| 本帖最后由 爱雪1967 于 2017-6-27 09:58 编辑 马拉松比赛是我这半年多的一个梦想，我想跑一次全马，感受一下后程痛苦和折磨，我感受到了，是一种快乐的折磨！马拉松这个距离对很多人来说真的是难以达到了，长跑爱好者经过练习可以达到，可以顺利快乐的跑下来，成绩好坏主要取决于先天的素质和后天的努力。我们8点鸣枪，5000多人冲出了起跑线，跑全马的有300多人，开始我感觉怎么这么多人，看见路上全是人啊，我基本上按照自己的节奏前行，到了十七、八公里处，我追上了一些人，很多都是半马的。过了半马我的成绩应该是一小时四十六分，这段都很轻松，平时这个距离跑的也很多，等过了二十四公里，那就十点多了，天也热了、汗水也多，每过一个饮水处，都要用水浇身降温，等过了30公里感到疲劳了，速度也慢下来，在32公里喝了一听朋友拿的红牛感觉很好，最后10公里停了很多次，喝水、浇身降温、走几步调整一下，就这样坚持到了终点，成绩是3小时50分。回想这次全马跑，主要是平时练习不够，尤其到后期肌肉疲劳，感觉到了肌肉没有这个距离的记忆，30度的天气也让人窒息，平时都是早晨跑，温度没有这么高，还有就是装备有问题，我的脚趾磨坏了，鞋还是有点小，平时跑的距离短，没有这种经历。这次马拉松结束了，下次马拉松还会开启，我要继续快乐的玩马拉松。感谢我的好兄弟们为我拍照，谢谢你们的支持和鼓励！  我的成绩 |
大同笨笨猫
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2017-7-11 16:43
大漠@胡杨
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2017-7-11 15:16
河北快乐天使
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2017-7-6 18:13
孤影随行
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绵砂仁
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深山剑客
首马成绩不错
2017-7-5 00:58
辰晨14
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2017-7-4 18:07
鸭哥
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2017-7-3 13:18
四王爷
全马？身体够棒了
2017-7-3 10:29
乐在骑中.
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2017-7-2 20:45
| 出发前纪念一下，黑龙江马拉松系列五大连池马拉松比赛现场 |
大漠@胡杨
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2017-7-11 15:16
河北快乐天使
支持老师！好羡慕！
2017-7-6 18:15
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juju14
首马成绩不错
2017-7-5 08:32
鸭哥
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2017-7-3 13:19
四王爷
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2017-7-3 10:29
时来运转-太湖
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2017-6-30 17:42
持文
厉害了，我的哥
2017-6-29 07:47
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逊克行者
爱雪兄弟棒棒哒
2017-6-28 22:00
| 本帖最后由 爱雪1967 于 2017-6-27 06:37 编辑 爱雪、陈老师和王校长 在赛场看见了我的大学老师，退休后在这里做裁判工作 |
绵砂仁
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鸭哥
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2017-7-3 13:20
8264th山鹰
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逊克行者
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随行者1
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| 本帖最后由 爱雪1967 于 2017-6-27 07:28 编辑 跑友帮我照相 |
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