ËÑË÷
Ê×Ò³»§Íâ֪ʶ ½¡Éí ¸É»õ | Ϊʲô¿ªÊ¼½¡Éí/ѵÁ·ÕâôÀ§ÄÑ£¿

¸É»õ | Ϊʲô¿ªÊ¼½¡Éí/ѵÁ·ÕâôÀ§ÄÑ£¿

×÷Õߣº40595134   À´Ô´£º8264ÉçÇø    21812È˹Ø×¢ 2019-12-16 11:02

½¨Á¢Ò»¸ö½¡Éí¼Æ»®ºÜÈÝÒ×£¬µ«ÏëÒª°´¼Æ»®ÓÐÌõ²»Îɵļá³ÖÁ·Ï°È´²»ÄÇô¼òµ¥¡£Í¨³££¬·ÅÆú¶ÍÁ¶¶¼±È¼á³ÖÏÂÈ¥¸üÈÝÒ×£¬µ«Èç¹ûÄãÓÐÄ¿±êºÍÔ¸Íû£¬Äã¾ÍÄÜʵÏÖÄãµÄ½¡ÉíÄ¿±ê¡£

ÏÂÃæµÄ½¨ÒéºÍÁ·Ï°½«½ÌÄãÈçºÎ¼á³ÖÄãµÄ½¡Éí¼Æ»®¡£


 

Ñ¡ÔñһЩÓÐȤµÄÔ˶¯£¬ÂýÂý¿ªÊ¼

°®ºÉ»ªÖÝÁ¢´óѧ£¨Iowa State University£©Ô˶¯¿Æѧ¼ÒÅÁµÙ¡¤°¬¿Ë¿¨»ù˹£¨Paddy Ekkekakis£©µÄÑо¿ÏÔʾ£¬µ±ÈËÃÇÑ¡Ôñ×Ô¼ºÏ²»¶µÄ»î¶¯£¬²¢¿ÉÒÔ×ÔÐоö¶¨Ôö¼ÓÇ¿¶ÈµÄËÙ¶Èʱ£¬ËûÃǸüÓпÉÄܼá³Ö¶ÍÁ¶¼Æ»®¡£ËùÒÔ£¬Èç¹ûÄãÔÚÅܲ½µÄʱºò¾õµÃ×Ô¼ºÔÚÓëÉíÌå¶Ô¿¹£¬ÄǾͿ¼Âdz¢ÊÔÒ»ÖÖ²»Í¬µÄ¶ÍÁ¶·½Ê½¡£Äã¿ÉÒÔתÏò½øÐÐÁ¦Á¿ÑµÁ·»ò¿ªÊ¼Æï×ÔÐгµ¡£ÁíÍ⣬ҪÒÖÖÆסÏëÒªÔÚ¶Ìʱ¼äÄÚ×öÌ«¶àÊÂÇéµÄ³å¶¯£¬ÓûËÙÔò²»´ï¡£

¾É½ðɽÌúÈËÈýÏîÅàѵ¹«Ë¾Purple PatchµÄÖ÷½ÌÁ·ÂíÌØ?µÏ¿ËÉ­£¨Matt Dixon£©±íʾ:¡¸Ïë´ïµ½×îºÃµÄѵÁ·Ð§¹û£¬±£³ÖÉíÌåÓëÐÄÀíµÄÒ»ÖÂÐÔÊǹؼü¡£¡¹

Òª»ñµÃ³Ö¾ÃµÄЧ¹û£¬×î¿É¿¿µÄ·½·¨ÊÇÑ­Ðò½¥½øµØ·Ö²ãѵÁ·£¬ÂýÂýµØÔÚÄã¹ýÈ¥µÄ»ù´¡ÉÏÔö¼Ó²ã´Î¡£»»¾ä»°Ëµ£¬²»ÒªÒ»Ò¹Ö®¼ä¾Í¿ªÊ¼¿Ì¿àѵÁ·¡£ÒªÊÔ×ÅÇáËɵؽøÈëѵÁ·×´Ì¬£¬ÒÔ±ÜÃâÉíÌåºÍ¾«ÉñµÄ¾ëµ¡¡£


 
²»Òª±»¸ºÃæÇéÐ÷×óÓÒ

µ±Äãȱ·¦¶¯Á¦Ê±£¬ÄãÄÜ×öµÄ×îºÃµÄ¸Ä±ä¾«Éñ״̬µÄ·½Ê½¾ÍÊǸıäÄãµÄÉíÌå״̬¡£ÓÃÖøÃûÄÍÁ¦Ô˶¯Ô±ÀïÆ桤ÂÞ¶ûµÄ»°À´Ëµ£¬¾ÍÊÇ¡¸ÏÈÓÐÐж¯£¬ÔÙÓÐÇéÐ÷¡¹¡£

ÉÏÊÀ¼Í80Äê´úÊ״η¢±íÔÚ¡¶¸öÐÔÓëÉç»áÐÄÀíѧÔÓÖ¾¡·£¨Journal of Personality and Social Psychology£©ÉϵÄÒ»ÏÆÚÑо¿·¢ÏÖ£¬ÄãÔ½ÊÇÊÔͼѹÒÖijÖÖÏë·¨(±ÈÈ磬ÎÒ½ñÌìÕæµÄ²»Ïë¶ÍÁ¶)£¬ÕâÖÖÏë·¨¾Í»á±äµÃԽǿÁÒ¡£

2010Äê·¢±íÔÚ¡¶ÈÏÖªÓëÇé¸Ð¡·£¨Cognition and Emotion£©ÔÓÖ¾ÉϵÄÁíÒ»ÏîÑо¿·¢ÏÖ£¬Í¬ÑùµÄÊÂÇéÒ²ÊÊÓÃÓÚÇé¸Ð:ÄãÔ½ÊÇÊÔͼ¸Ä±ä×Ô¼ºµÄ¸Ð¾õ£¬¾ÍÔ½ÈÝÒ×ÏÝÈ뵱ǰµÄÇéÐ÷ÖС£Õâ¾Í½âÊÍÁËΪʲôÅܲ½ÕߵĵÚÒ»Ó¢À»ò¾ÙÖØÔ˶¯Ô±µÄÈÈÉí£¬ÍùÍùÊǶÍÁ¶ÖÐ×îÀ§ÄѵIJ¿·Ö¡£ËùÒÔ£¬µ±Äãȱ·¦¶¯Á¦Ê±£¬×îºÃʲô¶¼²»ÒªÏëÖ±½Ó½øÈëѵÁ·£¬ÄÜÁ¿ºÍ¶¯Á¦¾Í»áËæÖ®¶øÀ´¡£


 
²»Òª¹Â¾ü·ÜÕ½

ÔÚ¡¶ÌåÓýÓëÔ˶¯Ò½Ñ§Óë¿Æѧ¡·ÔÓÖ¾ÉÏ·¢±íµÄÒ»Ïî×ۺϷÖÎöÖУ¬Ñо¿ÈËÔ±»Ø¹ËÁË30¶àÏîÑо¿£¬ÒÔÑ°ÕÒ³ÖÐø¼¤ÀøÈËÃÇ¿ªÊ¼²¢¼á³Ö¶ÍÁ¶¼Æ»®µÄÒòËØ¡£ËûÃÇ·¢ÏÖ×îÇ¿´óµÄ¶¯Á¦Ö®Ò»ÊÇÓµÓÐÒ»¸öÖ§³ÖËûÃÇÔ˶¯µÄÍŶӡ£

ÖÁÓÚÑ°ÕÒÀíÏëµÄѵÁ·»ï°é£¬¿°Èø˹ÖÝÁ¢´óѧ£¨Kansas State University£©2012ÄêµÄÒ»ÏîÑо¿±íÃ÷£¬Äã×îºÃÕÒÒ»¸öÓëÄãÉíÌå×´¿öÏàËÆÉõÖÁ¸üºÃµÄÈË¡£Ñо¿ÈËÔ±·¢ÏÖ£¬µ±ÈËÃÇÓëËûÃÇÈÏΪ±È×Ô¼ºÉÔ΢½¡¿µµÄÈËÒ»Æð¶ÍÁ¶Ê±£¬ËûÃǵĶÍÁ¶Ê±¼äºÍÇ¿¶ÈÔö¼ÓÁË200%¡£


 
ÉèÁ¢Ò»¸öÇкÏʵ¼ÊµÄ½¡ÉíÄ¿±ê

Òª¼á³Ö½¡ÉíѵÁ·£¬É趨һ¸öÇкÏʵ¼ÊµÄÄ¿±êÖÁ¹ØÖØÒª¡£Èç¹ûÄãÏëÓÎÓ¾£¬²»ÒªÃ³È»¾ö¶¨½«Óιý´óÎ÷ÑóÉèΪÔ˶¯µÄÄ¿±ê¡£ÔÚ½¡Éí·ÉÏ£¬Ñ­Ðò½¥½ø²ÅÊÇ×î¼ÑµÄѵÁ··½Ê½¡£Èç¹ûÅÜÂíÀ­ËÉÊÇÄãµÄÄ¿±ê£¬¶øÄãÔ­À´Ã»ÓÐÅܹýµÄ¾­Àú£¬ÄÇô¾ÍÒªÒÔ5¹«ÀïΪĿ±ê¿ªÊ¼£¬È»ºóÊÇ10¹«ÀÒÔ´ËÀàÍÆ¡£

ÔÚÕâ¸ö¹ý³ÌÖУ¬Ò»¿ªÊ¼Äã¿ÉÄܲ»»á¸Ð¾õµ½ºÜ´óµÄ±ä»¯£¬µ«ÊÇͨ¹ýÒ»¶Îʱ¼äµÄÀÛ»ý£¬Äã»á¾ªÑÈÓÚÄãÔÚ¼¸ÖÜÖ®ºóÅÜÁ˶àÔ¶ÒÔ¼°ÄÇʱÄãÄÜ´ïµ½µÄÄ¿±ê¡£


 
ÒªÓÐÄÍÐÄ

½ñÌì¸Ð¾õÀ§ÄѵÄÊÂÇéÃ÷Ìì¿ÉÄܾͲ»»áÄÇôÀ§ÄÑÁË¡£

ÒѹʵÄÇÇÖÎ?Â×ÄɵÂ(George Leonard)ÔÚËûµÄ¾­µäÖø×÷¡¶¾«Í¨:³É¹¦ºÍ³¤Æڳɾ͸еĹؼü¡·£¨Mastery: The Keys to SUCCess and Long-Term Fulfillment£©ÖÐдµÀ:¡¸¶Ô´ó¶àÊýÈËÀ´Ëµ£¬Æ¿¾±ÆÚÊÇÁíÒ»ÖÖÐÎʽµÄÄ¥Á¶£¬Ëü¿ÉÒÔ°ïÖúÎÒÃÇÍÚ¾òDZÔڵĶ¯Á¦¡£¡¹¡¸¹é¸ù½áµ×£¬¾«Í¨ÊÇÒ»ÖÖ³¤ÆÚµÄÁ·Ï°£¬ÊǼá³Ö²»Ð¸µÄ½á¹û¡£¡¹

ÿһ´ÎÍ»ÆƵı³ºó¶¼Äý½á×ÅÎÞÊý¸öСʱµÄŬÁ¦£¬×ÜÓÐЩÈËÔÚ±¾¸Ã¸üÈÝÒ×·ÅÆúµÄʱºòÈÔȻѡÔñ¼á³Ö¡£¶øÉÏÊöÁ·Ï°¿ÉÒÔ°ïÖúÄú×öͬÑùµÄÊÂÇé¡£

-END-

ÎÄÕÂÀ´Ô´|outside

±àÒë|Annabel  ±à¼­|toby


 

ÍøÓÑÆÀÂÛ

����Ҫ��¼��ſ��Ի��� µÇ¼ | ×¢²á |
  • Ãο¨ »Ø¸´

    ÕâƪÎÄÕºܲ»´íÁË£¬Ñ§Ï°ÁË¡£

    ·¢±íÓÚ£º2020-1-3 11:46

·¢²¼ÐÂÌû