滑坠
原因：平衡能力和个人技术不足，鞋子防滑性不好，危险路段缺乏足够保护。
防范：加强平衡能力锻炼、参加活动难度应循序渐进；掌握正确的行进和攀登方式，使用毛毡底溯溪鞋，在危险路段假设保护装备以策安全。
溺水
原因：坠落深潭，泅渡时因急流、旋涡、回流或卡绳而溺水。
防范：避免滑坠。入水时先观察水流情况，由水性较强者进行先锋泅渡；架设绳索保护时应使用正确、合理的技巧。
中暑
原因：高温天气，潮湿闷热天气，长时间暴晒。
防范：避免高温天气下进行高强度活动，进行有效的防晒避暑措施，身体不适时停止活动。
失温
原因：长时间浸泡溪水，因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失，进入山脊后的风寒效应。
防范：避免长时间浸泡，合理控制休息等待时间，携带备换和御寒衣服，补充高能食品。
迷路
原因：方向判断失误，大雾导致能见度降低。
防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具，遇到大雾时应谨慎分析实际情况，选择熟悉的线路前进或原路撤回。
误入支流
原因：方向判断失误。
防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具，遇到支流分岔口时，应仔细观察并判断方向。
暴雨
原因：天气原因，山区小气候。
防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动，活动过程中天气突变时应迅速撤离溪谷。
雷电
原因：天气原因，山区小气候。
防范：天气预报有雷电时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到强对流天气，应选择适当的庇护场所，避免在溪谷水中或山脊上进行活动。
山洪
原因：降水，上游水库泄水。
防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到降雨，应根据雨势和天气走势改变活动计划；大雨会导致山洪的爆发，应撤离溪谷，向高处转移；提前了解溪谷上游的水库并与管理处取得联系。
山体滑坡和泥石流
原因：地质结构不稳定，因暴雨导致山体滑坡或泥石流。
防范：避免在地质灾害多发区或危险区进行活动；活动中迅速通过潜在危险地段；当危险发生前兆出现时，注意观察并远离危险区域；滑坡、泥石流都由高处向低处运动，应选择左右两个方向逃离，不要顺着或逆着向滑坡、泥石流的方向行进。
落石
原因：自然原因造成土石松动，攀爬、高绕时不慎踩落石头。
防范：佩带符合标准的头盔；通过落石地带应注意观察；通过落石多发区时应保持安全距离和高度警惕，避免踩落石头或上方掉落石头造成伤害。
动物伤害
原因：受有毒动物攻击造成伤害，如毒蛇、马蜂、毒虫等。
防范：活动过程中保持高度警惕，遇到蛇、蜂群、蜂巢时应躲避；身着长袖长裤衣服可有效降低伤害；避免使用香味浓郁的防晒或护肤品；随身携带蛇药等应急药品。
植物伤害
原因：因有毒植物造成伤害。
防范：认识和了解本地区有毒植物，身着长袖长裤衣服可有效降低伤害。
运动伤害
原因：关节扭伤，肌肉损伤，骨折。
防范：活动开始时进行热身运动，适度地拉伸肌肉群和活动关节部位；活动中避免大跨度的跳跃和用力过猛的动作；防止滑坠、跌落造成身体损伤；避免过于疲劳，以防注意力不集中发生危险或突发疲劳性骨折
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