快递非常给力，隔天就到了。开箱啦：

全家福：还订了一双五指袜，另外有一本跑步指引

感觉非常舒适。

我先是套上脚走了两圈，直觉与普通鞋区别不大的样子。最少上脚之后，脚的感觉是这样，还是穿了一双鞋的感觉。其它方面来说，它非常亲和地面，并且不妨碍你五指的感觉，另外没有一点缓震。我在家里走了两圈，感觉挺好的。然后出去在商场走了一下，却没有人注意到我这个超级拉风的鞋，哈哈。

结果发现如果你象平时一样大步走路，脚后跟接触地面的话，因为没有一点缓震存在，我很快被震得有种要吐的感觉。是的，就是平地走路，因为习惯了穿有缓震功能的鞋，套上这个鞋之后，同样的姿势会震得你的内脏相当不舒服，结果你就想吐了。

但跑起来就是另一种情况：一路小跑，我发现偶老人家的前脚掌可以稳固地起到支撑和固定的作用，非常舒服。

于是在当晚十二点，查看空气质量：优，开始了我的一年以来首次跑步活动，穿着这个五指鞋！

按照看NHK的那个纪录片和书里提到的姿势，还有抹香鲸和牵牛花提到的因素综合起来：用前脚掌着地，落点在身体下方，步幅可以小，后背要拉直（这个还不太清楚怎么拉直，我只是尽量挺胸而已），有可能的话用髋部发力？（稍微尝试了一下，感觉可能会有点累）我就一路小跑出去了。

然后，神奇的事情发生了，我就一路跑啊跑，跑啊跑，没有感觉到呼吸困难，没有感觉到疲惫不堪,那没感觉到那种是要跑还是要停下来的内心搏斗，一口气跑了2.5公里。然后我主动停了下来，改为走动，为的是缓一缓一直用口来呼吸夜里12点的冷空气。我发现我甚至于已经习惯了跑，停下来反而感觉头晕眼花。缓了好一阵才平衡过来。就这样我一口气跑了2.5公里，这个距离在以前我一般是需要恢复几天之后，才可以达到的，现在直接就过来了，感觉非常神奇。要知道我已经一年没有跑了。

在之前，跑到后来，跑与不跑，是一种挣扎。现在，即使跑累了，跑与不跑，也是一种选择。确实非常神奇，确实不累了，就象抹香鲸和牵牛花说的，疲劳与疲惫不堪的感觉非常少。

就象书里提到的，想跑就跑，无须什么热身。想跑就冲出去跑，保持愉快的心情，保持最自然的状态。尽量唤醒身体本身的机能去做这些事。

个人只是跑了一次，感觉脚踝有时候会受到比较大的拉力，脚踝有时候要象个弹簧一样把身体顶上去，这人时间长了不知道会不会感觉不适或者受到损伤，还有待于时间去验证。可能在姿势方面要注意一下，不要依赖脚踝去做这种事。

现在，早晨的阳光洒在我身上，我感觉两个小腿各有一条肌肉比较酸涨，臀部以上的部位传来的隐隐酸涨的感觉却让我不想动弹，我欣慰地考虑：响应习大大的号召，我这次是好好运动了一下！哈哈