入秋以来天朗气清，又是一个愉悦精神、舒缓压力的户外徒步好时机。
有些徒步爱好者喜欢“不走寻常路”，在准备不够的情况下贸然进入荒山野林、野长城等未开发景区。复杂的地理环境和各种未知的突发状况，使驴友被困甚至意外身亡的新闻屡见不鲜。野外救援难度大、成本高，对救援人员来说更是冒着极大的危险，耗费了大量社会资源。
户外徒步不打无准备之仗，确保安全才是重中之重，下面几点建议喜爱徒步的你一定要马克起来！
理性评估身体状况
户外徒步有风险！选择户外徒步，首先要清楚了解自身身体状况，切莫逞强。
如果你有腿部、腰部疾病，如关节炎、腰间盘突出、骨质疏松症，或患有冠心病、眩晕症、高血压、未治愈外伤等情况，请一定根据自身健康状况，选择适合自己的锻炼方式，尽量选择短程徒步，量力而行，注意饮食休息。
合理选择徒步路线
户外徒步种类地点繁多，刺激一点的有沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越、峡谷穿越、山岭穿越等，相对安全温和的有平原徒步、长城穿越、环湖徒步、古道徒步等。不论倾向于哪一类地点，安全都是选择前提。徒步路线不宜选择闹市，更不应该选择人迹罕至的荒山野林、未开发景区。闹市人流量大，且地面坚硬，既易损伤膝盖，也不利于身心的放松；野山等未开发景区地势险峻复杂，既没有基础安全设施，救援难度也很大，并且处于监管真空地带，后续维权极易陷入“拉锯战”。
总而言之，不论你是初生牛犊不怕虎的徒步新手，还是有些经验的老手，以个人之力都很难轻而易举地“另辟蹊径”。专业的户外网站有很多成熟的徒步路线可供大家参考，各大户外俱乐部也会定期组织团队户外徒步，徒步爱好者们可根据自身体力状况，综合天气情况、徒步距离、难度以及装备完善度等因素，选择适合自己的线路。
选择具有资质的合法徒步机构
对于新手来说，团队徒步是一种相对稳妥的方法，队员间相互照应、交流经验，可以使徒步新手快速成长。
现如今大部分驴友都是通过社交软件或徒步网站来“组团”，大部分领队没有资质，只是登山徒步爱好者，出发前也不会提醒队员做好必要的安全保障准备、购买“领队险”，甚至还出现不少因领队走太快导致部分队员掉队而迷路的情况。放眼全国的徒步机构，相当一部分没有合格资质，在组织松散的情况下，容易出现险情。因此，驴友在选择团队时，必须注意以下几点。
首先，组织者会对队员进行挑选。若是去一般难度的地方，要求一般体力即可。若是去较险要的目的地，则应该确保队友有5年以上的徒步经验，身体无疾病。
其次，正规的徒步团队一般不走陌生道路，若是大部队徒步，会提前派2-3人探路，熟悉后进行。团队徒步时，“驴头”在最前面探路，领队在队伍中间前后调度，最后还有“驴尾”负责收队。队伍行进的速度以团队中体力最弱者为准，确保不出现掉队。
最后，徒步者应具备基础保障装备，如指北针、夜间需要的头灯、夏天常用的雨衣等。户外两天以上的情形，应组织个人或集体购买保险，领队建议都要购买“领队险”，队员可选择购买“户外险”。
按照需求准备出行装备
徒步装备要以户外活动需求为导向，根据重要性优先，多功能、高性价比和安全性、轻量化为原则进行选择，以下的装备就变得尤为重要。
户外手表
手机在野外经常没信号，对讲机功能单一，地图提供的信息有限且更新速度慢。而户外手表体积小、重量轻、功能全面，可以算是人手必备的徒步神器。
户外手表在设计、选材、用料、制作上都很讲究，以轻便、坚固、高效为主，具备防水、照明、GPS定位、温度、湿度、气压、海拔高度测量、月球资料、抗低温、太阳能充电、闹铃、全自动日历等多种功能，作为必不可少的多功能装备，成为徒步达人的“新宠”。
专业徒步鞋
千里之行，始于足下，一双舒适、耐磨、防水且保护脚踝的徒步登山鞋可以为徒步者保驾护航。
SCARPA思卡帕 飓风 GTX防水徒步鞋 斯卡帕官方秋冬户外登山鞋
GTX防水徒步鞋适用于进阶徒步和轻装徒步爱好者，不论是短途旅行还是低海拔穿越、负较轻徒步、丛林徒步，都可以助你一臂之力。
单子鞋子重量仅为550g，最大限度降低体能消耗；绒面皮材质耐磨防水之余，兼具柔软舒适；GORE-TEX防水透气面料，既防水又排汗；Vibram橡胶底，进一步升级抓地力、稳定性，排泥性，保障你的行走安全！
scarpa思卡帕 氮气 GTX防水户外徒步鞋 官方防滑轻便透气登山鞋
氮气徒步版GTX登山徒步鞋适用于入门级驴友、轻装徒步者和崇尚速度感的用户，不论是崎岖路面的轻装旅行还是快速徒步，即使是短途旅行也可以全天候环境使用。
单只鞋子重350g，重量仅为同类型鞋子的一半，因此是快速徒步的不二之选；三重科技的组合，增强了鞋子的支撑力、包裹性与舒适感；防水的袜套结构无惧环境变化；专属鞋底DTNATECH3和几何齿纹提供了良好的抓地力和减震性，成为驴友们的出行首选！
户外徒步方方面面都涉及安全问题，看完以上建议，下次要计划徒步，记得有备而行哦！
*文中部分图片来源于网络
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
发表于：2018-12-6 14:36
GPS手表太贵，开启GPS模式的时候续航又不好，真让人纠结。
发表于：2018-11-29 12:07
手机再没信号也比手表功能多吧，GPS信号总归是有的。
发表于：2018-11-28 12:57
户外的美
发表于：2018-11-27 14:28