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稻城亚丁徒步攻略

线路简介

经过地域:老君山 -- 香格里拉 -- 日瓦乡 -- 亚丁 -- 稻城

D1丽江→香格里拉
丽江—徒步上虎跳峡—小中甸牧场—香格里拉古城-藏家家访;

早上在丽江古城集合出发,途径高原湿地拉市海,一路欣赏纳西族村落,感受田园风光,中午到达桥头镇,进入世界上最深的峡谷之一的虎跳峡,全长18公里,分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,峡谷东面为玉龙雪山,西面为迪庆的哈巴雪山,垂直高差3790米,江流最窄处仅约30余米,江流湍急,江水瞬息万变、旋涡漫卷、狂涛汹涌、飞瀑轰鸣,虎跳峡以奇、险著称。午餐后徒步上虎跳,来回约3个小时。继续乘车,经小中甸牧场,到达香格里拉县城。

D2香格里拉→日瓦乡
香格里拉—格咱—浪都—卡斯—俄初—日瓦乡;

从中甸出发,这是一条充满挑战而鲜为人知的线路,翻山越岭,走进了人迹罕至、风景绝美的原始森林,穿过了牛羊成群、牧人放歌的高山草甸,从浪都翻越两座海拔4500,4900米的雪山垭口,抵达卡斯村翻越俄初山到日瓦(香格里拉乡),这一路风光无限,秀美的浪都峡谷、山路在雪山之间蜿蜒,远远望去,是层层叠叠的山峰和海子,山下是暗绿色的草甸和深褐色的荒石坡,还有那些从山谷里直伸展到半空的高大婀娜的松树,让人感觉天上的云离自己从来没有过这样近。

D3日瓦→亚丁村
日瓦—亚丁—(可骑马)冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁村;

早餐后驱车进入亚丁核心景区,徒步或骑马,上山抵达冲古寺,游览冲古寺及朝观仙乃日神山(观世音菩萨,海拔6032m),继续前往洛绒牛场(海拔4780m),远观夏诺多吉神山,央迈勇神山,沿途观赏野生动物、高山花蕊、雪山、原始森林、冰川、湖泊、溪流,在洛绒牛场尽情拍摄。
从洛绒牛场开始爬山,大约上升500米的高度,过了那一丛经幡,翻上一个大草坪,你就能看到蔚蓝的牛奶海静静地躺在央迈勇雪峰的冰川之下,湖边是洁白的沙滩,景色是如此的迷幻,如此醉人,就在牛奶海的上方,翻上一片陟峭的山冈,约再上升100米左右在山脊上就能俯瞰五色海,这里也是看仙乃日的绝好地方。

D4亚丁→稻城
亚丁—冲古寺—珍珠海—亚—日瓦—贡嘎郎吉岭寺—稻城;

徒步或骑马上山抵达冲古寺,浏览卓玛拉措(珍珠海),摄神山倒影,出景区前往稻城,途中参观贡嘎郎吉岭寺,贡嘎郎吉岭寺是稻城县最大的黄教寺院,理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。寺庙建筑宏伟,壁画精美,寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊。继续往前行,沿途欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般的藏式村寨,翻越海拔4300多米的波瓦山,展现眼里的是万亩白杨林,令人流连其中,不知不觉中就来到了稻城。晚上大家可自费泡温泉,洗去一身的疲劳。

D5稻城→香格里拉
稻城—桑堆—无名山—乡城—大雪山垭口—香格里拉大峡谷—小雪山垭口—香格里拉;
从稻城出发,经桑堆小镇,翻越无名山(4723米),穿越有天险之称的马熊沟,到达乡城。乡城素有“康巴江南”之称,这里青山绿水常在,蓝天白云终年。硕曲、玛依、定曲三条河流穿林过谷、一路拾掇着沿岸散布的藏寨(白色),尤如三根丝线串起三串珍珠,“乡城”(藏语意为佛珠)之称谓,即源于此。

D6香格里拉古城→丽江
香格里拉古城—龟山公园大转经筒—依拉草原,纳帕海环湖—拉市海—丽江。

线路的点评

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(吐血推荐)
时间

2014-11-12 至 2014-11-18 共6天

费用

车费,餐费,住宿费,还购买了一些药品,主要是高反和感冒和外伤之类的药品,稻城的住宿,有时候会有变化,特别是十月左右的时候

注意

路径地方比较多,各地的差异很明显,并且住宿和用餐条件差别很大,最好自己带一些吃的,然后备用一些治疗急性肠炎的药品;

综合

线路上面的话,我们是跟团走的,所以很多线路都是领队带着走的,很多地方和路线不知道明确的名字,但是跟团的话避免了一些因为自己不熟悉路线造成的意外情况,总体上面来说,线路的难度还是比较的大,因为需要长时间的进行一些穿越,有些地方路况较差,建议大家准备好各自的装备;然后到了稻城的时候,如果需要登上山上面的海子的话,需要背负氧气罐和相应的设备,以确保安全,并且在上面待的时间需要大概的控制一下,因为那边的救援难度比较的大,因此建议大家,做好万全准备,再上去

推荐
(吐血推荐)
时间

2012-06-08 至 2012-06-11 共3天

费用

理塘——稻城——亚丁搭顺风车未产生费用,门票150元,没有乘坐电瓶车,亚丁住宿两晚 每晚50元,吃饭每餐10-20元。网上约伴搭顺风车,未产生费用。

注意

1、最美的时间。稻城亚丁最好的季节是9月-10月。
2、费用说明。原来从景区买票口到亚丁村的120元/人环保观光车已从2012年8月开始取消。
3、注意高反,特别是缺氧的准备,保证晚上充足的睡眠。做好防晒,最好带太阳帽,紫外线很强,最好不要穿短袖上衣和短裤,早晚温差大需加冲锋衣。建议带手电筒,亚丁夜晚路灯很少,备雨伞或雨衣,以免山上天气突变。
4、稻城、亚丁风景区因地理位置偏僻,医疗条件不便,前往旅行可自备一些抵抗高原反应的复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常用的药物。

综合

1、线路风景绝美,特别是理塘到稻城的路上。从理塘到稻城的路上,理塘甲洼乡一段景色还是非常迷人的。一幅幅静美的田园画卷,它扑面而来,让人目不暇接。然后画风就变了,大片大片的怪石散落在路的两旁,不知道是是谁把这些石头散落在4000多海拔的地方,仿佛来到外星球。
2、亚丁藏语意为“向阳之地”,又名念青贡嘎日松贡布,即“圣地”之意。方圆千余平方公里,主体部分是三座完全隔开,但相距不远,呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米,南峰央迈勇5958米,东峰夏诺多吉5958米。这三座雪山佛名三怙主雪山,在世界佛教二十四圣地中排名第十一位,“属众生供奉朝神积德之圣地”。三尊圣灵,在天空与大地间,在神界和人界,共守一方净土。而雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流,给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。
3、以下是我自己的路线,仅供参考:
第一天:雅江-理塘-稻城,住稻城。
第二天:稻城-亚丁。
第三天:龙同坝——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海——龙同坝(全程徒步未乘坐电瓶车)
第四天:亚丁——稻城——理塘继续318搭车。

风景指数5颗星,难度3颗星、强度3颗星。徒步路段一天能来回,对装备基本没有要求,调整心态,预防高反,基本上没问题,但是风景美不胜收。

图片
推荐
(吐血推荐)
时间

2014-11-07 至 2014-11-10 共3天

费用

车费 ,住宿 稻城的住宿旺季贵,而且经常要停电,零食,领队,吃饭,额外的费用 。一个人一天也要个4-5百吧,没仔细算过。我们从四川丹巴,塔公,新都桥,到了稻城亚丁,穿过卡斯,到格咱。卡斯山 冬天也很漂亮

注意

* 去亚丁景区要准备好急需的药品,当初我们一个队友发烧发冷,亚丁里没有医院,村民说只有到亚丁景区的医院去。好不容易问当地村民“借到了药”。
* 五色海,牛奶海徒步很艰苦,不是每个人都能去,有向导带的,向导可以帮忙也可以了解哪些队友可以去。去洛绒牛场,五色海,牛奶海 要一天时间。
*有两条路 可以到 香格里拉 ,一条是从浪都,卡斯走的,另一条从四川得荣走的,得荣路好,走卡斯的那条路 比较差,而且路上经过的车很少,但是景色比走得荣的要漂亮的多。
* 亚丁景区里 吃的东西很贵,吃一顿饭一般200多是要的,4个菜,有时候还没有菜,将就了大家就。

综合

* 稻城亚丁的景色最漂亮的是 秋天,10.1假期过后的下一周,我最近一次去是11月初,前几天还有红叶的,因为一场意外的大雪,打落了大部分的红叶,瞬间五彩斑斓的景色就没有了。所以感觉景色有些失望。
* 住亚丁民宿,我们去的快淡季了,里头的建筑工人也要回家去了,住宿还比较便宜 100左右,这时候买点东西也稍微便宜点,如果旺季过去,最好自带零食。
* 牛奶海,五色海 很难爬,没有参加过徒步,爬这种没有路的山的队友,恐怕很难。
* 11月初人真的很少
* 卡斯山 这条路很漂亮,但是开车路难走。
* 牛奶海要到4 ,5月份春天的时候才好看的

图片
推荐
(吐血推荐)
时间

2014-07-20 至 2014-07-24 共4天

费用

由于是青旅老板免费带路,连亚丁门票都是小道进去给免了。全程费用只有油费和餐费及亚丁住宿大约500元。

注意

亚丁经常断电。一旦断电除了联通外均无信号。且只有亚丁村可以用。亚丁住宿较贵,便宜一点的旅店甚至门都没法锁住。也不能洗澡。电源一定要自己备足,尽量少带现金和贵重物品。

综合

由于我线路不一样,当然是准备去亚丁徒步,结果青旅老板说他正要带人过去,能带我各种逃票。于是我果断跟上了。我们第一天从稻城出发,傍晚左右才到虎跳峡,由于天气好,晚上露营。第二天直接逃票徒步虎跳峡。晚上赶路回了稻城。推荐稻城附近的桑堆红土地以及卧龙河日落。之后直接稻城至亚丁,走山路,大概15公里逃票进亚丁景区,从魔鬼峡谷穿越到五彩湖。晚上在五彩湖露营。第三天从五彩湖下山,看完牛奶湖后下到牛场,走游客道看冲古寺和珍珠海。当天回亚丁村。之后返回。由于线路和实际不一样,所以少很多。值得推荐的就是亚丁一天是看不完的,强驴可以无视这句。体力不行推荐骑马,毕竟最后5公里我也走了快1个半小时才上山,路特别烂,最好带鞋套。稻城的温泉也是非常不错。如果需要走这条线路可以去稻城找十月稻城青旅老板。

推荐
(吐血推荐)
时间

2014-09-29 至 2014-10-04 共5天

费用

住宿亚丁村+AA。门票。全程3000多走下来

注意

亚丁村的住宿很贵,而且还是多人间。没有洗澡。半夜电量很弱,只能点蜡烛,条件非常的艰苦,但是如果出景区,就需要买2天的门票了

综合

香格里拉到亚丁景区有班车的。可以住宿香格里拉,然后早上坐班车过来。比较方便。但是要起大早。个人还是比较建议住在亚丁村的。虽然价格很贵。而且条件真的很简陋,因为高海拔的关系,基本热水很难开,而且没有洗澡。晚上电压又低。需要点蜡烛,第一天可以考虑上牛奶海和五色,当天徒步大概6.7个小时后下撤,第二天去珍珠海。景区内的大巴是可以随便坐的。但是电瓶车只是单趟来回。比较坑爹。所以要算好时间。景区2天就能走完了。可以考虑第三天回稻城。稻城有温泉可以泡。天然的

推荐
(吐血推荐)
时间

2014-10-01 至 2014-10-09 共8天

费用

亚丁门票淘宝买,住宿亚丁村180床位。电瓶车来回80

注意

亚丁上五色海牛奶海的地方的路比较难走。而且夹杂牛粪和水,所以建议大家一定要高帮防水鞋比较好走,如果不行的话。可以让马驮上去。300RMB

综合

亚丁没有想象中的风景好,冲古寺这里可以做电瓶车去牛场,直接到的,从牛场这里开始徒步路线,风景是很漂亮的,沿路可以拍拍照什么的,可以看到雪山,牛场可以租马匹上去,因为道路很难走。而且因为高海拔徒步的关系,就体力要求比较高,可是马匹数量只有30多,所以需要预定的得要提前预定,价格为300RMB,但是也不是送上牛奶海的。是送到距离牛奶海和五色的500米左右处,还需要自己徒步的,路其实还好,就是夹杂了牛粪和河水,非常的脏乱差,牛奶海其实没有详细那个中的那么好看。但是五色还行,下来砂石路比较难走,

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(吐血推荐)
时间

2014-08-01 至 2014-08-06 共5天

费用

车费、住宿、景点门票、领队服务费、旅游意外保险;(亚丁行程中遇到高峰期可能入住普间通铺)

注意

线路为中级户外线路,行程安排紧凑、车程相对长,高原村落纯朴、餐食、住宿条件有限,需自带些小食品、沿途山峦、湖泊风光均在道路蜿蜒处,高原山路徒步时间长,徒步辛苦,行李请从简,关注季节携带物品及行程现况。

综合

【行程安排】
第一天:早8:15阿拉丁旅游集合→ 8:30出发→ 长江第一湾→ 徒步中虎跳峡(上下3小时左右山路)→ 小中甸风光→ 香格里拉(标间)
第二天:香格里拉→ 卡斯→ 亚丁村(蓝色星球上最后一片净土)(普间,条件简陋)
第三天:亚丁村出发→ 亚丁三神山(仙乃日,夏诺多吉,央迈勇)→ 返回到日瓦→ 入住稻城(标间)
游程:早起徒步或骑马(骑马自费)到冲古寺(3880m)→ 乘景区电瓶车到洛绒牛场(4150m)→ 徒步或自费骑马到牛奶海(4660m)(单程9公里,建议徒步,如体力不支可自费骑马,需要提前预定马匹),继续徒步到五色海(4700m)→ 下山回到亚丁村
第四天:稻城(桑堆在秋季观红草地)→ 海子山→ 理塘(世界第一高城)→ 措普沟(一个自然与人文完美结合的地方)→ 巴塘(标间)
第五天:巴塘→ 芒康→ 过红拉雪山→ 盐井→ 赏澜沧江峡谷风光→ 飞来寺(标间)
第六天:早观梅里“日照金山”→ 翻越白马雪山垭口(4292m)→ 经奔子栏→ 返回到丽江结束大香格里拉愉快之行(最后1天坐车时间较长)

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