处月光照射下雪山的影子。
一行7人，头灯在向山深处晃动。随着海拔和时间的增加，每走一步的喘气也越厉害，这才开始。
山的坡度大约是20-30度，7点，远处的五色山开始耀眼了，那就是常说的日照金顶了。
第一个休息站是牛棚，没想到才走这么点都让人很辛苦，补充水分是登山手则一。走得浑身出汗，可一旦休息下来寒意就立刻来临，在牛棚烤火、吃了早饭后向大本营出发了。
一位队友的放弃难免让大家感到有些遗憾，还不知道多少能坚持到最后。
横切大约3个山脊后上到了4200米的大本营，三峰很早就取消了C1，只设立一个大本营，节约了时间，但也增加了登山的难度，在最后的冲顶和下撤中才体会到。
发挥单反的时候到了，抓紧扎营后，四处走了走，希望这次能带回一些震撼的pp，光线很好，天很蓝，雪山很清晰。
[***营地的篝火***]
7点一刻，新闻联播都还没有播完，四周都是一片漆黑了。
协作阿林据说是第一个敢在营地生火的，不过大家都感激他，到了晚上温度下降到零下10多度，泼出去的水很快就成冰了，把热水灌到水壶，然后放到睡袋里面暖暖。
夜晚的天空和格聂脚下的天空一样清晰，很遗憾相机无法完成对焦，否则，将会是一张抢眼的画面。
篝火只能让你维持几分钟的温暖，趁余温未散尽，钻进睡袋睡觉了，开始设想，要是有台电脑、无线上网该多好。
晚上被冻醒了，出来“全副武装”的“活动”了一分钟，四周寂静得可怕，只有风声在雪山中回荡。补了件抓绒，才慢慢进入了梦乡。
4点，要出发登顶了，就像当初高考前一样，要进考场了。。。。。。
[***登顶***]
几乎后面的坡度都在70-80度左右了，路上全是风化了的碎石，走一步退半步，还得多消耗体力防止下滑，几乎走10步就会停下来深呼吸，大脑里面什么想法都涌起了，还好，放弃的念头只是那么怀疑的闪过了一下，剩下就是意念的支撑，每个人都会出现的一种意志，只不过，促使我走在了最前面。
在一天前，宜宾登山协会因为垭口的风过大，被压制了1个多小时，失温、飞石等危险开始出现，不得不放弃登顶。对于我来说，不能登顶是很难接受的，随时关注周围的风。
对面的五色山，再次放亮了，期盼太阳尽快出来，结束寒冷的包围。侥幸的利用攀岩技能过了两个较大的岩石部分。坡度越来越陡，登山杖收到最短到完全用手爬了。
当看到垭口渐露的雪迹时，全身充满了力量，因为此时的风好像还没有把我吹走，冒出山垭，对面的云海浮现眼前，顿时挥舞着双手，来了个野狼大嚎叫。
此时，8点不到，太阳从云海中漫延出来了，08年的第一个日出，三峰，火红的在背后，今天应该可以登顶！
休整片刻，继续冲顶，真正的冲顶！
上面的路更艰难，碎石更多，不知道如何下脚，不时还有掉落的石块飞下，要命的是——开始起风了，对于本来都站不稳的山坡，风可以把你带回你最开始起步的地方，不过是山的另一面悬崖。唯一能做的就是爬在山壁上，等风小了再继续。
又经过一块很大的岩壁，人在最困难的时候总会想起帮助过他的人，还好小毛带着我攀了2个多月的岩，对于这样斜度的岩壁还是很容易就应付了。
离峰顶150米的地方用路绳保护的，穿上安全带后后悔没有带上升器，抓着绳子徒手上攀！看来买保险还是有必要的！ :(
10点10，登顶成功！远处的4姑娘群山在眼前，背后挨着4姑娘，幺妹，难怪被称为蜀山之后。
此时，还在喘气，也不敢到处走动，薄如刀刃的峰顶挤不下那多人，10点30开始回撤。
[***下撤***]
登山的完整性在于还要下撤！
用疯掉来形容“上山容易下山难”，畏惧居然在下撤时险些控制了手脚，侧着身子慢慢的往下走，或者是滑，一路的碎石，有一截连续4次摔倒，羽绒服、背包里面的相机也成了牺牲品，想的是：身上的零件安全就ok。
上山、冲顶都是在凌晨，下撤时，每个人都无法想象这是自己亲自走上来的“路”。
下撤都是在一天中完成，花了10个小时，直接撤到日隆镇。
登山，忽略了下撤的部分，因为直接消耗了我大部分的体能。
完整的登山，下撤也值得庆祝！
[***完毕***]
一直以为登山是去征服一座山，但真正体验后才知道，山永远屹立在那里，无论你是否登顶成功，登山，其实是挑战自己，挑战自己的极限，每迈出一步，就是向极限更近一步！
生活在都市中，早已缺乏这样严峻的锻炼和挑战，刺激、自虐是有必要的！
登山，万岁！
感谢协作：老六、阿林、杨二。
感谢队友：壁虎、小晟、小白、小强
[***总结***]
1、登山需要提前了解当地的天气情况以做好应对；
2、根据山况，了解需要什么样的技术装备；
3、防寒的帐篷、睡袋、羽绒服等一定不可省事；
4、保持水的补给；
5、头部的防风；
6、好的鞋可以救你的命；
7、上山前的锻炼；
8、如果喜欢摄影，可以多备一个卡片机，更方便
2013-06-01 至 2013-06-04 共 72小时
长坪沟,扎西.费用2000元(包括去大本营马匹费用)
有高反的人,最好在长坪沟住2晚,骑马上大本营.整个过程有协作的陪同，没有大的风险。 主要说下其中的注意事项： 1.个人装备中：登山杖，头灯，手套，雪套，太阳镜为必备物品。 2.沿途小心落石，流雪，跟随并听从向导的意见。 3.如出现身体不适，需及时与向导进行沟通。
三峰属于技术性入门级雪山，和我之后攀登的哈巴一样，需要进行一定技术类装备操作的培训，上升器、下降器的使用需熟悉。大本营住宿条件一般，夜里风声加之其他声音比较嘈杂，要尽量补充一些睡眠。登顶之前有100多米的岩壁需要使用技术装备操作，要做好保护，注意安全。这之前登过云南的哈巴雪山了，记得要去管理处办理登山注册。
2014-05-31 至 2014-06-08 共 192小时
四姑娘雪山之巅高山协作队，费用1800，含300登山注册费，马匹一次200自费，扎西、伦布带队
这是第二次登5000以上山峰，去年借鉴高海拔适应不足的情况，今年特别提早到达小金县两天做高海拔适应。但是，三峰比二峰攀登对于一个初级登山者来说还是难的多。尤其是对安全绳、上升器等专业登山器材的实用，在短时间内熟练掌握还是很有难度的。这次登山前1－2天的高海拔适应非常关键，明显感觉体力好很多，没有特别明显的高反症状，建议提前适应海拔是非常必要的
Day1，上海－成都，胡吃海喝，补给，兴奋
Day2，成都－小金县，一路颠簸，到达小金县，修整看日落
Day3，长坪沟穿越到木骡子，高海拔适应
Day4，四姑娘山小学义教，三峰技术培训
Day5，挺进三峰大本营，一夜大雨，早上等雨停，海拔攀升1180，一路泥泞非常难走，到达营地的美景无以言表，感觉比到二峰营地的状态好很多，依然是吃的最多的一个
Day6，一夜雨没停，不远处塌方的声音没停过，凌晨2点起床准备冲顶，依旧雨不停。准备妥当3点开始冲顶。刚绕过营地山腰间的小道上，开始电闪雷鸣，大雨瓢泼，第一次在这样恶劣的环境下徒步。领队没有停下来，鼓励大家继续向前。又艰难爬升了一段，开始下雪，领队扎西鼓励我们坚持到4700的垭口。一路雨雪交加电闪雷鸣的艰难挺进到4700垭口，天气慢慢变好了，庆幸中途没有放弃。翻过垭口，剩下最后也是最难的一段攀岩。对于第一次接触攀岩的我来说，难度极大，左臂骨折过，抓握力不行，很惭愧的都是协作一路在身后做保护。推拉扯拽各种使劲，终于爬上了3顶，大家内心的激动与3顶上狭隘空间不敢动对抗着。扎西伦布不让我们3顶岩壁后面看，后来知道，3顶后面风化的已经掏空了，不知道那天就会坍塌下来。且爬且珍惜吧。下撤已经是各种屁滚尿流的姿态，雨后路更难走，3峰下来一路泥泞加碎石坡，各种连滚带爬。还是没有战胜自己的心理障碍，总是觉得有协作在保护，有心理依赖，身体就反应的不够坚强，需要更多的磨练。最终，9名队员7名成功登顶。
Day7，其余的队员返回成都，不舍的走，甘孜丹巴甲居藏宅转了一圈
Day8，再见的时刻总要到来的，小金－成都
Day9，成都－魔都，重返现实