线路安排： 宜昌三峡人家--三峡大瀑布---神农架天生桥--官门山--神农祭坛--神农顶华中屋脊---神农谷，板壁岩---小龙潭金丝猴基地--大九湖湿地公园----三峡巴东神农溪---恩施大峡谷---鹿院坪---清江古河床---女儿城 十日行
活动领队：本菇凉（微信 18086248683）
活动队员年龄层次：最小5岁，最大53岁。
队员体力素质：轻户外（体验级别）人群（部分队员有过几次 短距离徒步经验）
第一张：恩施清江古河床徒步的龙门
恩施土家族苗族自治州（简称恩施州），位于湖北省西南部，东边连宜昌，南接湖南的湘西地区，西临重庆，北靠神农架自然保护区。恩施州是湖北省唯一的少数民族自治州，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族。恩施州森林覆盖率近70%，享有“鄂西林海”、 “华中药库”、 “烟草王国”、“世界硒都”之称号。
恩施还拥有世界最大的也是唯一的独立硒矿床。
恩施州属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，“一山有四季，十里不同天”。境内年均气温16.2℃，年平均降水量1600毫米。
交通： 武汉---飞机--恩施机场
高速：可达---巴东---建始--恩施---利川---咸丰
火车--动车---建始---恩施---利川
第二张：宜昌三峡人家的龙进溪
宜昌，古称夷陵，历史在2000年以上。自古便是兵家必争之地。宜昌市地理环境复杂多样，地质构造较为复杂，距今18亿年前的元古界到距今百万年前的新生界之间的各个地质时代的地层均有分布，且发育完整，出露齐全。目前可玩溪降的峡谷数量是全国最多的！
宜昌，世界水电之都。著名水利三峡大坝，葛洲坝都在市区周边。
交通： 飞机、铁路、高速均可到达！
第三张：神农架大九湖湿地公园---本菇凉
神农架是1970年经国务院批准建制，直属湖北省管辖，是中国唯一以“林区”命名的行政区。有“华中屋脊”“鄂西林海”、 “华中药库”“动植物王国”之称。神农架，位于中纬度北亚热带季风区，气温偏凉而且多雨，年平均气温12℃。九月底到次年四月为神农架的冰霜期。神农架立体小气候明显，“东边日出西边雨”的现象常有发生。其气候时空变化较大，有“六月雪，十月霜，一日有四季”之说。
目前有世界地质公园--大九湖湿地公园、神农顶自然保护区、官门山公园、天生桥景区、神农祭坛、天燕景区六大景区组成。套票319元。目前推广期执行优惠价299元。去往神农顶、大九湖景区的自驾车超过9座需要换乘！换乘车：游客换乘中心--大九湖往返180元/人；神农顶往返90元/人。
交通：宜昌北--G42--兴山下高速--神兴旅游公路--木鱼镇
武汉（上海）---飞机----神农架机场
高速----保康--国道--神农架
重庆--巴东--旅游公路--神农架关于美食！
鄂西主要是以麻辣，酸辣为主。
代表性美食：
洋芋（各种做法，以神农架恩施高山土豆为佳）、腊肉、长江鱼清江鱼、长江肥鱼、张关合渣、凉拌节节根、神豆腐、榨广椒腊肉等等。
推荐餐厅：
1、宜昌绝壁洞穴餐厅--放翁酒店；
2、宜昌西坝吃鱼一条街；
3、神农架地炉子火锅；
4、恩施张关合渣老店；
5、恩施女儿城摔碗酒；
6、利川土家一品寨
本菇凉在鹿院坪
恩施大峡谷--一炷香
第一天：三峡人家三峡人家风景区，是国家AAAAA级旅游景区，湖北省宜昌市夷陵区西陵峡内，位于长江三峡中最为奇幻壮丽的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越秀丽的灯影峡两岸，面积14平方公里。其中三峡人家风情项目又分为水上人家、溪边人家、山上人家和今日人家。古往今来，历代文人骚客写下了许多优美的诗文，如，唐代李白，北宋欧阳修、苏辙、黄庭坚，南宋陆游，清代张之洞,还有现代大诗人郭沫若等等。诗人们用他们的灵性之笔，或写三峡人家,或写橹声帆影，或写蛤蟆甘泉，或写青山飞瀑，或写秀峰奇石……读了这些诗篇，恍若身临其境，饱览了三峡人家石牌的神奇景色和浓郁风情。
在此给大家说说自助游的车：在三峡游客中心公交站有10-1公交车可以直达三峡人家景区。自驾的童鞋直接导航游客中心即可，山路哦，注意安全！ 三峡人家门票150元/人，过江渡船30元/人，这两个是必须消费的。优惠票是75+30元=105元/人。上山索道30元/人，自由消费。在游客中心买票后，下行电梯到游客码头，乘渡船到达龙进溪码头。沿途可以看见美丽的西陵峡风光！下船后我们选择的是先玩龙进溪。走进小溪栈道，回望！水上人家的风景！渔船、渔网、 、 、幺妹儿、 、、 ”“你喊嘛儿嘛、、、”
美美的峡江妹子！
还有那蹦来蹦去的猕猴 、、 、
龙进溪的瀑布，本来有彩虹的，可惜手机拍不了啊！
悄悄的告诉你，这个瀑布的上游，才是我们户外人的天堂--- 龙进溪峡谷，是宜昌最美丽的溪降线路之一！
阳光毒辣啊！不过也让这水更绿更美丽！据说这个船上的妹纸是三峡人家景区最漂亮的！
可惜我不是欧巴，妹纸不回头看我呀！！！
阳光毒辣啊！不过也让这水更绿更美丽！据说这个船上的妹纸是三峡人家景区最漂亮的！
可惜我不是欧巴，妹纸不回头看我呀！！！
阳光毒辣啊！不过也让这水更绿更美丽！据说这个船上的妹纸是三峡人家景区最漂亮的！
可惜我不是欧巴，妹纸不回头看我呀！！！
龙进溪结束后，返回到出票口。在到旁边的农家吃中餐。下午在龙进溪码头坐船到山下人家山脚。花30元坐索道上山！有带老人小孩的童鞋注意了，这个索道很快的，千万要注意一点哦。
索道走到半路，突然停了，吓得我啊！半天没回过神来！
到山上人家，看灯影石、长江西陵峡、还有各种表演、 、 、
在码头登船后到游客中心结束！
三峡人家返回途中，经过三游洞--快乐谷。决定在这玩一玩江上蹦极，再玩下峡谷秋千！我是胆小的人！我承认！
所以，我就在 世界岩壁洞穴餐厅25强之一的放翁酒家逍遥自在的看他们嗨咯！
绝壁上的走廊，看起来好像还算安全哈，你要是知道脚下就是几十米高的悬崖、 、、
餐厅不光在悬崖上，还在悬崖的洞穴里！洞顶挂上了美丽的灯，看起来美得没法吃饭了都！餐厅不光在悬崖上，还在悬崖的洞穴里！洞顶挂上了美丽的灯，看起来美得没法吃饭了都！ 晚上回到宜昌，住在长江边的酒店。
原计划溪降！
像这样子---
可是，天公不作美呀！只能是走走景区咯！
玩什么呢！
这么热的天气，必须得玩水啊！
最终计划三峡大瀑布景区！上午还不是特别热，就先玩的洞咯，情人泉--金丝洞一圈！
其实三个景区都是一个套票景区 ，相隔都不是很远的！不过还是需要自驾！
我们比较懒，喜欢把体力和时间花在游览经典美景上面，所以选择了20元电瓶车。
下车后就开始沿着溪流前行，突然就那么凉快了！
沿途都是各种沿着小溪修建的栈道，一点儿也不累。每走一步就是风景 。小溪水并不深，沿途看见好多小孩子拿着捕鱼网抓鱼，还有很多在河里搬螃蟹的。
在景区的入口也看到好多小吃摊上面炸得金黄金黄的螃蟹，小鱼。美食不容错过，吃了不少，真心觉得好吃！
、
沿途还有几个吊桥，很有意思的哦！这个吊桥非常长，很多人选择了从旁边的栈道，我嘛，虽然不敢蹦极，但是吊桥还是敢走的，从小走到大的东西嘛！
走过吊桥不远，就看到了大瀑布的身影！虽然只是一点点，已经能听到轰轰的水声！
哈哈，转过两个弯就看到这壮丽的大瀑布了！
其实这只是开场秀！
真正的秀在哪？
在瀑布的后面呢！景区真的还霸气哦。记得小时候看齐天大圣从瀑布中穿出来，就特别想从瀑布中穿一次。
在三峡大瀑布就真的实现了，我们买了最好的雨衣，最好的鞋套。穿戴整齐从瀑布的旁边小洞进入到瀑布隧道下面。刚刚到洞口就感觉到了水声和瀑布的冲击力！感觉都走不动了呀！
为了让队员们都体验一回，我拉着队里的小丫头埋头冲进了瀑布中（PS：在瀑布里面的一条栈道，瀑布主流不会冲击到我们，但是飘扬的水花，流动风力很大），沿着栈道风一样的穿过！仅仅就几十秒钟，但是尖叫声不断啊！视频被我弄丢了，哎，可惜。大家以后自己去体验吧！
穿过后发现，什么雨衣，鞋套那是完全没有用的！
队员们又往回跑了几趟，全身湿透了才舍得离开！
在整个路上，小丫头还在叨叨那瀑布有多好玩！
下午16点，当我们游览完三峡大瀑布，就开始了暴雨！
幸好我们的英明决断，没去玩溪降啊！
晚上住宿在神农架木鱼镇！刚刚下车就一股凉飕飕的风出来，赶快加上冲锋衣、 、 、神农架真是够冷的哈！
第二天 在官门山景区换取景区门票。神农架世界地质公园--大九湖湿地公园、神农顶自然保护区、官门山景区、天生桥景区、神农祭坛、天燕景区组成。套票319元，现在是优惠价299元，五天内有效。
我们先游玩了 天生桥、官门山、祭坛景区。
虽然第一天很轻松，所以呢，游玩结束后算是休息啦。毕竟已经第三天了。
但是后期团队还是需要改进下行程，这一天只需要玩一个天生桥就好了，其他两个没啥可以看的，曾经的官门山已经不再，想想以前的野人洞，多有意思，现在没有了！再加上神农顶景区，在大九湖好好休息！
早上出发，已经没有了暴雨！
看见了美丽的云彩！
美丽的云彩( 本文作者 : 刺猬ワé坚强 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
有时间也到你到过的那些地方去看看。
发表于：2015-11-27 20:41
感谢分享 支持一下
发表于：2015-10-10 15:59
活力四射！
发表于：2015-9-9 21:26
支持精彩活动
发表于：2015-9-9 10:02
支持精彩户外活动
发表于：2015-9-8 23:32
支持精彩户外活动
发表于：2015-9-8 23:32
继续前进、加油
发表于：2015-9-8 23:19
精彩收藏慢慢看！
发表于：2015-9-8 20:41
欣赏支持户外精彩活动
发表于：2015-9-8 19:42
支持好活动
发表于：2015-8-25 21:47