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8264户外运动学校第13期搏击培训完美收官!

作者: 8264编辑中心 添加时间:2017-7-17 13:35
户外,除了面对自然环境风险,还要面对来自人的风险,驴友在外被抢劫,女生被占便宜,这样的新闻数不胜数,所以学习户外搏击,保护自己,刻不容缓。

8264户外运动学校第13期搏击培训于14日完美落幕,本期讲师:王宏,他是专业拳击运动员,97年开始接触拳击运动,致力于拳击的推广,他是AASFP亚洲适能认证教练,INT教育学院认证精英教练,EPTC增肌减脂认证优秀教练。

本期课程的主要内容为基本体能训练,姿势的调整,直拳的教学。

课程一开始,王宏老师首先给大家讲解了韧带的拉伸技巧,脚面要平整贴地。

刺拳的打法,包括出拳,脚步配合。

直拳的打法,要靠身体的的力量打出去一拳。

如果你想观看完整版的培训课程,请点击下方链接进入课程!


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