问答

这个很简单 如果你的膝盖本身就有风湿或者损伤 建议是带着护膝 而且要好点的 比如LP之类的，因为不好的护膝对膝盖并没有多大好处，而且夏天据说是人们对于风湿等膝盖损伤最大意的时候 容易出现损伤，所以还是小心点好。 如果你膝盖很好 没什么问题 那基本上就没有必要带护膝了。穿着骑行服就行了

还是要带上点好。尤其是早晚，

不要用传统三抓的护膝，那个在腘窝处会膈脚，很不舒服，淘宝搜：户外 夏季男女薄款运动羽毛球篮球登山爬山徒步弹簧透气护膝，这个款我去黄山用过，非常不错

我认为有必要带，一是为了安全，二是骑行风带膝盖带来的损伤

是否戴护膝，与季节无关，与骑行环境和骑行的线路强弱有关

很有必要

不论季节，我觉得对于户外运动的人来说，我觉得护膝还是很有必要的。长时间、长期的运动，像骑行、徒步、跑步这类型的，特别是一些强度较大的运动会在一定程度上损害到人膝盖软组织，久而久之，非常容易弄伤膝盖，减少运动寿命呀，这是一件很痛苦的事情。 所以，任何时候，不管你的膝盖当时有多好，都要做好保护的措施。

如果你玩速降的话建议你带好点，如果不是就没那个必要，因为带了护膝会阻碍你四肢的灵活性从而会导致摔跤等情况！

护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 有的骑友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

骑行不像徒步穿越那样损伤膝盖，城市骑行个人认为并不需要护膝，但是爬山之类的话下坡时必须戴着护膝，膝盖很容易受凉，带那种便宜的棉护膝就行了，主要是为了保暖。当然，如果你膝盖原本就有伤的话，运动时还是建议长期配带鲍尔芬、lp788之类的有支撑的护膝以保护膝盖

坐垫高度调合适、穿锁鞋、提高踏频、不以不规范的动作摇车其实是可以保护膝盖的，这也是为什么一些运动康复师会建议膝盖受伤的人踩自行车来帮助恢复的原因。因此很多时候骑车戴护膝并没什么用，尤其是徒步登山戴的那种加压护膝。但是建议准备一个很普通的套筒式护膝，几块十几块的都行，主要用于保暖，下长坡的时候以及气温比较低的时候套上，很多骑友下坡的时候喜欢把速度放的很快，大风吹着对膝盖很不好。当然，刚上锁鞋的新手建议戴一副护膝防摔伤，通常刚上锁的人都会零速摔，而零速摔最容易破的就是膝盖和肘。