初次体验的攀冰者在最开始攀爬陡峭冰壁时，经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则，比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。取而代之的动作则是冰镐的猛力砸冰和用冰爪使劲踢冰，依靠蛮力把自 己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短，而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化，这种方法 就不管用了，攀登者会发现他们的力量在明显减弱，肌肉难以长久维持 力量。
攀冰的四个技能认识一挥镐
二踢冰
三站立
四重心移动转换
对于合作型活动，需要和下方保护人员建立有效的沟通，开始与下降都需要明确沟通
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网友评论
发表于：2019-2-13 11:44
好酷
发表于：2019-2-13 11:08