09年5月7日走的墨脱，进去一座山，出来一座山，（5月初山上大雪出来的山我是实在不想爬的，当地背夫说了，要不你等一个月，要不就翻山。）从精神的角度上来说，基本崩溃，从人生的角度来说，今生难忘，东西很简单，20升的背包，3升的水袋，（保证每天满水），压缩饼干六包，（晚上...[查看全文]

兄弟，你什么装备都没有，目前财力也很薄弱，建议你要做好心理准备哦。我感觉3000怎么都不可能完成你这次旅行啊，哪怕不买装备。我不知道你出于什么目的要去徒步滇藏，贪玩还是说有什么心结？首先，从你的帖子里可以看出你完全没有户外徒步经验，只是看过几个游记。虽然这条线路还...[查看全文]

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出去徒步的驴友越来越多，很多人希望通过步行锻炼达到减肥的目的，但往往不能如愿。有的朋友走了一段时间对身体锻炼的变化没什么感觉，主要原因是没有达到中等运动强度以及运动持续的时间。所谓中等运动强度，可用运动心率来衡量。例如一个人安静时的心率是70次/每分钟，那么，中等...[查看全文]

徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。徒步可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌，野外综合技能要求较高。穿越前看看这个，可能会对你有帮助哦~徒步前先练好体力健康的体魄与良好的体...[查看全文]

题主你好，我不是一位鼻祖驴友，但是徒步也有一年多了吧，平均每月至少徒步两次。现在就按照你说的给你推荐鞋子。你说偶尔也爬爬4000米左右的山，我不知道你这个偶尔是多么高的频率，是一月一次还是两个月一次，如果就是我说的，两月一次，建议你买一双高帮防水的鞋子。户外嘛，其...[查看全文]