吃的累计有4.7kg，一共5天半的行程，6个路餐，5早5晚，平均每天900g食品的摄入，这和我之前看一本书《背包客手册》里面说的差不多，每天每天大约1kg的食物，所以保证每天的食品摄入，不光确保体力充足也能减轻背包的重量，最后一天下山的时候，虽然捡了几个空气罐带下山，但是背包明显感觉轻了很多，自己产生的各种垃圾大约有400g，主要是食品包装袋，图中的红烧肉和泡椒牛肉这种真空包装的袋子比较重。
从衣食住行这几个方面来充分准备，影响的因素也很多，山上和城市的天气、路程长度、山上几顿饭，甜咸口味搭配，不同天气下的不同衣服，既要充分又要尽可能的少，减轻负担。
所携带的装备和物品有一些一次都没用到，我也罗列出来供大家参考。后面有标注未使用或者使用次数少的原因。
重装走一天最大的动力就是一顿丰盛的晚餐
很多人好奇户外吃什么，或者怎么吃，我来公布一下这次秦岭的一日三餐的食谱。早餐：冻干汤1包，代餐粥50g，面包2片或杂粮馒头半个，腊肠若干午餐：玉米软糖5个左右，每日坚果40g左右，魔芋爽1～2包，面包2片或者杂粮馒头半个，燕麦水果能量棒1个，咖啡若干，晚餐：大米150g/面条75g，腊肠10片左右，冻干汤1包，牛肉干1～2块，红烧肉/泡椒牛肉料理包叁叁菇凉 发表于 2020-7-1 17:27
你可以复制链接 转发到微信 然后收藏链接就可以
鹅唐吉坷德 发表于 2020-10-9 00:09
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你最好还是用过 隆哈全防水面料的冲锋裤再 下定论
你会不会只是有用过 它家 那种冲锋裤面料 和 速干、软壳面料 拼接那类裤子
鹅唐吉坷德 发表于 2020-10-9 20:21
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有用全防水面料得
所以根据你得描述 我觉得你只是用过它家 拼接徒步裤
并没有用过 全部使用防水面料得冲锋裤
其实也能理解， 因为品牌店铺 确实有把 徒步裤 标 成冲锋裤 得情况
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网友评论
按说你也不差这百十克重量，为啥不带个备用炉头呢？万一真要是“野火”烧尽了咋整啊
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发表于：2021-11-2 20:23
发表于：2021-11-2 15:57
收藏先。。
发表于：2021-7-8 08:07
发表于：2020-11-19 16:52
发表于：2020-10-22 20:47
在能背得动的前提下，能带的东西都是多多益善，很多看似没用的东西，关键时刻能救你一命，需要时抓地不见泥，就悔不当初了。我每次出去很多易坏的东西都带有备份，当然用不到是最好的，万一路上遇到刚好有人需要它的，就送给对方了。
发表于：2020-10-12 00:50
你还用过其他？
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发表于：2020-10-9 20:21
就一条，其他没用过
发表于：2020-10-9 16:39
有裤子，没衣服。裤子是透水的，只是在能容忍的范围内。主要是长途骑行，因为它有弹性，又修身，裤腿不容易沾链条油。但穿隆哈去鳌太没遇到雨，那是你祖上积德。
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发表于：2020-10-9 00:09
红烧肉什么牌子的？
发表于：2020-10-8 23:06