面谷(heelside)的安全摔法
1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
2.依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。
3.即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面
1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站立。
1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站立。
1.膝盖先着地。
2.接着手掌置于胸前撑地。
3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
面山(toeside)的安全摔法2
1.膝盖先着地。
2.接着手肘、手掌依序撑地。
3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。
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