问答

你的情况和我当年第一次进藏有点相似，我当初也是纯小白一个，听了别人的建议买了个大包，后来整个走下来发现其实只是简单的班车游的话，并不需要太大的包。徒步对于一个小白来说并不太现实，骑行还好。根据户外穿衣三层法则：防护、保暖、排汗。最轻量经济的服装应该是：雨衣、厚实软壳衣裤、速干排汗衣裤。这样的话，由于旅行路上没什么机会洗衣服，不需要多套服装，30L的包就足够了。
雨衣买带背包罩和袖子的那种就可以了，下雨才穿。
厚实的软壳衣裤是在较冷的环境下穿的。买那些外层防泼水，里面有比较厚的毛的。最占空间的也就是这个。然后衣服保暖基本就靠这些了，这个一定要买好的国际品牌。
速干排汗的衣裤是平时穿的，一套直接穿在身上就可以了，另一套放进背包备用。这个不用特意去买，平时穿的衣服里面一般都能有。轻薄干得快透气的就行。2条长裤+1件长袖衬衫+1件短袖T恤。
包里其他的东西：袜子、内裤、人字拖、药品、电子产品。
另外建议你买一个腰包，装贵重物品。
30L的背包，想买性价比好一些的话，推荐国产的阿珂姆。这个是代工大牌背包起家的，个人觉得还可以。

30l相当于你的书包……徒步西藏的话你需要的装备太多了，起码的衣服，鞋子等你包就装不下…60l应该还是比较可以的，加上绑带差不多…具体的得问老驴，我不算是驴

问的太早了，计划不如变化，仅仅是一个想法你就开始选包了。
骑行和徒步需要的大不一样，就算徒步你也有很大可能是搭车去。所以你先确定下路线，然后根据时间财力兴趣等在网上找资料规划适合自己方案，然后根据规矩准备装备，这才是来装备区问的时候

30L能装多少呢，就是一周的普通城市搭车休闲游的水平，并且还不能有单反之类的需求；
去西藏这种地方，就算是旅游，只带1个包的话，至少得38L起步吧；如果你之前没有4km+海拔的徒步或骑行经验的话（从你的问题来看我基本认为没有了），别想着那么多了，安心包车游，先体验下5km海拔是啥感觉。。。

初去西藏，报个团，一个拉杆箱，一个小背包，大部分景点都能玩了。包车拉着你到处跑，上车睡觉、下车拍照，除了阿里、山南地区，其他所有景点都很成熟，都卖门票，都有观景台让你拍照。

去西藏30L的肯定不够，气温变化较大，几件衣服一装就没空间了啊。

肯定不够啊 衣服 鞋子 帐篷  食品 30L估计只够1，2天的

到西藏游玩,即使是最热的七八月份,在纳木错都会遇到暴风雪.所以一年四季的衣服都应该带上.再加上换洗的衣服,药品,所以买60L的包不会浪费.

徒步去西藏所用的徒步包至少要70升大。

你把要带的装备衣物都整理出来，看看要买多大的包装下所有。徒步西藏，选80L到100L的背包，我个人建议。