1 4月办完退休手续，5月就和老同学踏上“追梦”征程
“德明，明年5月，想不想骑自行车去西藏？”2017年11月，张德明接到了一个来自焦作的电话，对方是他的老同学，还是他的“骑友”，二人关系非常好。
张德明爱上骑行运动，就是这个好友的功劳。7年前，对方骑着自行车来洛阳看他，张德明一见对方神采奕奕的模样，就羡慕不已，对骑行动心了。他先找朋友借了一辆山地自行车试骑，几趟过后上瘾了，于是花几千元买了一辆新车，并配好装备，从此周边城市都留下了他的足迹。
“这几年，我加入了好几个骑行微信圈，经常看到有‘骑友’结伴儿去西藏的消息。”张德明说，西藏之行一直是他的梦想，以前因为工作忙抽不出时间，这次老同学邀约的时间适逢他已退休，于是他便爽快地答应下来。
根据安排，俩人先坐火车到成都，和来自全国十几个省份的60多名“骑友”会合后，再开始骑行之旅，终点是西藏拉萨。5月3日，张德明带着山地自行车和各类装备踏上了行程。
2 全程2000多公里，只有暴风雪时坐了十几公里顺风车
5月6日，吃过早饭，张德明一行骑车出发了。刚开始两天的路程比较平缓，他骑行一天后休整一晚再出发，状态还不错。
第一次疲劳期出现在从泸定到康定的50多公里路程，张德明感到浑身没劲，双腿像灌了铅一样，再也不想前进一步。“正好附近有住宿的地方，我们就停下了。”张德明说，原以为自己这种状态会耽误行程，没想到第二天早上起来，种种不适感觉都消失了。
从成都到拉萨有2000多公里，除了遭遇暴风雪时坐了十几公里顺风车，张德明骑着自行车完成了全程。这十几公里的路程，也是他此次川藏之行最难忘的经历。
那是骑行第八天，张德明要从雅江向海拔4000多米的卡子拉山爬坡，由于这座山起伏较大，等他下午2点前后骑上山顶的时候，其他“骑友”已经走远了。他还没来得及休息，突然天昏地暗，暴风雪来了，瞬间自行车被白雪覆盖。张德明拿出手机站在山顶拍了几张照片，然后赶紧推着自行车往山下跑，幸亏搭上了一辆汽车，他才得以顺利下山。事后，大伙儿都说他“真胆大”。“好不容易登顶，又遇到极端天气，我就想记录一下。”张德明笑着说，现在回想起这件事，自己觉得挺后怕。
张德明展示此次骑行的收获
3 飞石袭击、沿途美景……他每天在微信朋友圈记录经历
在路上骑行26天，张德明每天都会在微信朋友圈记录当天的行程和经历，不少好友在分享之余为他打气，鼓励他继续前行。
一路骑行，川藏线上的景色美不胜收。张德明说，呼吸着清新的空气，放眼尽是高山、白雪、蓝天和白云，他还遇到了致力于环保的公益人士、比自己年长十几岁的“骑友”等人，这些都让他难以忘记。
快到拉萨的时候，大家从一座巨石林立的高山旁经过，一名山东的“骑友”刚过去，突然听到“呼啦”一声，一块一米见方的石块从高空落下，把用于固定山体的护网都砸烂了。此情此景，让后面的“骑友”惊恐不已，大家足足站了10分钟，确定暂时没有危险了，有人大叫“快过”，众人才一起冲了过去。
5月31日晚7点40分，张德明骑行到达拉萨。此时，他已翻越12座海拔4000米以上的高山，单日骑行最长路程为190公里。“我居然有一种意犹未尽的感觉。”他笑着说。
4 分享“通关”经验，他还准备骑车去海南、北京和上海
这次川藏之旅，除了短暂的胸闷和呼吸困难，张德明没有出现严重的高原反应。他说，这是他第一次进藏，他总结出了一些“通关”经验，希望和有同样梦想的同龄人分享。
通过心理关。张德明说，他下决心后也曾打过“退堂鼓”，是爱人一直鼓励他，还有到过西藏的“骑友”提供了不少关于骑车技巧方面的帮助，他收获很大。
通过体力关。能吃能睡是根本，甭管在家吃多少，骑行途中一定要吃饱。张德明平时只吃一碗米饭，可这些天他用菜汤拌米饭，每次都吃两碗维持体力。要带够白开水，最好备一个保温杯，路上一旦饿了，又赶上前不着村后不着店时，啃冷馒头配开水也不会闹肚子。“建议多吃黄瓜，口感好，还可以补充体力；牛肉干、鸡蛋、牛奶和巧克力，有条件的话就多补点儿。”他说。
通过情绪关。长途骑行，难免有烦燥的时候，一定要找个“骑友”同行，还可以随身带个播放器听音乐。要量力而行，按照自己平时运动的节奏前进，不要忽快忽慢，更不要和其他人“拼体力”。
另外，出发前一定要对自行车进行全面检修和保养，车轮的内外胎各备一条，万一车胎被扎或爆胎，可以立即换上；雨衣、雨裤、雨靴和防寒服等物品也必不可少。
“有了这次经历，接下来我准备骑车去海南、北京和上海这些地方。”张德明言语中对未来充满信心。
（洛阳晚报记者 李岚 通讯员 李毅敏 文/图）
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网友评论
支持 不错 羡慕
发表于：2018-6-26 19:37
老爷子可以！
发表于：2018-6-25 14:03
骑行人永远不老.
发表于：2018-6-25 11:00
人会老~心不老~
发表于：2018-6-19 09:25
老兄弟，加油。骑行路上风景太美了。
发表于：2018-6-17 12:37