它被公认为“世界十大徒步线路之首”，没错，世界第一的徒步线路并不在新西兰、也不在阿尔卑斯，很多人可能会以为是喜马拉雅的EBC，但也不是，而它就是“ACT”。ACT，全称“Annapurna Circuit TREK”，译为“安娜普尔纳环线徒步”，位于喜马拉雅山脉海拔8091米的安娜普尔纳峰周边地区。ACT对于徒步者的体能要求不如其他线路高，但对于徒步者的行程规划能力要求极高，因为它将直接影响到徒步过程的体验。
最高点“坨龙垭口”标注图
（特别鸣谢：阿土哥、白宇、石头、重庆仔、雷大哥）之前写过一篇EBC18天自主徒步的游记，有很多朋友看完之后说想看ACT的。但是这里非常抱歉，因为ACT我走了32天，其内容过程实在过于庞大，很难整合出一篇详细的32天游记。ACT是一条“每个人走完都会有不同感受的线路”，因此我更倾向于引导想要前往的驴友，如何在这条世界顶级的线路上玩出自己的风采，而不是直接拿出一条固定的线路让大家打卡式的带过。（后期会不间断的更新有关于ACT线路上的内容，如有其它问题可加微信：270421793）
其他喜马拉雅线路详细攻略：
EBC｜尼泊尔18天珠峰大本营单人自主徒步，带你走进喜马拉雅的冰河世纪（已完结）
MCT｜尼泊尔进阶线路-玛纳斯鲁环线徒步，探寻古老的喜马拉雅雪域与山谷（已完结）
村子，雪山、冰川、河流、湖泊、寺庙、佛塔、经幡、神树。摄于马南村（Manang），海拔3600米
当地人举行祭祀艺术。摄于贾科特村（Jharkot），海拔3500米
这次32天ACT的行程，总长度约为330公里，时间为4月3日至5月4日（仅供参考，行程可灵活变动）：
D1Pokhara（乘车前往贝斯萨哈）-Besisahar（徒步起点）-Bhulbuhle
D2Bhulbuhle-Ghermu
D3Ghermu-Tal
D4Tal-Dharapani-Timang
D5Timang-Chame-Thaleku
D6Thaleku-Upper Pisang-Ghyaru
D7Ghyaru-Chulu-Mungii
D8Mungii-Ice Lake- Mungii
D9Mungii-Milarepas Cave-Mungii
D10Mungii-Brake-Manang（抵达马南）
D11Manang-Gangapurna Lake&Mount- Manang
D12Manang-Yak Kharka-Churi Ledar
D13Churi Ledar-Thorong Phedi-Thorong High Camp
D14Thorong High Camp-Thorong La Pass（陀龙垭口）-Muktinath
D15Around Muktinath
D16Muktinath-Jharkot-Kagbeni
D17Kagbeni（垭口之后的木斯塘区域）-Tiri
D18Tiri-Chhokam Tal-Tiri
D19Tiri-Tangbe-Chhusang
D20Chhusang-Kagbeni-Jomsom（有车可以返回博卡拉，结束ACT）-Marpha
D21Around Marpha（尼泊尔最著名的苹果村）
D22Marpha-Kokhethanti-Titi Tal-Lete
D23Lete-Tatopani
D24Tatopani-Ghorepani
D25Ghorepani-Poon Hill（布恩山）-Ghorepani
D26Ghorepani-Poon Hill-Chhomrong
D27Chhomrong-Deurali
D28Deurali-MBC
D29MBC-ABC（安娜普尔纳大本营）-MBC
D30MBC- Chhomrong
D31Chhomrong-Jhinu Danda（温泉村）
D32Jhinu Danda-Siwai（乘车返回博卡拉）-Pokhara
安娜普尔纳大本营标注图
布恩山标注图
作者：嵩涧。户外徒步爱好者，AA自主重装徒步（无背夫无向导）大喜玛拉线路可约，WX：270421793。
本文适用于计划前往ACT自主徒步的户外爱好者，可根据实地情况与自身喜好来制定行程。这里就不发表什么走后感悟了，直接开门见山，教你如何在ACT找到适合自己的线路。
（注：照片全部拍摄于2019.4）
根据ACT的地表情况与环境景观，可分为5个区域，请见下图：
1——穿越原始密林，开启惊奇冒险（本帖3楼）贝斯萨哈至泰
(Besisahar-Tal)
路程35km，海拔700-1700米，升1000米
2——深入雪域山谷，造访古老村落（本帖5楼）
泰至马南
(Tal-Manang)
路程51km，海拔1700-3500米，升1800米
3——翻越极地雪原，追寻不变真理（本帖10楼）
马南至佐莫索姆☆核心地区
(Manang-Jomsom)
路程49km，海拔3500-5400-2800米，
升2000米，降2700米
4——体验世间美好，顺应时光变迁（本帖13楼）
佐莫索姆至塔托帕尼
(Jomsom-Tatopani)
路程48km，海拔2800-1200米，降1600米
5——挑战永不停歇，前进永不止步（本帖15楼）
塔托帕尼至ABC大本营☆核心地区
(Tatopani-ABC，经过布恩山Poon Hill)
路程53km，海拔1200-4100米，升2900米
大本营至返回博卡拉的乘车点有30公里的距离
为什么这样分？因为每个人的喜好都不一样，而ACT一路上的自然与人文景观多种多样，且道路看似简单明了实则错综复杂，人们如果按照网上大多数游记来做行程很容易掉到坑里去。
例如，区域1实际上是看不到雪山的，它更多展现的是具有喜马拉雅丛林特色的人文景观，但有人专程来是看雪山的，对人文提不起兴趣。如果能大致了解当地的实际情况，选择适合自己的线路，有助于更好的增加旅行体验度。
区域详情
1——穿越原始密林，开启惊奇冒险
贝斯萨哈至泰
(Besisahar-Tal)
路程35km，海拔700-1700米，升1000米
起点的检查点“贝斯萨哈(Besisahar)”
终点的村口“泰(Tal)”
“贝斯萨哈”是ACT公认的起点，这个起点并没有像EBC起点卢卡拉那么热闹，反而显得冷清。原因是大多数徒步ACT的徒步者并不会选择在这里出发，而是会找辆车直接坐到山里的某个村子下车后再继续前进。
700米的海拔，加上是遥远的郊区，这里太像中国国内三线城市管辖的小县城了。由于是小县城，因此抵达这个地方并不能算是叫做“进山”，在贝斯萨哈出发的旅行者必须从生活人口密集的城镇徒步进入大山，路上能遇到的景色可想而知。几乎没有什么自然风光可言，一路上都是当地人那艰苦且朴实生活的真实写照。
整条路都是沿着“马杨迪河(Marsyangdi)”来进行穿越的，因此会路过无数的吊桥
村民宰畜
途径的村庄
嬉闹的孩童除了当地人的日常生活，路上也有不少平时难得一见的自然景观。争奇斗艳的花朵、飞流直下的瀑布、悬居山崖的村庄，多的数不胜数，它们将会一直伴随从贝斯萨哈出发的徒步者直到喜马拉雅雪山深处。
吉姆村(Ghermu)对面山崖的瀑布
极为破旧的吊桥
丛林穿越
很有特色的住宿好了。。看到这里，估计有人会产生疑惑——“这是ACT？怎么感觉和小时候生活过的山村没啥区别。雪山呢？”
那么我想说的是“哈哈哈，这里就是ACT，更直接点说这里应该是最真实的ACT，雪山只是刺激人瞬间的视觉感官，它离我们的生活其实很遥远，只是看上去令人向往罢了。而在这里，你能感受到人们无论在何种条件下都能存生下去的意志和信念，看到雪山你可能会激动，但是看到当地人（生命）才会有快乐。
组成团队的徒步者
临时组成的小队
单人徒步者那么问题来了。如果不想走这段长达35公里的丛林小径，坐车直接进入主题应该坐到哪里呢？
这里我推荐大家一个村子——泰“Tal”。泰是马南地区的第一个村子，换句话说，从泰开始，无论是自然景观还是人文景观，都已经进入了典型的“喜马拉雅风格”。
（注：汽车其实是可以一直开到马南村的，但这里极度不推荐，因为一路上会错过很多精彩的部分）
区域详情
2——深入喜马拉雅，造访古老村落
泰至马南
(Tal-Manang)
路程51km，海拔1700-3500米，升1800米
“泰(Tal)”
“马南(Manang)”泰的海拔其实并不算高，只有1700米，但马南的高度有3500米与拉萨相当，因此这段路就可以让你真正意义上的“步入高原”。而这段路我个人认为最具特色，且最有看点的是这一路上随着海拔变化而变化的“村落”。
对于没有走过ACT的人来说，是对当地村子毫无概念的。这里我把几个亮瞎眼的村子给列举出来，并附上图片，方便大家YY。
Chame（查米）、Upper Pisang（上匹桑）、
Ghyaru（高卢）、Ngawal（尼格旺）、
Chulu（楚卢）、Mungii（木吉）、
Braka（布拉卡）、Manang（马南）。
以上这8个村子分布在泰前往马南这51公里的路上。每个村子都值得停留，且因为村落之间相隔不远（但差异明显），因此每日的住宿安排完全可以根据当天的实际情况来定，不需要提前做好固定的计划。
Chame（查米）
Upper Pisang（上匹桑）
Ghyaru（高卢）
Ngawal（尼格旺）
Chulu（楚卢）
Mungii（木吉）
Braka（布拉卡）
Manang（马南）除了村子，当然还有很多其他的亮点，除了“主线”以外的亮点暴多，也是ACT这条线路相比其他线路的一个大优势。由于这50公里的信息量太大，这里真的无法讲解的很明细，还只有请大家亲自去体验了。
Ice Lake冰湖
Milarepas Cave（米拉热帕洞穴）
路上的石板雕刻
村子附近的佛塔
碧绿的湖水
暴露在外的壁画
隐匿的寺院
徒步者与土狗狗看到这里很多人应该有种似曾相识的感觉——“这里太像西藏了”。没错，与其说是像西藏，其实是更像人们心目中那个“古老的西藏”。喜马拉雅南北两侧本身就居住了很多土著的藏民，只是他们由于各种原因才分离了开来。尽管尼泊尔90%以上信仰的都是印度教，但ACT这条线路上能看见的人文景观，大多数都是藏传佛教的风格。
区域详情
3——翻越极地雪原，追寻不变真理
马南至佐莫索姆☆核心地区
(Manang-Jomsom)
路程49km，海拔3500-5400-2800米，
升2000米，降2700米
马南(Manang)
陀龙垭口(Thorong La Pass)
佐莫索姆(Jomsom)第三块区域，是ACT线路上的“主角”。人们来走ACT，可以说就是为了这段线路而来的。
马南，一个在雪山脚下不可思的小村庄，兼备住宿、餐厅、超市、医疗、甚至电影院等功能。如不是亲临此地，很难想象这个古老的“石头村”是如何融合了如此多的现代化设施，最关键的还是一点违和感都没有。通常来说，在古老的村庄建设现代设施会适当的让人产生“厌恶感”，但是ACT上这一点却完全不存在，反而觉得古今结合的很完美，这可能是因为“消费成本”的问题吧。
马南
马南
马南陀龙垭口，世界上最大的垭口，四周360度无死角环绕海拔5000米以上的雪山。马南距离陀龙垭口有20公里的距离，而翻越完垭口之后还要下坡将近10公里的距离才能抵达最近的村子，因此从马南出发翻越垭口通常都需要3天的时间。陀龙垭口是具有一定难度的，首先就是它的海拔高达5400米，加上一路上的冰雪路面，这段路更像是在登山而不是徒步。
陀龙垭口
陀龙垭口
陀龙垭口佐莫索姆，翻越完陀龙垭口后抵达的最大城镇，能够乘车返回博卡拉（其实之前的木克提纳斯也能乘车返程）。佐莫索姆是方圆百里内基础设施最完善的一个村子，它不但有乘车站，还有飞机场，因此不少游客会乘坐飞机下撤。由于“正菜”已经品尝完毕，这儿理所当然的也成为了不少旅行者的终点（后续便是将近50公里的土路下坡，中间会穿插徒步小道）。
佐莫索姆所以这就是核心地区的所有看点？当然不是。这3个地方在我看来，在这50公里当中一半的内容都没有展现出来。途中的Gangapurna Lake，Tilicho Lake，Muktinath，Jharkot，Kagbeni，Marpha等等都是非常值得一去的，还是那句话，如果时间允许极度建议全部走完，多住几天深度感受会有不一样的体验。
贡嘎普尔纳湖(Gangapurna Lake)
木克提纳斯(Muktinath)
贾科特(Jharkot)
玛法(Marpha)那么佐莫索姆之后的路到底该不该走，这个还是得看个人的习性了。区域4就和区域1一样，不会符合所有人的口味，但如果你喜欢旅行，就一定不想错过。要注意，是旅行，而不是徒步。
区域详情
4——体验世间美好，顺应时光变迁
佐莫索姆至塔托帕尼
(Jomsom-Tatopani)
路程48km，海拔2800-1200米，降1600米
玛法村(Marpha)
塔托帕尼(Tatopani)第四区域的路应该是走过的人最少的。原因是这条路本身是一条“车道”，徒步的线路有很大一部分混合在行车的车道上，漫天的尘土随风飞扬，让走过的人只能用一个词来形容——“吃灰”。。
但我这次走下来，感觉要好很多，因为尼泊尔在2018年末建设了徒步的专用小道，能避开车道的地方全都避开了，可还是难免会有吃灰的时候。由于海拔的不断下降，景色也变得没有在高海拔惊艳，绿色植被开始铺满山野，仿佛又回到了第一区域的感觉。
玛法村
玛法村玛法村是尼泊尔著名的苹果生产园，这里据说有尼泊尔最好吃的苹果，盛产苹果干、苹果汁、苹果派等各类苹果加工产品。距离佐莫索姆短短6公里的距离，村子本身也很具有特色，如果打算步行下山强烈推荐在这个小村子停留一晚，因为这里的苹果派。。真的太好吃了。
法玛村的苹果派这条线路上也存在着不少“支线岔路”，如道拉格里大本营及冰川带、Gurusangbo Cave（洞穴）、Titi Tal（湖）等等，如需全部游览至少得花至少一个礼拜以上的时间。
Titi（提提村）
Lete（蕾蒂村）
徒步与车辆混合的道路
村口的佛塔样式变了个风格
上学在操场玩耍的孩童
路上遇到的徒步者关于塔托帕尼(Tatopani)。这里是一处“温泉村”，ACT上有两处可以泡露天温泉的地方，费用都非常便宜只需10块钱左右，一处就是在这塔托帕尼，而另一处是在ABC山脚下的Jhinu（基努村）。基努村的条件会好点，如果没有机会前往基努村，在这里享受一下也是个不错的选择。另外塔托帕尼有当地的果汁可以买！虽然不便宜，但是要知道在尼泊尔果汁可是非常少有的饮品！更何况是在这大山深处。
露天温泉塔托帕尼距离布恩山（Poon Hill）15公里的距离，在这里舒服的休闲一晚是必不可少的，因为第二天这15公里的距离海拔抬升达到了1800米。
区域详情
5——挑战永不停歇，前进永不止步
塔托帕尼至ABC大本营☆核心地区
(Tatopani-ABC，经过布恩山Poon Hill)
路程53km，海拔1200-4100米，升2900米
大本营至返回博卡拉的乘车点有30公里的距离
布恩山(Poon Hill)
安娜普尔纳大本营(ABC)第五区域原本就是独立出来的一个区域，因为他可以单独当做一条甚至是几条线路来完成。在时间充裕的前提下，连接着ACT一起走过是再好不过的了，但是这无疑也是一次艰巨的挑战。
布恩山美吗？布恩山是世界上公认的喜马拉雅最佳观景平台。它的海拔只有3200米的高度，但是能看见的风景绝对不比5000米的地方差，加上所有人都能不用花费大力气抵达的高度，这个“最佳”是当之无愧的。
在布恩山的山头上，左前方即是道拉格里，右前方即是安娜普尔纳群峰，他们都是海拔在8000米以上的高峰，180度全视野无遮拦，非常适合来一张广角照片，日出日落时的日照金山当然也是最容易信手拈来的地方。
安娜普尔纳群山
道拉格里峰
日出时分自由奔跑的兔子 发表于 2019-10-21 11:43
嗯嗯~如果幸运的在布恩山看到了日出，就可以出发前往ABC了。ABC起点的第一个村子应该算是乔姆龙(Chhomrong)，乔姆龙海拔2100米，往西距离布恩山有20公里的距离，往北距离ABC同样也是20公里的距离，但是海拔抬升超过了2000米。
在乔姆龙拍摄到的鱼尾峰
检查登记口乔姆龙是ABC之前的最后一个大村子，这里是观看鱼尾峰的一个好地方，在村子做好2天的补给，就可以继续前进了。如果你能坚持到这里，就代表你的ACT之行真正进入到了尾声，一个ABC应该也不在话下，向上冲就行了！这里提醒一下，村子里有一家非常好吃的德系面包店，在这种地方下能尝到新鲜出炉的烤面包，我真的不想多说什么了~买买买就行了。
村内街铺
超赞的烤面包，热乎乎的~下面来看看ABC的样子吧，非常不幸，前不久刚雪崩大本营不能住了，只能住到下面3公里远的MBC（鱼尾峰大本营）。
倒塌的营地建筑
安娜普尔纳峰
鱼尾峰
冰川湖
通往大本营的路
大本营指示牌
遇难者纪念碑区（与EBC一样，ABC也有专门的纪念碑区）
停留留念的徒步者通常的行程安排都会选择在大本营住宿一晚的，第二日选择下撤，下撤速度够快的话一日到乔姆龙也不是什么问题。
那么，最后我还要强调一下——温泉。。大家别忘了，乔姆龙去Jhinu Hot Springs（基努村温泉）只有4公里的距离，大约1个半小时的路程，温泉票也只要100尼币（6块钱RMB），真的是极度的爽炸体验哈。
基努村温泉
基努村温泉
基努村温泉除了上述几个地方，该区域还有几条支线可以前往，比较受欢迎的就是Mardi BC及Muldai，它们分别是观赏鱼尾峰与道拉格里峰的观景台。
总结呢，不想写太多，简单明了：
“ACT对于大多数驴友来说线路本身并不难，可是它很大，大到让人难以想象的地步。如果把它当做一条正常的徒步线路来走，这样的长度是不切实际的，我相信看这文章的人也基本没有可以一口气走完一圈的，但我还是推荐能走多少走多少，在量力而行的前提下千万不要选择性跳过。如果太赶时间也不建议来，人生还长以后机会多得是，这种线路要慢慢的去体验和感受。当然，就单纯的论雪山方面，确实不如EBC那么生猛，而显得文艺了许多。”
极具特色的建筑群
路上遇到的一家四口hollowmanlh 发表于 2019-10-25 10:33
现在大部分的保险都取消直升机了，所以当时我没买…一般要买直升机的去尼泊尔当地的旅行社问比较靠谱点哈
风中的羌笛 发表于 2019-11-20 19:43
发自8264手机版 m.8264.com
谢谢～
云枫 发表于 2019-11-21 11:18
是的，ACT的环境是非常多样化的~更新了32天的具体行程供大家参考~
AlEXRain 发表于 2020-5-31 14:38
恩恩，时间充裕可以安排一个超长线~
西子神鹰 发表于 2020-7-29 20:53
谢谢~~
西安k2 发表于 2021-6-7 14:02
恩恩，是滴，人文也是ACT的一大特色~
万圣的时代 发表于 2019-10-20 19:35
2021.11.19更新（1楼）：最高点“坨龙垭口”标注图、安娜普尔纳大本营标注图、布恩山标注图( 本文作者 : 万圣的时代 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
这种慢慢走，感受当地人文风情的才是旅行
发表于：2021-6-7 14:02
线路很详细，支持一下！
发表于：2020-7-29 20:53
很美，线路太长了
发表于：2020-5-31 14:38
感谢楼主详细信息
发表于：2019-12-3 10:32
不错的线路
发表于：2019-11-21 11:18
好贴必须顶！赞32个！
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2019-11-20 19:43
写得如此好必须要点个赞
发表于：2019-11-9 01:08
请问楼主，你去act 买什么保险?含直升机救援吗
发表于：2019-10-25 10:33
雪山太美了
发表于：2019-10-21 11:43
好帖子必须要顶
发表于：2019-10-21 09:43