这个没大弄懂。今天走了40公里。2500米爬升。大约在32公里的时候开始起泡了已经不是第一次了。这次穿的越野跑。穿danner43513也是一样那么气泡是怎么产生的呢。又能怎么避免呢?袜子?鞋?气泡的原理,大约是皮肤收到挤压摩擦吧。XX破裂积液请大家给点意见呢
不起泡才是不正常的吧。这个跟走路的姿势、脚形有关。袜子和鞋子只是能够起到缓解和改善的保护作用,并不能真正的遏制气泡,但是一定要选好袜子这个是关键棉的厚一些的毛巾底的。不过我个人建议,换一双ls的鞋垫。然后买个营地鞋,让脚能舒服一下。气泡的原理是由于长时间剧烈运动导致足部汗液潮湿以至于皮肤为了排汗就会变软,然后足部超负荷运动导致皮肤挤压积液。
一点小小个人体会请不要拍砖,脚起泡一般都是皮肤受到摩擦所致,如果脚袜鞋紧紧相连融为一体了就不容易起泡了,个人是采用;在经常容易起泡的地方帮上几层弹性绑带,绑带头要尽量避免在脚底用胶带固定,没弹性的绑带不容易固定牢靠,一旦松脱那是件很痛苦的事,袜子选要选柔软厚点,鞋本人还是喜欢中邦,中邦比较容易做到与脚一体,鞋带一定要系紧,不能让脚与鞋有活动的可能。
“今天走了40公里。2500米爬升。”E童鞋你在练七伤拳吧?嘎嘎。。。弄个运动损伤,等你岁数大了,伤己伤人呐,伤家人。
下次你试试穿厚一点儿的袜子,若是可以的话记得中途换一双,袜子软了磨的就不会那么厉害了。