首页户外知识 游泳 游泳的最佳时间是什么时候

游泳的最佳时间是什么时候

作者: 8264    来源: 8264编辑中心 2017-06-14 15:14


一天中最佳游泳时间是什么时候?

早晨7点
此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了。

早晨8点
肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态。

上午9点
人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。

每次游泳多长时间最佳?

夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康。

专家提醒,保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。

网友评论

!login_to_reply! 登录 | 注册 |
发布新帖
8264活动更多

官方微信
顶部小山