我叫Eric，是一名父亲，教育工作者，同时也是一名跑者。我一直在花相当多的时间教育孩子们如何集中注意力。渐渐的我发现，带孩子们去户外与他们一起奔跑这件事，对培养他们的注意力是非常好的办法。
跑步本身既可以在短期提高注意力，也能在长期改善注意力。如果你带着你孩子去户外跑步，告诉孩子们，在运动节奏中什么都不必想，只是把一条腿放在另一条腿前，如此重复即可。
然后，慢慢引导他们，让他们把这种在大自然中，自然而然养成的集中注意力的习惯，扩展到他的生活中去。
作为一名父亲，对我来说，现代生活分散注意力的方式，是我年青时绝对想象不出来的。所以只有通过帮助孩子主动找到集中注意力的自觉行为，我们才能为杜绝孩子们心浮气躁的心态找到一条出路。
依我多年来与孩子们打交道的经验，目前我所知道的最好办法，就是和孩子们一起系上鞋带，跑出家门。我真希望每一个父亲，都有机会带着自己的孩子去体验那样的感觉！
上周日，我带着我的孩子在家门口的小山上，一边跑步，一边引导他留意，让他看看，是否能发现，以前他跑这条路时没有发现过的东西。
那一次，他的注意力果然变得更为敏锐，告诉我他发现了路边一些新长出来的植物，以及有一匹没见过的马拴在我们一旁的篱笆桩上。
后来，他跟我说：当把他把注意力都集中到了眼前时，他就会发现自己以前从未曾在意过的一些当下的点滴。
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