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干货:户外露营徒步装备指南

作者:5263铁哥   来源:8264社区    6242人关注 2019-10-28 09:44

​户外露营是一个系统性的,装备是我们在进行户外活动前必须要了解的一个科目。对于新手而言前期装备的选择总是盲目的,今天我们将为大家进行详细的讲解。

一、露营系统

二、炊具系统

三、照明系统

四、服饰系统

五、辅助系统

六、摄像系统

七、导航系统

八、供电系统

九、药品系统

十、食物系统

十一、其他系统

十二、背负系统

十三、如何打包

以上的几大版块,我们将它们整理在一起,每一个版块都是相辅相成的,不可缺少的一部分,同时也可以作为你们在出发前清点物资的清单,跟随我们一起去露营吧!

1、露营系统

帐篷

通俗一点来讲:帐篷如房子,外帐如墙壁,内帐如蚊帐,帐杆如屋梁,地丁、风绳如地基,只有将地基打牢了,才能保证房子的安全性。

帐篷的选择首先我们要考虑以下几点:结构、面料

(帐杆材质、内外帐面料、地丁材质等)

通常结构决定帐篷的形状:穹顶(交叉杆)、金字塔(无杆)、隧道、球型、正方形、蒙古包(圆锥型)等

常规用料:帐篷外帐尼龙涂塔夫T、旦尼尔涂硅D、粗苯等

涂塔夫T:性价比高、耐用性好、重量较大(T前面数值越大重量越大),市面常见210T、190T等

旦尼尔D:价格较贵、耐用性相对较低、重量较轻(D前面数值越大重量越大),市面常见20D、15D等

长途穿越对帐篷轻量化要求极为苛刻,但是切勿本末倒置,首先是安全,其次再考虑重量。

本人推荐结构排序:交叉杆—三通结构—无杆

轻量化UL推荐排序:无杆—三通结构—交叉杆

(从交叉杆到三通再到无杆,最后我们还是回到了交叉杆,每个人的选择都不同,适合自己才是最好的。不同场景选择不同的帐篷,如:自驾游首选空间大、性能好;徒步穿越选择安全、轻量、舒适;高海拔登山选择抗风能力强,稳定性好;懒人选择自动帐篷、公园帐篷,虽然从来都不建议选择做一个懒人。)

睡袋

市面上睡袋通常有:棉睡袋、羽绒睡袋、鸭绒睡袋、鹅绒睡袋等

棉睡袋:体积大、保暖性差、重量大;

羽绒棉睡袋:体积相对小、保暖性相对好、重量相对小。

鸭绒睡袋:体积小、保暖性好、重量轻。由于鸭子属于杂食性动物,所以产生的羽绒相对于鹅绒来说腥味较大,同时产生的羽绒绒朵也比鹅绒绒朵小,蓬松度普遍低于鹅绒。

鹅绒睡袋:体积小、保暖性好、重量轻。由于鹅是食草性动物,相对于鸭绒来说腥味没那么重,同时绒朵也比鸭绒大,蓬松度普遍高于鸭绒,所以通常鹅绒价格较高于鸭绒。

睡袋表皮,也就是常规的尼龙20D-15D-10D-7D,数值越大,重量越大,厚度越大,强度越高,耐用性越好;数值越小,反之。

关于睡袋的选择:棉睡袋性价比高、体积大、保暖性差;羽绒睡袋价格昂贵、体积小、保暖性好。然后羽绒睡袋的选择有以下几个主要因素:

1充绒量2含绒量3蓬松度4温标5外皮

充绒量:XX克数(如:700克睡袋,1000克睡袋)

相同条件下,数值越大保暖。

含绒量:90% (80-90%)

相同条件下,数值越大越保暖。

蓬松度:XX FB (如:600FB,700FB,850FB)

相同条件下,数值越大越保暖,压缩性越好,体积越小,蓬松度越高价格也更昂贵。

温标:舒适温标(如:极限温标上限跟下限)

相同条件下,温标越低越保暖。关于温标:每个人的体质不同,使用的感受也是不同的;同时温标只是参考值,国内有很多虚标较严重。

外皮:20D (如:20D-10D)

相同条件下,数值越小体积越小,重量越轻,同时面料也相对较脆弱,价格昂贵,通常用于轻量化睡袋,对绒朵质量要求也较大,否则劣质的羽毛梗会把外皮给刺破,钻绒出来,回想一下你的睡袋是不是有这种情况呢?

关于睡袋存放:将睡袋晾晒,摊开,蓬松着对折一次放衣柜里面,保护睡袋的蓬松性。

防潮垫

防潮垫主要作用:一、保暖,用于隔绝身体与地面的距离,保证背部温度。二、防潮,由于地面湿气较重,用于隔绝地面的湿气,避免寒气入体。

防潮垫分为以下几种:

1、自动充气垫:体积大、重量大、舒适性好、价格便宜

2、超轻充气垫:体积小、重量轻、舒适性好、易破损、价格昂贵(也有价格比较低的普通充气垫)

3、泡沫垫(EVA蛋槽、银搓、海绵铝膜):体积大、重量轻、舒适性一般、耐用性好、价格便宜

优缺点分析:

自动充气垫由于体积大且重量大,不适合背包客,自驾腐败游可选,所以我们徒步穿越首先将它排除在外。

超轻充气垫国产的普遍质量不稳定,最近出了一些比较优秀的国产充气垫,也是可以考虑的,国内户外产品一直在进步,优秀的产品还是需要多多支持;国外的充气垫都选择大牌,普遍价格较高五百多元-一千多元,质量相对可靠,稳定性好。

泡沫垫也有很多种,刚入门的时候很多人都会买比较便宜的海绵泡沫垫,价格较便宜,保暖性差。还有入门级的EVA普通款泡沫,较海绵防潮垫稍好一点。最后我们还是推荐使用EVA蛋槽跟银搓,当然针对于蛋槽和银搓如何选择就看个人爱好,蛋槽可以折叠收纳起来相对于银搓比较方便,同时也比较好打包,可以不用外挂,但银搓通常只能外挂,也是可以打包进背包,但是相对于麻烦一点。

通过以上优缺点分析我们就不难选择了

注重体积化,轻量化,易收纳,推荐气垫;

注重可靠性(耐用性),经济性,推荐泡沫垫;

泡沫垫蛋槽与银搓,不上高阶雪山推荐蛋槽,反之,则用银搓。

(选择防潮垫还有另一个要素就是阻热值R,国产产品通常没有标示,国外产品有R值标示,R值越高,保暖效果越好)

④铝膜垫

铝膜垫也是用于隔潮用,起到防寒保暖的作用。一种价格比较便宜的铝膜垫,体积过大;另外一种价格相对较贵,体积较小,略薄,但是重量较大。

⑤地布

地布通常用于保护帐篷底布不被刺穿,以及隔脏使用,同时也可以起到防水,隔潮的作用。(市面上普遍帐篷都有赠送帐篷地布)

2、炊具系统

炉头

炉头种类繁多,以下重点介绍几种:

1、分体式炉头:普遍重量大、体积大、由于分体带有脚架,使用更稳定不易翻锅。

2、一体式炉头:普遍重量轻、体积小、由于一体化稳定只能靠气罐,气罐➕炉头高度比较高,使用时由于大多属于轻量化设计,支架也比较窄,容易翻锅。

(分体和一体都有反应堆,反应堆烧水快、省气、体积大、重量大,同时高海拔使用不减弱。)

炉头的选择通常情况下,轻量化比较注重重量的小伙伴都会选择一体的炉头,体积小、重量轻、收纳方便、同时还需要注意选择炉头会注重功率大小,以及高海拔地区使用是否带有稳压,带稳压的炉头烧水快、省气;缺点就是容易翻锅。如果对稳定性比较介意的,建议购买分体式炉头(同时自驾游也比较推荐);如果是登高海拔山峰的,建议入手反应堆。

②套锅

市面上所售套锅通常为:铝合金(性价比高、重量大)、钛合金(价格昂贵、重量轻)两种材质的套锅,什么煎锅,炒菜锅,焖饭锅,高压锅等种类繁多。

通常徒步穿越者,建议购买能够将G5气罐能够完全装下的锅体,即使不使用G5气罐,使用G2的气罐,一样可以将气罐和炉头放进锅体,这样可以减少一定的打包体积,是非常好的选择。至于购买铝合金还是钛合金的套锅,又或者是反应堆的一体锅,这就根据自己的需求来选择。

③打火机

打火机这个不需要过多介绍吧!大家都比较熟悉的,但是通常我们上高原,普通的电子打火机在高原是会失效的,一般当地小卖部会有高原打火机,但是通常城镇乡村居民点海拔并不高,需要注意上到特定的高海拔地区存在失效的风险。在这里本人推荐使用:镁棒或者滚轮(打火石)打火机。(小提示:乘坐飞机是禁止带易燃易爆等物品,包括打火机,镁棒等。)

④碗、筷、勺子

吃饭的工具也是我们必备的,通常我们会一物多用,利用套锅来当碗,如果你是蹭饭的小伙伴,我们同样也是推荐带套锅来做饭碗,不仅大也能装,同时你也可以用来烧水或者打水,都是很方便的选择,自己单独出行时也能够当锅用。筷子,勺子这个就是看个人爱好来选择了,通常选其一即可。筷子选择合适的长度以及重量;勺子也是选择合适的长度以及重量,以上两种都可以找到折叠式的,但是需要注意折叠式的是否容易锁紧,这个很重要,不然你会在使用过程中时不时的松掉,这是很让人郁闷的一件事。

保温杯

保温杯大大小小的保温杯有很多,在新手入门的时候你会发现山里带的保温杯,各种各样的都有,不仅大,而且重,但是保温效果好,装水多,但是带来的却是极大的负担。

推荐使用重量轻、体积小(500-800ML)、保温效果好的保温杯即可。一般重量在200克左右,单日饮水500-800ML,保温效果12小时变温水即可。

水袋

水袋可以选择饮水袋或者折叠式水袋,又或者卷口式水袋。自己常用的饮水袋可以替代专用打水的水袋,或者如水桶式的折叠水袋,或者用尼龙防水布料所制的水袋。

推荐使用尼龙防水布料(帐篷布料)的水袋,它不仅可以营地打水,装得也比较多,最重要的就是收纳起来体积小,非常的方便。同时还可以用于装背包里面的保暖衣物或者睡袋防水用。

⑦dao具

推荐瑞士多功能小军dao,工具齐全,易收纳,便携,体积小,同时部分地区还能乘坐交通工具(不属于管制dao具);平时自驾游或者包车出行,不需要乘坐交通工具可以入手一把比较大的战术军dao,适合腐败,切菜,还能砍树,制作木质用品,非常方便。

dao具种类也很多,其他各式各样都有,可以选择一把适合自己,且自己喜欢的dao具。

⑧气罐

气罐由于属于易燃易爆物品,管制相对较严,物流快递不太方便,可以根据自己的需求,选择气罐的大小,如:G2、G3、G5,切记不要浪费,进出山将罐体带走。

(气罐淘宝可以购买,通常单人5天选择G2气罐,10天选择G5气罐,仅供参考。)

3、照明系统

①营地灯CC3\CC4

营地灯比较推荐山力士CC3/CC4,虽然比较重,但是亮度很高,适合团体或者单独使用,同时还可以给环境夜晚拍照补光,柔和的光源,拍照利器。不仅能够作为提供光源的营地灯,同时还防水,还能在应急时刻给手机或者其他电子器材提供电源(反向充电)。

自驾游也可以买上一些比较有趣的营地灯,比如复古马灯,拍照也能很炫酷哦!

头灯(300流明以上)

头灯推荐300流明以上的,亮度太小晚上山里夜路不太好走(不推荐走夜路),续航时间长,防水,轻量,USB充电款(电池款),看个人爱好,本人不太喜欢电池款的原因是不易存放,久了电池容易损坏,也不能乱扔,对于环保也是一个大大的问题;USB充电可以用充电宝等供电电源及时充电,比较方便,还不需要带备用电池。

防水的作用是下雨的时候也能够使用,不易损坏;

轻量是为了给头部减轻压力,以及背负减轻负担(谁也不想顶着一块石头走路吧)。

③手机(可以辅助照明)

手机光源可以作为临时辅助照明,或者备用电源,也是不错的随身携带光源之一。

4、服饰系统

①内层:排汗、速干、透气(内衣裤)

夏季内裤➕T恤是不错的搭配(速干、排汗、透气)

冬季秋衣➕秋裤是不错的搭配(速干、排汗、透气、保暖)

以上不同季节的搭配方法不同,但是万变不离其宗,速干、排汗、透气是内层的首要任务,冬季则会加上保暖的作用。(有人使用一次性的内衣内裤,为了环保,避免产生不必要的垃圾,在此不推荐。)

②中层:保暖

中间一层最主要的作用就是保暖,而保暖主要分为两种:抓绒衣裤/羽绒衣裤

抓绒衣裤保暖且透气,性价比高,缺点体积大、重量大。

羽绒衣裤相较于抓绒保暖效果更好,且柔软舒适,价格昂贵,体积小,收纳方便,重量轻。

本人推荐使用羽绒衣裤,营地好伙伴,绝佳的选择;不仅能够营地穿(早晚温差大),同时还能搭配羽绒睡袋,减轻重量,提高保暖效果,给背包重量减轻负担。(看个人需求、爱好选择)

③外层:防水、防风、透气、耐磨、保暖

外层主要是功能层:防水、防风、耐磨才是它的主要作用,透气往往与防水是有悖论的。

外层主要分为两类:软壳+硬壳

软壳冲锋衣在于防风、保暖、防泼水。推荐土拨鼠神衣,收纳体积小,保暖且透气,还能防风、防泼水,穿着舒适。较于其他软壳冲锋衣,厚重,体积大,故此推荐土拨鼠神衣款。(个人喜好,根据自己需求选择)

硬壳冲锋衣在于防风、防水、耐磨,主要用于极端气候,恶劣的天气情况下使用,防水性能必须要求高,且能够达到大雨几个小时甚至更长时间衣服不透湿,并且耐磨系数高,钻丛林时不容易刮坏(有人说此时不应该用上雨衣吗?当然用雨衣的同时,一件高要求的冲锋衣也是必备的,保护自己的核心温度,不至于失温,失温是高海拔常见的事故之一)。

软壳冲锋裤,冲锋裤选择速干、透气、排汗、耐磨的,夏季炎热会是你很好的伙伴。不推荐带抓绒的软壳,即使冬季使用,在动态保暖的同时,天气好也能给你捂一身汗。(个人喜好,根据自己需求选择)

硬壳冲锋裤,防水、防风、耐磨是它的主要作用,跟硬壳冲锋衣一样,在极端天气的时候,能够保证身体的干爽,同时还能保证鞋子不被从衣服上或者从雨衣上顺流下来的雨水浸湿,又或者是路边灌木丛的露水从裤子上顺流而下湿透鞋子。钻树林必须要耐磨的冲锋裤,也不至于那么容易刮坏。

④佩饰:帽子、手套(保暖和防晒)、头巾(2条)、袜子

遮阳的防晒帽,保护自己皮肤不被晒伤;保暖的厚帽子,在低温或者寒冷的天气下是必须使用的,以防感冒;

透气款手套,保护手不被晒黑;保暖的厚手套,以便手不至于冻僵,在极端寒冷的天气时,有截肢的风险;

头巾,物理防晒非常有必要,可以将头部、颈部完全包裹;

袜子,运动袜2-3双,排汗、透气(通常运动袜偏厚,保护脚部)

⑤鞋子:重装徒步鞋(推荐全皮高帮)

鞋子对于长途穿越极其重要,一双好的鞋子能够保护你的脚不受伤,同时也能让脚部受到极大的呵护。鞋子的防水性能也是非常重要的指标,跋山涉水是山野行走必须的科目,能够保护脚部的干爽、透气、排汗,整个行程中你会感受到相当愉快!

5、辅助系统

①墨镜

徒步登山探险的过程中,墨镜是必不可少的。单独说墨镜其实不准确,应该叫护目镜。护目镜这里我们分为两种:

第一种是常用的墨镜,目的是防止紫外线强烈,造成对眼睛的伤害。通常有太阳镜,或者近视眼镜所用的夹片,近视眼也可以通过一些能够定制度数的太阳镜根据自己需求定制。

第二种就是雪镜,主要用于登山、滑雪。对于高强度的紫外线有着更好的防护,同时对于极寒天气起雾能够得到更好的保护,防止白茫茫的雪对户外爱好者造成严重的雪盲症,严重者会导致双目失明。

②护膝

护膝是保护膝盖非常好的一个方法,长期行走于山里的山友都会有膝盖犯病,这里还是提倡科学登山,减小膝盖的压力,保护膝盖,让你走的路更长更远!膝盖疼在下坡感觉尤为明显,那是因为下坡给膝盖造成更大的负担和压力,所以需要护膝来保护膝盖,推荐带有弹簧的护膝,更能有效的保护膝盖,减轻压力。当然护膝只是你的一个辅助工具,最重要的还是在于运动人本身,我们应该用更多的时间去做膝盖以及腿部的训练,以达到更好的保护膝盖。(推荐下山用登山杖将腿部力量卸掉)

③雪套

雪套主要在于防水、防沙、透气性、以及包裹性,穿越丛林可以用于防水以及防泥沙,同时还能防止树丛刮破裤脚,尤其是下雨天好处多多。严密的包裹性,能够阻挡更多的泥沙进入以及雨水浸透,在登山途中可以阻挡雪,以及沙石入侵,钻入鞋子里面。(新手可备,如果装备按照全皮重装鞋跟全压胶冲锋裤基本上可以忽略了。)

④登山杖

登山杖种类繁多,

市面上普遍有:铝合金、碳纤维两大类。

然后就是类型:折叠、内锁、外锁、直杆等,把手类型那就更多了,奇奇怪怪的都有。

内锁结构:长期锁死或者锁坏,尤其是淘宝几十元一支那种,坏的几率出奇的高,可谓一次性使用,新手使用较多,不推荐。

折叠结构:好处在于收缩长度短,更容易塞进背包。(上飞机更容易打包,登山杖装背包内才给托运,否则需要重新打包托运)

外锁结构:锁得更牢固,使用更方便,收纳起来较长。(本人比较推荐外锁)

铝合金和碳纤维,由于国内轻量化一股风的流行,对于手杖,我还是建议比较细心呵护的人可以使用碳纤维登山杖,长期暴力使用者(比如说我),推荐使用铝合金。碳纤维的强度整体来说是次于铝合金的,横向受力折断,碳纤维的几率往往大于铝合金,铝合金的韧性更高。

(为何推荐铝合金,简单举例:比如在下山的时候,当你将整个身体的力量赋予在登山杖上面时,脆弱的登山杖突然断裂,给你带来的伤害有时候是无法估量的,所以你认为该如何选择呢?)

⑤头巾(2条)

头巾,主要用于防晒,保暖,以及擦汗、洗脸用。同时在你受伤的时候还可以包扎用。

⑥拖鞋

好处不用多说,拖鞋各式各样的也多,以轻便,易携带为主。

⑦雨衣

雨衣推荐轻量化的三合一雨衣,体积小、易收纳、携带方便,多用途,主要作用在于防水。(经常钻丛林建议选择耐刮的雨衣,轻量化的不合适,容易刮坏)

冰爪(冬季)

冬季徒步登山必备,是预防风险的最佳利器。由于冬季下雪或者在低温下流动的溪水容易结冰,冰上是无法正常行走的,穿上冰爪可以大大提高安全系数。(徒步使用简易冰爪即可,登山或者冬季长时间徒步者建议全齿技术冰爪)

⑨冰袖(防晒)

主要作用在于防晒、透气,通常女孩子比较多,怕晒黑,男士就随便咯。

6、摄像系统

①单反相机、电池(3块以上)、三脚架

单反相机这个属于摄影爱好者范畴了,而且是在有一定体力基础上才推荐,如果体力一般,还是不建议带单反了,除了是累赘还是累赘,并没有实质性的作用。

单反推荐使用索尼,当然佳能尼康也可以,索尼的轻便谁用谁知道。在高海拔地区我们常见的风景有雪山、草地、湖泊、日出、日落、星空等等风光元素,镜头的携带也是很有讲究的,当然推荐一机一镜最佳(喜欢广阔的画面建议带广角镜头)。

配件:电池推荐2-3块电池,能够保证正常的五天左右拍摄即可。三脚架推荐使用碳纤维,轻便小巧,易携带,也可以使用桌面三脚架。

大疆无人机(御)、电池(3块以上)

平面拍摄往往是比较局限的,拥有无人机,就拥有号称上帝视觉的感受。无人机能够拍到常人看不到的画面,往往都是非常震撼的场面。无人机的拍摄通常只飞三次,仅限于一次一块电池,在整条路线风景最为突出,最有特色,最有看点的地方拍摄,其他地点还是省点电吧,毕竟无人机电池是硬伤。

③运动相机、电池(3块以上)

运动相机通常可以防水,以及防抖,拥有比较稳定的录像功能,同时在于极限地区拍摄是非常方便的,如登上录像是绝佳利器。在徒步的时候吹着暴风雪,下着大雨同样也能够记录时时刻刻的场面不容错过。(电池同样需要节约)

④手机(数据线+充电头)

手机无时无刻不离手,好处实在是太多了。当然在进入山野,无人区唯一的功能就是导航和拍照了。(配件切勿忘记携带)

7、卫星系统

①手机导航(两步路户外助手)

手机可以通过GPS以及不同的地图软件来实现导航,列如我们常用的户外助手,奥维以及六只脚等。

如果进去山野以及无人区,我们需要专业的导航软件,下面以户外助手为例:首先需要下载户外助手—注册登录—搜索“XX轨迹”—下载轨迹—加载地图(小提示:千万要记住进入无信号地区之前把离线地图下载好,否则进入无信号地区是无法查看地图轨迹的。同时我们需要该地区的一些参考信息:如等高线、路网等信息,也需要一下前辈行走的实际轨迹以及标注,会给你带来很大的参考价值。)

②卫星电话(与外界联系,语音为主)

卫星电话主要 用于在无信号的时候与外界联系,列如在山里因为某些情况导致的事故需要救援,又或者因为某些天气因素导致行程延后,需要及时与外界联系,以免耽搁救援或者家人担心。(当然卫星电话分好几个种类,海事卫星比较挑方向,信号略差。欧星同样比较挑方向,但是信号略好于海事卫星。铱星电话信号比前两者好,价格也相对比前两者昂贵)

卫星电话卡也有很多种哦!国际卡、国内卡、年费卡。如果长期使用推荐使用年费较贵,分钟数便宜的卡,如果使用次数较少,使用年费比较便宜的,分钟数较贵的卡。详情咨询各大运营服务商。

③GPS导航(基本可以手机代替)

以前在手机导航还不是很成熟的时候,通常手机导航会偏离轨迹,以及信息不准确。而GPS导航更加精准,通过不断的修改和完善,现在手机导航逐渐可以取代GPS导航了,虽然也有部分偏差,但是已经很小的误差了,并且导航通常只用于参考,并不是绝对的。并且手机随身携带,并不需要去另外购置一款GPS导航来使用,同时还增加了一定的背负负担。

④北斗海聊(可以与外界取得联系,主要以短信、微信为主)

北斗海聊是最近兴起的一种与外界联系的工具,前期的时候经常发短信与外界联系不稳定,常常会收不到短信,后期逐渐的改进,现在可以非常的方便发短信或者发微信与外界及时通讯。价格也是水涨船高,资费也由以前的免费转变为收费并且逐渐提高费用,可见还是得到了很多客户的认可。北斗海聊呢只属于一种短报文工具,它与卫星电话的区别就是一个人是只能用于发短信发卫星,不能用于语音通讯。而卫星电话是能够与外界及时语音通讯和发短信的,不能发送微信。

⑤对讲机(可以用于团队即时通讯)

对讲机用于团队通讯,尤其是用于一支队伍的沟通,前后的了解,以及队员到了何处都可以及时的得到信息,如果遇到危险还可以立即让团队其他成员获悉,赶来营救。一个团队至少2-3部对讲机,探险团队可以每人配备一部。

8、供电系统

①充电宝2W+1W(5-7天内)

充电宝的搭配也需要根据自己的手机电量需求来选择,以本人的手机为例大概电池4000毫安,一个2W毫安的充电宝我大致能够使用4次,基本每天充1次。(我每天都要导航记录,如果仅开飞行模式,大概2-3天才能用完一部手机的电量。)也就是正常使用我 大概能够使用6天的电量。

②太阳能板24W(超过5-7天,甚至更长时间,推荐大功率)

太阳能板是长时间徒步非常好的供电工具,只要有太阳天气好就可以使用,并且充电效率也很不错。(大功率的太阳能板)如何给其他电子设备充电,只需要将部分充电的工具用数据线搭配供电即可,列如:头灯,营地灯,单反相机,无人机,卫星电话等所有的工具我都可以通过USB接口的充电方式去供电。如果你使用小功率的太阳能板,不仅充电效率差,也浪费时间。(太阳能板在阴雨天效果很差,高海拔地区无论是春夏秋冬,只要是晴天效果都非常不错。)

③营地灯CC3、CC4(内置电池,可做备用电源)

上面有写过营地灯,这里就不再重复,同样可以作为备用电源使用。

9、药品系统

①头痛

布洛芬、散列通、芬必得、阿咖酚散、藿香正气丸等

②发烧

布洛芬、乙酰氨基酚等

③感冒

999感冒灵、连花清瘟胶囊等

④肠胃

健胃消食片、泻立停、蒙脱石散等

⑤消炎

阿莫西林、连花清瘟胶囊等

⑥跌打损伤

创口贴、破立妥、云南白药、红药、酒精、碘伏、纱布、绑带、胶带等

⑦营养素

维生素C、盐丸等

⑧高原反应

预防高原反应:可提前吃红景天、奥默携氧片、高原安。

以上为常规用药仅供参考,处方药谨遵医嘱。如高原肺水肿、脑水肿有效药物为地塞米松。

10、食物系统

①早餐

周家庄早餐粥、海福盛早餐粥、麦片、土豆泥、奶粉等

②午餐

牛肉干、坚果、巧克力、能量棒、馕饼、糖果等小零食

③晚餐

周家庄炒饭、山之厨、山屋、千石谷米饭等

辅料:榨菜、腊肉、香肠、蔬菜等

(食物应多样性搭配,确定营养充足,保证体力。同时要求体积小、热值高、脱水便携、轻量化。)

11、其他系统

①个人卫生用品

湿巾、纸巾、牙膏、牙刷

②防晒用品

高倍防晒霜50+(最好物理防晒,使用头巾、冰袖等)

③化妆品

无,这个只有女生才懂。

④垃圾袋

塑料垃圾袋,不仅可以装垃圾,还能够套鞋子放帐篷里面,以免鞋子打湿或者冬季结冰。

12、背负系统

①背包

背包主要分为两类

一、硬背负背包,上大重量,通常超过15KG,容量50L以上。

优点:背负好,减轻肩部负担,容量大,能够装入更多东西,不需要外挂。

缺点:自重大,多数超过2.0KG。

二、软背负背包,或者无背负的背包,通常只用于小重量,或者15KG以内

优点:体积小,重量轻,容量相对较小。

缺点:重量超过5KG时,长时间背负会造成负担,导致肩部酸痛。

(通常用于登山冲顶,轻装马驮,建议使用15-30升的背包大小。)

②随身小包

建议购买15-30L的容量,带有背负系统的背包。

主要用于携带随身使用物品,如:保暖羽绒衣服、雨衣、路餐、水、以及其他必须品。

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