返回
徒步 22821 人已参加 我要学习 我要考试
学习资料
准备出发9知识点
给新驴的徒步建议
徒步前要知道的
怎么徒步
徒步前的热身
出发前要做的准备
出发前的装备清单
出行前“打包”的注意事项
如何调试背包
登山杖的标准握法
在路上7知识点
户外活动中的LNT法则
徒步的休息原则
不同路面的徒步穿越技巧
户外迷路怎么辨别方向
徒步走法及呼吸技巧
识别天气变坏的征兆
户外行走的技巧
保健与安全7知识点
要徒步也要保护膝盖
长期户外徒步的好处
几种维持体力的徒步方法
如何缓解徒步后肌肉酸痛
如何应对徒步中的伤痛
徒步中的突发情况怎么办
树林徒步如何确保安全
师资力量 由多位户外权威人士组成,内容均由审查组审核
户外有风险,仅供参考
学习考试
活动培训
合作伙伴
视频回顾