一日不健身，无人看得出；一年不健身，开始会长粗；十年不健身，身材胖成猪；但健身与不健身之间的差别也许不止如此，健身不仅是对完美身材的塑造，更是对容貌气质的升华，其意义更在于健身的意义在于对自己的自律，遇见更美好的自己。 本期视频重点讲解，如何通过健身，达到健康减脂的目的！