2015年，计划跑步2400公里，完成任务了。
2016年来临，计划比去年多一点，按科学依据可以增加10%，但我不想定得太高，就计划撸它个2500公里。
2016年元旦，在家休息，打牌，下午出去徒步10公里，这个不算跑步，所以，没有记录下来
1月2日，早上，出去撸了一圈，11公里的样子。
线路图。
看上去很虐，但这只有一段路，不过50米，否则就跑不起速度了。
乡下，天刚亮，我就出发了，太迟的话，人都起来了，怕遇到熟人，懒得和他们解释。
一路上风景一般。
赤脚跑步，遇到这种地方，还是很爽的，只是速度不能撸快了。
立照为据。
2016年第一次跑步，11+公里收工。
2016年第二次跑步，撸了15.15公里，好有意思的一个数据。
我起来得更早一点，天还没亮。
1月10号参加了海口马拉松，成绩为347。
手机全程没搜到卫星信号，没有手机轨迹记录。
结束之后，又一个人去了三亚海边露营，手机被偷，里面的照片等东西全部没了。
之后又带上父母去张家界旅游，这中间跑步停了一周时间。
1月18日，回长沙，晚上撸了20+公里。
本月跑量已到了124公里，剩下的时间里，还要补足，春节期间，只怕又跑不了。
1月20号，大寒。
天气预报有强降温，出差湖南衡阳。
早上6：40出宾馆，发现地面是湿的，手机上显示温度为5度。
赤脚跑步15+公里。
海马比赛前一天,我们长沙跑友和部分湖南跑友在一起聚餐,合影.
手机虽然没有记录，我带了手表，这是手表记录的。
数据
湘江西岸晚上跑步很安静...
湘府大桥晚上好多重型卡车.....我决定以后常在此跑步了
2016年1月16日，最冷的那天在此做客，跑了一个小步。
还是这种地方跑起来虚浮,可惜只跑过一次
望城的乔口过去就是
桔子州是一个跑步对地,只不过,我这人向来不喜欢凑热闹.这次被美女接过去了
这晚,美女带着我跑了3个小圈,18+公里.
我曾经在23:00左右,独自跑过长沙市黑石铺大桥,那是一座绕城高速公路大桥,当时最担心的是喝酒的汽车冲出围栏,我知道,我再担心也是然并卵,只凭运气了...
新买的手机，益动记录的总是吃我公里数，还是这款印度妹坨用着靠谱。但益动显示地图,这是我看重的地方.
2016年1月，跑量205公里，没完成目标。
本来计划在31号跑步10公里去爬山集合点的，但临时给别人带了好多东西，背包重12公斤，担心受伤，放弃了跑步，坐车去了。
2月2号，长沙雪后第一天，早上赤脚跑步9.99公里，没能撸一个整数。
地面还是有点小雪。
新手机使用益动GPS总是自动暂停,这样,我也就没有线路了.
最近新手机，以前所用的APP都乱了，还是这个endomondo比较好。这是益动GPS的线路，总是暂停。
这是悦跑圈的线路，我飞过湘江了。
这个线路是对的。
2106年2月4日,决定在长沙的大街上跑一个在字
没想到,GPS轨迹丢失好多,我同时开了四个运动软件,还是没有完整记录下轨迹
这是益动GPS的轨迹
悦跑圈的轨迹
手表的轨迹
这是著名的韶山路和芙蓉路,我大长沙的CBD以后不跑这个区域了,回来好,喉咙里好多黑东东
除夕之日,在湖南桃江县城,晨跑线路,新手机硬件的问题,导致益动GPS常常自动暂停....
早上天气有点冷，我没有赤脚。
正月初一，没跑，因为鞭炮太多，空气污染严重。
正月初二，早上起来赤脚跑步，见到一段好跑的线路，就在此绕毛线。
正月初三,继续赤脚晨跑,换了一条线路.
2月14号，长沙，气温2-4度，小雨夹雪。下午送外甥女到长沙河西，然后跑步回家，但跑到7公里之后，就不想跑了。
2月18日,20:45出门,赤脚,今晚跑了一条新线路.用了一个新的APP,叫户外助手,好象还可以.
由于16号下午打羽毛球,导致屁股疼,所以,今晚想跑步排酸,发现没什么作用,屁股疼不影响跑步,跑步之后,也没治疗子屁股上的毛病.
2月21日，长沙下雨，加班一天，几天没跑步了，不想外出淋湿了，于是在家跑步。
这个是受到了跑友花开半夏的启发，她在家原地高抬腿跑了100分钟，我也试试。
我家住在顶楼，有一个阁楼，闲置了10年了，中间摆了一个乒乓球桌，也是闲置了10年，我就围着它转圈，每转20圈，就用一根筷子记数，然后换个方向跑。
悦跑圈有个室内跑步模式，会提示跑了多少公里。
于是，至少跑了450圈才停下，给我记了11.8公里，用时122。
从此之后，我的跑步生活又多了一门技术---室内转乒乓球台。
正月十五,考虑到外面鞭炮太多,只好继续在家转圈,这次,我转了540圈,13.14公里,后来别人说这个数字好,我当时只忙着数圈子,没关注这个里程数.
2月24日,晚上空气质量不好,那么,我就去南郊公园里绕个北极熊.同时开了几个APP
这是endomondo的轨迹,基本上很准,无漂移
不论天气如何,跑步还在继续.
2月跑量211公里,完成本月目标.
由于附近建筑工地较多,晚上重型上车出没,不得不改成晨跑模式.
3月4日,感冒
3月5日,爬山,行程31公里,累计上升530米
3月6日,继续爬山,行程31公里,累计上升1200米
3月7日,休息一天
3月8日,改为晨跑16.7公里
3月9日,咳嗽严重,再次休息一天.
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网友评论
每天7KM，厉害了
发表于：2017-2-10 11:45
还好，不疼，我是有赤脚童子功的，从小就在山里赤脚砍柴，下河捉鱼，高中毕业才有人生中第一双夏天穿的凉鞋
发表于：2016-9-20 19:26
哈哈 好坦诚，可是多疼啊
发表于：2016-9-8 15:34
原因如下:
1,赤脚方便
2,我以为赤脚可以治疗脚气
3,可以在别人面前吹牛皮
发表于：2016-9-8 14:02
为啥赤脚啊
发表于：2016-9-7 15:26
9月跑量55公里，年累计跑量1920公里。
发表于：2016-9-6 21:58
我慢到走完买西瓜
发表于：2016-7-27 06:57
这种线路确实难，还容易被诱惑开始下坡太快，提前耗费体能
发表于：2016-7-27 06:56
本月跑量127公里
年跑量累计1540公里.
发表于：2016-7-16 17:29
精彩户外，快乐人生，欣赏美图
发表于：2016-5-25 10:07