西宁－倒淌河 约100km 西宁－湟源 50km 缓上坡 湟源－日月上口 35km 4－6km 强上坡 日月山口－倒淌河 15km 中等下坡
倒淌河－黑马河 约115km 貌似是一路平坦的柏油路（路上有油菜花哦…）
黑马河－茶卡 约80km 黑马河－橡皮山口 17km 缓上坡偶尔有起伏 山口前6km Z字形强上坡（逆风的可能性很高） 橡皮山口－大水桥 17km 未知下坡 大水桥－茶卡 40km 貌似又很平
茶卡－都兰 约130km 茶卡－进山 22km 平坡 进山－旺乃秀垭口 13KM 中上坡 旺乃秀垭口－都兰 94KM（路经夏日哈） 多下坡
都兰－格尔木 约360km 因为时间原因所以决定搭车走，早晨8：30前往格尔木（一天一趟，五个小时）
格尔木 吃水果吃水果吃水果…
格尔木－西大滩 约122km 上坡多 格尔木－南山口－纳赤台－西大滩
西大滩－五道梁 约140km（可分两天） 西大滩－昆仑山口 33km 10km左右的烂路 20km左右缓上坡 3km左右的强上坡 昆仑山口－不冻泉 21km 中下坡后起伏 不冻泉－索南达杰保护站 33km 3km上坡 30km起伏小下坡 索南达杰保护站－五道梁 55km 先平坡后大伏
五道梁－沱沱河 约148km（可分两天） 五道梁－风火山口 70km 小起伏50km 上坡20km 风火山口－二道沟 15km 起伏 二道沟－沱沱河 63km 上坡下坡上坡下坡…
沱沱河－唐古拉兵站 约140km（可分两天） 沱沱河－开心岭 20km 起伏上坡 开心岭－雁石坪 70km 10km长下坡 60km起伏 雁石坪－唐古拉兵站 52km 起伏中上坡
唐古拉兵站－头道班 约60km 唐古拉兵站－唐古拉山口 48km 30km小上坡 15km中上坡 3km大上坡 唐古拉山口－头道班 9km 下坡但是路面很烂
头道班－安多 约78km 头道班－头二九山口 30km 2km下坡 28km中上坡 头二九山口－安多 48km 10km下坡 38km起伏下坡
安多－那曲 约138km 安多－申格里贡山口 15km 8km到山角下7km上坡 申格里贡山口－那曲 123km 虽说是起伏路但是总体还是下坡为主
那曲－古露 约100km 上坡多
古露－当雄 约72km 古露－藏北八塔 33km 小上坡 藏北八塔－当雄 39km 9km小上坡 30km起伏下坡
当雄－拉萨 约150km 当雄－念青唐古拉山口 48km 24小下坡 24缓上坡 念青唐古拉山口－羊八井 28km 中间有拿多拉山 羊八井－拉萨 75km 下坡下坡下坡
不知道你是怎么算得你的总行程是1000公里的。首先，每天100公里是不现实的，因为我们的老祖宗不会把各地域城市之间的距离设置的这么刚刚好100. 我10年计划的一个骑行计划，地图上一万五千公里，可实际却有两万公里。
