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DAY 3 ³É¶¼¡ú£¨µØÌú¡ú»ð³µ¡ú½Ó²µ´ó°Í£©¡úÇà³Çɽ¡ú£¨½Ó²µ´ó°Í¡ú¹«½»£©¡ú¶¼½­Ñß¡ú£¨¹«½»¡ú»ð³µ¡úµØÌú£©¡ú³É¶¼
DAY 4 ¾Æµê¡ú£¨¹«½»£©¡úËÄ´¨´óѧ¡ú£¨²½ÐÐ2KM£©¡úÍû½­Â¥¹«Ô°
DAY 5 ¾Æµê¡ú£¨»ú³¡×¨Ïߣ©¡úË«Á÷»ú³¡¡úÉϺ£
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