越野跑在运行的技术提出了不同的要求。极端亚军的基督教Schiester说明如何最好地利用你的身体和精神能量，以自己的步伐在粗糙的路面。设置您的线索比赛节奏一个越野跑比赛为公路赛-具有相同的目标，你要覆盖尽可能快的距离从开始到结束。但是，当你在步道上，你会你如何设置你的步...[查看全文]

真巧搜索下,居然遇到一个兄弟和我一样的车进西藏...缘分啊.在户外网飘了这么久,第一次遇到,难得...http://www.sy369.net/bbs/thread-23614-1-1.html广州出发,目前就我自己啊计划约2人,总计3个人一车..最好能遇到同行车,互相有照应,这样更好不过无所谓了,一路的心情最重要,2个人也可...[查看全文]

美码英码欧码尺寸如下USMenUSWomenUKEUCM53.536225.54362/322.564.5371/3236.553823.575.5382/3247.56391/324.5786.540257.58.57402/325.5897.5411/3268.59.584226.59108.5422/3279.5119431/327.5109.5442810.510442/328.51110.5451/32911.5114629.51211.5462/3301312.548311413.5...[查看全文]

首先要了解一下自己的足弓类型，然后再看看磨损得最厉害的鞋子底部的情况确定自己的脚型再根据这个，配合上体重情况来选择鞋子，一般来说，休闲鞋和徒步鞋很少讲究这些东西，跑步鞋则非常重视我个人的情况是正常足，中度内翻，70KG体重，用的控制型的跑鞋，如Asics21*0系列。普通的...[查看全文]

压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：A.压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额...[查看全文]

原作者：Kevin“马拉松算不了什么，不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”《HansonsMarathonMethod》一书开篇的这句话，一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。本文总结出五个根本原则，供新手备战自己的第一个马拉松参考，资深“老鸟”也能从中吸取有用的经验。“Indeed...[查看全文]