计划的路线是北京－延庆－赤城－天路桦皮岭－天路野狐岭－张家口－怀来－北京。6天行程，530多公里。路书参考的是行者上面的，路上导航主要用高德。
此行既不着急赶路，也不太在意景点，以散心为主，兼顾检验身体机能，检验装备，为将来更长途的骑行做准备。装备：
- 驮包
- 水壶
- 补胎片，撬胎棒，打气筒
- 打火机，链条油，内六角，组合钳，直刀，登山杖，薄睡袋
- 捆扎带，充电宝，手电，头灯，各种充电器，插线板
- 拉肚子药，阿莫西林，创可贴，酒精片，碘伏片，橡皮膏，纸巾，湿纸巾，风油精，一次性雨衣
- 电解质片，午餐肉，坚果，能量棒，组合餐具
- 毛巾，牙线，牙签，牙刷，牙膏，洗发沐浴二合一，香皂，防晒，指甲刀
- 袜子＊2，长裤＊1，短裤＊1，头巾＊2，手套＊2，T恤＊2，风衣＊1，袖套＊1，厚外套＊1
- 身份证，现金
- 车锁，钥匙
Day1: 苏州桥-延庆，码表显示81公里
直到昨天都还在忙工作，没时间进店保养车，只能今天骑到延庆再找捷安特店了。结果一出门就发现码表没读数。检查了几次，发现是感应器没对准。调好位置继续走。
G6辅路偶尔小堵
早上水喝多了，北沙滩加油站放水，顺便拍个定妆look
这个骑马的雕像是昌平西关环岛，每次走到这都迷路。这次也是从这里转G110。
12点饿了，看到一家店就进去了。点了特色的鹿肉炒饭，就是酱油炒饭的底子加上卤制好的鹿肉，味道不错，但是量太大，一个人吃不完。服务员说：我们还怕你不够吃呢！
下午开始进山，基本以缓上坡和起伏路为主，难度不大，可是天气闷热加上气压低，还是很辛苦。好在这次不是训练，更不是比赛，慢悠悠骑。路遇一个大型戏水乐园，那个泳池看起来真不错
66号里程碑走一个
进延庆的路口，大喇叭播放着地质灾害橙色预警，喇叭里说不许进山。可是你非要进，人家也不拦着
双100mm高炮，就问你怕不怕
到了延庆县城黑云压境，不走了就这儿了。先去了捷安特店里检查车况，店家检查一番没发现问题，帮我充了气。入住如家，刚进门外面就大雨如注。
开销：早上四瓶水一瓶宝矿力，12；中午炒饭加两罐雪碧53；如家168；晚上砂锅32；超市买水和牛奶13.5。共278.5Day2: 延庆－赤城，按路书和高德导航走是80公里，以为很简单，但实际码表里程125km，原因后面说。
早上七点把家里带的烧饼吃了，喝了一罐夏进。从延庆县城一路朝北，心情大好
出门刚过玉渡山，黑云压境。按照导航离开了县道进入了一条乡道，窄，积水难走。刚到一个村口大雨就下来了。幸好找到一个够大的房檐躲雨。几分钟的功夫地面就哗哗的淌水
不断涨水的地面，我看着那片树叶，告诉自己如果它被冲跑就得赶紧采取行动：上房，车不管了
顺着坡冲下来很多垃圾、树枝。我的防水罩啊！包里的干燥就拜托你了！
雨停后赶紧回到县道上。如果不走乡道，重新导航多了30公里出来，但是为了安全值得。雨过天未晴，景色宜人
虽然上午一路都在上坡，但难度不大，唯一难一些的坡也只持续了4、5公里。
中午又下起雨来，不走了，在白河堡水库的一个餐厅吃饭，小炒肉，米饭，雪碧，37
远望白河堡水库
吓人的泥石流遗迹
绕行白河堡水库的路。看到下坡标志真开心
河北界。暂别了，大北京
下午一路都是在山谷里穿行，起起伏伏。过了雕鹘镇，距离赤城还有25公里开始上坡，爬的很吃力。
开山，为了拉电线
过隧道，虽然准备了手电，甚至还带了备用的头灯，但是那种心理压力还是很大的
10公里后，看到一个水果摊买了一个甜瓜两个桃。吃完之后发现居然开始下坡了哈哈！
五点到达赤城，107入住宾馆，房间不大，看起来还干净。就是得把车抬上三楼。明早还得抬下去。这一堆都是要洗的：
出门觅食。赤城县人民广场，天色将晚，摆摊的小贩逐渐多了，套圈打枪，小蹦极，小沙坑，小海洋球，真是小朋友的乐园。在我小时候，也是喜欢这样的游乐场所的。
25元水饺自助，还带冷热菜品，超值。扶墙出了。
花费：午餐37，方便面3，水果11，晚餐35（两瓶啤酒），住宿107，共193Day3: 赤城－天路桦皮岭－天路43公里处，码表里程110km
赤城退房一路向西，找早点铺，先买了三个烧饼：豆沙，夹鸡蛋，夹肉，一共7块。
走了两步又看到一家早点铺，买了6个小笼包一碗老豆腐。担心门口的车，老豆腐没吃完就走了，反正饱了。咸喜欢这样的河谷
采花
路书上显示的两个长上坡一共爬升近1000米，但没怎么感觉到。可能这种十几公里爬升几百米的坡就是这样的吧
这个隧道长，让我喘口气再进去
终于看到路牌了，还有19公里，仍然是缓上坡
一路吃了两个烧饼，一个昨天剩的桃，一袋牛奶。总感觉肚子不舒服，可能是乳糖不耐。路上补充脉动一瓶4块
下午一点多来到桦皮岭天路入口。半路已经在滴雨，刚到路口就下大了。烤肉铺老板招呼进棚子坐。一时嘴馋点了15串，好吃，花了40。
2点天放晴，正式踏入天路。第一个坡就跪了，推车没商量。后面推车越来越有瘾，坡大点就推。边推边采蘑菇
采蘑菇不要贪大，大的打开后是这样，一泡屎
收获颇丰
射箭20元15箭。啥都没有的光弓，拆了把套才能给我反手用，打成这样可以了。第一次室外射箭，感觉比箭馆自由多了。
五点到了25公里处，今天预定的终点，感觉有点早，就决定继续往前走。推车上瘾，大坡必推。下坡好爽
这一走不要紧，又出去20公里才找到住宿，天也擦黑了，心下略惊。总算在太阳下山前望见了客栈，心里一块石头落了地。
路上买美年达一瓶8块。晚餐112，住宿80。菜没上，老板先给了一个西红柿一根黄瓜，感谢。
采得蘑菇都变色了，毒的。扔
总共花费：早餐7+5=12，饮料4块，羊肉串40，美年达8块，晚餐112，住宿80，射箭20，共276Day4: 天路47公里处－野狐岭－张家口，码表显示97公里。天路52，野狐岭到张家口45
原本担心昨天又是骑又是推的，一晚上休息不过来。早上起床感觉还好。洗漱下楼，把驼包装回车上。昨晚车放在餐厅里了。时间太早，早饭还没妥当，服务员也睡眼惺忪刚醒。天路农家院标配是粥，花卷，咸菜，腐乳。我没要粥，管服务员要了个大碗，把前天延庆买的方便面拿出一包泡了。就着花卷咸菜下肚。临走两个1.5L瓶子灌满井水，又买了一小瓶今麦郎。早餐加矿泉水10块
上路分辨了一下东西方向就开始骑了。感觉比昨天好，不知是西段的坡度小了，还是体力恢复了。今天印象中只推了三次车。骑车大腿发力，推车小腿发力，轮换着来不错
上坡看花。回望我的车
在这里打了一套太祖长拳（误）。
我的登山杖兼打狗棒，后来丢在张家口了，可惜
这朵蘑菇长的漂亮
我的车，怎么看怎么好看
嘴馋买了一瓶酸奶一瓶沙棘汁，15抽空草地上躺会，舒服
对面方向很多骑友迎面来。我这个方向貌似只有我一个人骑。明明桦皮岭比较高，为何大家都喜欢从野狐岭进呢？有难度才有乐趣吧！今天跟很多人伸出大拇指致意了。射箭20块，比昨天实在，箭数不限。没有护臂和护手，拉弦的手很快累了。打得没有昨天好
小山包上买一瓶水半个西瓜当午餐。23块。西瓜太大没吃完。要走的时候来了一条野狗，兜兜转转在附近转悠。我心说“这就要来了吗”，一边把登山杖抽出来握在手里，准备拼了。后来我从它身边过，它马上跑到我刚才呆的地方开始啃地上的西瓜。唉，可怜的狗，祝你好胃口
来到一个比较大的休息区，前后买了三根冰棍，9块。看乌云将至，想起早上看天气预报说2-5点下雨。不走了等等吧！
睡了一觉看还没下起来，不能再晚了，否则天黑前赶不到张家口了。动身，离天路出口只有几公里了。
出来后犹豫要不要继续走，还是再等等雨呢？纠结。最后决定还是继续走
207国道，盘旋的大下坡很爽。爽不过三分钟开始落雨点。赶紧停车，下路基，套防雨罩。下雨就不那么美妙了。旁边的大车刹车片冒着丝丝白气，混合着车轮卷起的水雾全都喷我身上了。公路倒是挺宽，可路外侧净是碎石子，不好走。还有大坑套着小坑。雨更大了，薄风衣挡不住了，又穿上雨衣，眼镜也被泥水快糊住了。狼狈不堪下了山。
到了预定的酒店门口自己也觉得不太好意思进门。
事实证明，臂套不如手套防晒效果好
到房间后洗洗涮涮，打开大众点评找好吃的。上次来张家口还是2010年跑马拉松来的。现在真的跟印象中不一样了，城市建设很漂亮。好吃的也很多
最后选了吃莜面，95。吃完又下雨，滴滴回酒店真便宜，才5.8
住宿略贵，516。早餐＋水10块，射箭20，酸奶＋沙棘汁15，冰棍9，西瓜＋水23，晚餐95，滴滴5.8 共花费693.8。Day5: 张家口－北京，码表显示206公里。原计划到怀来停一天。计划赶不上变化，回到张家口，斗志全无，一心只想回家，干脆干回北京得了。
照例洗衣服
早上五点饿醒了。代谢真是快啊！把延庆买的最后一包方便面吃了，也让随身带的小锅发挥一次作用。把昨晚打包的莜面也隔水热了吃。酒店赠送的welcome friuts照单全收，今天的维生素有着落了。天路捡的，打磨一下应该挺好看
退房发现兼作打狗棒的登山杖不见了。问前台也说没看到。为我劳苦功高的打狗棒默哀一分钟。出门沿路寻觅早点，发现有个东坡肉包连锁店，2块钱一个还买二赠一，午饭有了。花费4元。又买两瓶水4元
天气真好
出张家口奔宣化，一路下坡好爽。热电厂十分壮观，门口是排队运煤的大车。搭在脖子上的毛巾在这儿掉了一次
漂亮的林荫道
到宣化。城市十分漂亮，还有翻新如新的城门和城墙。重工业城市，钢厂水泥厂耐火材料厂一应俱全。空气却是很清澈。路书显示是一路下坡，实际却是上下起伏。不怕，天路下来不怕坡。
到下花园，买雪糕一根，佳德乐一瓶，7块。早上买的包子，本以为咬开是整块的东坡肉，结果是东坡肉馅。吃了两个，第三个喂流浪狗了。小狗很聪明，走路边的排水渠，安全。看毛色刚走丢没多久，看爪子已经是跋涉很长的路了。希望你走到下花园能找到主人。12点到怀来，董存瑞大街，大的离谱的兵营，向英雄致敬。小卖部买健力宝，水，又花7块。
一路伴着大车和修路不断的G110，看这意思，将来怀来到延庆这段也要变成上下行分开的态势，中间绿化带隔离，那时就好走多了。现在不行，路边净碎石子，时刻担心扎胎
土木堡？明朝的土木堡之战难道就在这？
总算到北京界，路况立马上了一个台阶。没坑了，碎石子也扫得干净。
G110河北段
G110北京段。与上一张照片相距500米。确实，在河北境内就没见过环卫工清扫国道上的碎石子，而北京段隔一段就有环卫工在打扫。向他们致敬。
这个像是斜拉桥，但其实是斜拉引水渠
从延庆大榆树一路下到昌平万娘坟居然是一路的大下坡，令人十分满意。天气也十分令人满意。唯一就是从延庆下来后体感温度明显上升，还是夏天啊～
再往后就是重复路段了，十三陵，沙河，六环，五环，学院路，四环，三环蓟门桥，回家。看路牌，离家越来越近了
小惊喜是天气居然不错，看云朵。而且这次经过昌平西关环岛竟然走对了！要诀是走机动车道
12个小时的跋涉后，终于到家。奖励自己吃顿大的，家门口的烧烤啤酒，117。吃完回家洗漱睡觉。今天花销早餐8元，雪糕＋佳得乐 7元，水忘记了，大约15元，午餐是包子和酒店的水果酸奶，晚餐117，总共147
虽然真正离开城市只有2天，回来后依然不太适应。感觉路上人多车多闹腾的慌。
一路上收获大拇指无数，最多的来自骑机车的骑士们，其次是自行车骑友和开车的朋友们。只要有可能，我都一一挥手致意；如果实在是苦逼爬坡腾不出手，至少也会点头表示收到善意。最动容的是来自孩子们的招呼，热烈，真诚。替他们感到高兴，这么小就能了解到同一条路可以有不同的走法；将来他们也会明白，人生也可以有不同的活法，不必拘泥于世俗。
雨季的路确实存在风险，一路上都有落石，滑坡，运气好没有碰到。唯一的风险就是延庆山里那场雨，好在也是有惊无险。
运气更好的是，胎没事儿，刹车变速没事儿，准备的补胎套装和内胎都没用上，急救包一次也没用上。
午餐肉多余了，一路都是人烟，食品补充很方便。
高德导航一般般，骑车经常只给一条路线，完全不管骑行难度，往往给导到乡道、村道上；到了城市就更过分，最后简直对它是零信任。它说“左转，然后左转”的意思是调头，说“左转，然后马上右转”的意思是直行！后来干脆把它关了，看路牌加问人，比它精确多了。
腰包很好用。骑行驮包基本胜任，防水罩不错。只是有个侧袋开线了。
打狗棒还是必备。此次遇狗三次，手里有棒，心中不慌。
手电筒加备用18650电池足够了，头灯浪费；充电宝一块足够了，两块浪费；以后重装的话，只要多带帐篷和太阳能充电板就够了
坚果和能量棒都不错，备用应急都好使
为了减重，把内裤取消实在是失误。真空直接穿外裤还是会磨，第二天发现敏感部位磨破了，赶紧去超市买了三条内裤
吹风机必备。此次没带，但是每天住宿都提供吹风机，大赞
juhuadeci 发表于 2019-4-17 15:54
骑车旅行对我来说第一个乐趣就是每天都能看到不同的景致，第二个就是可以吃吃喝喝。你的蛙跳战术不错，以后我也要一段一段走下去
菜鸟--聊聊 发表于 2019-4-20 14:41
哈哈是的。我也忘了当时是为啥没去找老板了，可能是吃串看雨入神了吧
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
谢谢～
发表于：2019-4-21 12:38
羊肉串只有14串呀，少一串，赶紧找老板去。
发表于：2019-4-20 14:41
蛙跳战术……，总结到位。上班族，没办法，一个城一个城的骑，打算把各个省会走完，连起来。
发表于：2019-4-19 10:30
可以试试卫生巾就不磨了
发表于：2019-4-18 16:08
我也很喜欢张家口的羊肉和莜面
发表于：2019-4-18 16:05
蘑菇不敢瞎吃
发表于：2019-4-18 16:02
你的帖子也不错，我这两天忙，得空我要欣赏一下。
发表于：2019-4-17 15:54
感谢关注～水长城也是不错，有机会去一趟
发表于：2018-8-9 23:19
不错。前几年我经常骑行到延庆水长城，当天往返。百里画廊也去过，很漂亮。
发表于：2018-8-8 17:06
感谢关注～祝旅程顺利！
发表于：2018-7-27 15:27