西藏，对你而言意味着什么？布达拉宫，羊卓雍措，纳木措，还是雅鲁藏布？而对于每一个徒步摄影爱好者，珠峰东坡下的嘎玛沟，更是心之所向之的地！
嘎玛沟美景
嘎玛沟
嘎玛沟，因嘎玛藏布而得名，发源于珠峰东坡，被誉为“世界上最美丽的山谷”、“世界十大景观之一”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线路在珠峰自然保护区内，风景绝佳，更有多种珍稀野生动植物，可以近距离观赏珠峰（8844M，世界第一）、洛子峰（8516M，世界第四）、马卡鲁峰（8463M，世界第五）。这里的每一座雪山，只能用庞然大物来形容，给你前所未有的视觉震撼！
措学仁玛——倒影湖，珠穆朗卓（左）、珠峰（右一）、洛子峰（右二）。 不止珠峰东坡
羊卓雍错羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅之湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，寻找历代达赖喇嘛的转世灵童都要在湖中得到显彰。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，湖光山色之美，冠绝藏南。
普莫雍措
普莫雍措，海拔5010米，世界上海拔最高的大型淡水湖，水源来自南面雪山库拉岗日（海拔7538米）的溶雪，出水向北流入普莫雍措，向东流经一条短河进入羊卓雍措。湖水呈天蓝色，湖面广阔，弧形的岸边好似美丽的海岸线。同时，在普莫雍措的半岛上坐落着世界上海拔最高的村落——推村（海拔5070米），居民处于近乎原始的自给自足状态。
卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大。但是很可惜的是，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，在游览时清晰可见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，这个缺口再也不会被补上。
40号冰川
40冰川，又名日结措嘉冰川，海拔5300米，位于喜马拉雅山脉中段的卓木拉日康雪山脚下。由于在西藏山南地区洛扎县与不丹边境附近，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。它是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，需要乘坐越野车，穿越一片高原无人区到达这里，无需特殊装备，便可零距离接触。冰碛、冰碛湖，冰舌、冰塔林、冰钟乳、冰裂缝、冰面湖、冰洞等等在40冰川内一应俱全，也是最能符合人们心中美丽圣洁形象的冰川。
每个人都神往西藏，同样对每个人来说，西藏千里迢迢，去而不易。为了行程更加完美无憾，我们在西藏进行了20天的深度探路。最终，除了嘎玛沟徒步之外，将羊卓雍措、普莫雍措和40冰川等美景一网打尽，贯穿而成一条自驾路线，加入其中。让你畅享西藏高原无人区自驾的同时，可以更好地适应高海拔，顺利完成嘎玛沟徒步。
40冰川下的星空
D1:拉萨集合（3650M）
入住酒店。游玩大昭寺、布达拉宫游玩。为了适应高海拔，下午最好适应性休息。晚上6点聚餐，品味特色藏餐。
布达拉宫
自驾路段
D2：拉萨（3650M）-羊湖（4441M）-浪卡子县（4500M）
上午，办理边防证。午餐后乘坐越野车（丰田霸道），前往西藏三大圣湖之一羊卓雍错，翻过海拔4990米的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。傍晚到达浪卡子，夜宿于此。
羊卓雍错
D3：浪卡子（4500M）-普莫雍措（5010M）-40冰川（5300M）-江孜（4040M）
早上6点起床，早餐后出发，1小时左右到达普莫雍措，湖边游玩，之后继续环湖绕行，经过海拔最高的村落——推村（海拔5070米）。2个多小时后，离开环湖路，进入越野路段，行驶在广阔的西藏高原，感受无人区自驾的快感！向着雪山驰骋2个小时，到达本次行程的另一大风景亮点——40冰川。下车后只需翻过几十米的碎土坡，便可亲临冰川。游玩1个小时，回车继续赶路，途经卡若拉冰川、江孜古堡，大约5小时抵达江孜。今天行程较满，晚上好好休息。
40冰川
D4：江孜（4040M）-加吾拉山口（5198M）-曲当乡（3640M）
早上6点起床，早餐后出发，途径拉孜，沿着G318一路西行，前往新定日县城。过了定日之后，离开318国道，开始沿着扭曲蜿蜒的珠峰路不断爬升，到达海拔5198米的加吾拉山口，可远眺珠穆朗玛峰（8844M，世界第一）、洛子峰（8516M，世界第四）、马卡鲁峰（8463M，世界第五）、卓奥友峰（8201M，世界第六）、希夏邦马峰（8012M，世界第十四）5座8000米以上山峰雄姿。在此可徒步至5290米的观景台。下了山口，沿着朋曲河流而行，傍晚19:00左右到达曲当乡。
拉5290观景台
徒步路段
D5：曲当乡（3640M）-优帕村（3930M）-晓乌措（4655M）早上睡了个懒觉，整理装备，吃过早餐，10点出发。将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资。乘车大约10公里，经过优帕桥，到达徒步起点优帕村，11点左右从优帕村开始徒步。一路缓坡而上，渐渐远离村落，进入大山之间，山坡长满高山杜鹃，伴着溪流清风，心旷神怡。沿路都有移动基站的线杆可做路标参照，下午在晓乌错湖畔扎营。晓乌措是拍摄马卡鲁的绝佳营地，如果天气晴朗，可在湖中看到马卡鲁和珠穆朗卓倒影及日照金山。
下晓乌措营地
D6：晓乌措（4655M）-晓乌拉垭口（4900M）-卓湘营地（3950M）
上午9点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难垭口晓乌拉，晓乌拉能比晓乌措更好的观赏马卡鲁和珠穆朗卓，当然需要极好的运气遇到好天气。沿着碎石路一直向下，直到看见一条蜿蜒的山谷，名为兰花谷。所谓“珠峰东坡”徒步线路属广义叫法，它实际包含了兰花谷、嘎玛沟和穷卓谷三条山谷，需要翻过晓乌拉和郎玛拉两个重要垭口。谷底植被茂盛，溪水潺潺，和远方的雪山构成了一幅绝美山水画。沿着谷底平缓的石头路再向前行进2公里，便到了卓湘营地，海拔不足4000，是珠峰东坡徒步过程中最低的营地。
卓湘营地（兰花谷）
D7：卓湘（3950M）-措朗湖（4310M）-夏侬牧场（4370M）-汤湘营地（4510M）
早上7点50左右可以起来拍摄马卡鲁、珠穆朗卓的日照金山，上午9点出发，从卓湘沿石屋后的原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌。向前行至一片平阔的草甸，牦牛成群，视野广阔。再沿着山路行走片刻，向右转折，不久就可看到雪山怀抱的措朗湖，湖水碧绿清澈，经过一个泄水口注入嘎玛沟内。翻过一个垭口，中午左右就到达了野花灿烂的夏侬牧场。一路翻过几个小的垭口，直到今天的营地汤湘，汤湘可以近距离的感受珠穆朗卓的雄伟，是一个重要的观景平台。
珠穆朗卓，摄于汤湘观景台
D8：汤湘（4510M）-若嘎（4250M）-巴当（4300M）-俄嘎（4670M）-白当营地（4950M）
早上，如果天气良好，拍摄珠穆朗卓日照金山。早餐后出发，沿着陡峭的“Z”形山路开始一路下降，行走片刻，来到嘎玛沟小环线的岔路口，向右上方是前往措学仁玛营地，我们沿左边继续下降。一直下到若嘎营地，爬缓坡向右绕行巴当营地，在其上方的山路向珠峰东坡前进，正对面就是拦截当空的珠穆朗卓。需要爬升穿越一片乱石区，之后下降来到俄嘎营地，休息之后，继续前行到达今天的营地白当。白当营地是珠峰东坡内的第一个五星级拍摄营地，是拍摄珠穆朗卓及其日照金山的最佳角度，也正面可观赏到珠峰东坡和洛子峰。但是营地水源较差，溪流由冰川融水而成，呈乳白色，需要净化处理，俱乐部会提供团队净水器，也可个人携带。
餐饮：含营地早餐、营地晚餐；午餐自理-路餐。
白当营地视角的洛子峰（左）和珠峰（右）
D9：白当（4950M）-珠峰东坡大本营（5317M）-白当（4950M）
今天行程的强度很大，同时给人的视觉回报也最大。轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回白当，全程17km，海拔基本都在5000米以上，但是好在没有太急的爬升。出发后先要穿越一段沙漠化的路段，再穿过一片乱石堆，沿着群山环抱的山脊路向珠峰东坡BC前行。左侧为雪山群下的冰川带，很是壮观，右侧是平缓的山路，但不如山脊上的视角广阔，全程都可欣赏珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓及其他7000米以上雪山。走过山脊，绕过河流，一直缓坡到达珠峰东坡大本营。珠峰东坡历史上攀登人员较少，大本营没有任何标志牌，只有上面的乱石上有一道经幡，在此可正对珠峰和洛子峰，回望马卡鲁和珠穆朗卓。珠峰东坡BC是本次行程的核心所在，也同样是一个五星级的观景台。在大本营休息游览之后，开始沿原路返回，下午6,7点钟回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地休整游玩，可以全天守候拍摄珠穆朗卓！
珠峰东坡
10：白当（4950M）-俄嘎（4670M）-汤湘营地（4510M）
今天要沿着原路返回到小环线汤湘营地，又一次机会拍摄珠穆朗卓。之所以返回汤湘，一是由于汤湘的观景角度好于巴当和若嘎，二是为了第二天更早的到达最后一个五星级拍摄营地——措学仁玛。上午10点出发，途经俄嘎上到碎石坡，一路下降到若嘎，再沿着山路爬升200多米回到汤湘观景台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山，是拍摄雪山全景的最佳地点之一。
汤湘观景台拍摄日照金山，珠穆朗卓（左）、珠峰（右一）、洛子峰（右二）
D11：汤湘营地（4510M）-措学仁玛（4960M）
早上10点出发，路过岔路口向右上行，爬升100多米，再沿平缓山路行走片刻，之后一路爬升，翻过垭口，沿着起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉-措学仁玛。措学仁玛是行程中最后一个五星级观景平台，周围一共有6个湖，最大的宿宗是拍摄雪山群峰倒影的最佳位置，俗称倒影湖。而石头房子右前方上面的的小湖也是拍摄倒影的理想之地，珠穆朗卓遮挡更少。今天路程较短，到达营地有足够时间进行拍摄，图中远方是珠峰（右一）、洛子峰（右二），近端是珠穆朗卓（左）。
[size=13.3333px]措学仁玛的群山倒影
D12：措学仁玛（4960M）-朗玛拉垭口（5344M）-拉则错（5050M）-轮珠林村（3990M）-曲当乡（3640M）
早餐后，沿小路开始爬升，到朗玛拉垭口前有三段爬升，第一段是一个陡峭的土坡，爬升过程可回望措学仁玛的几个湖泊。第二段爬升先是沿碎石坡左侧向上，之后向右横切，碎石坡的尽头并非朗玛拉垭口。转到山体另一侧，在一段平缓的石路之后，开始第三段爬升，爬过一个乱石坡以后你将看到郎玛拉上飘扬的经幡。郎玛拉垭口海拔5344米，山口可能下雪，如果天气晴朗，可在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。然后开始近1200米高差的下坡，下山的路很长，途中路过拉则错，湖面还有结冰，一个狭长的高山湖泊。沿着湖泊右侧的山坡横切，翻下垭口，继续下行，漫长的下山路，直至谷底轮珠林村口的上车点（海拔4180米），整个嘎玛沟的徒步行程结束，乘车约20km经过轮珠林、优帕村到达曲当乡。
珠穆朗卓日照金山，摄于措学仁玛营地
D13：曲当乡（3640M）-措果乡（4180M）-日喀则（3836M）
清晨收拾好行囊，开始返程，沿着另一条返程路线，途经措果乡，下午返回日喀则。入住酒店，洗去一身尘土和疲惫，晚饭后好好休息。
蜿蜒的珠峰路
D14：日喀则（3850M）-拉萨（3650M）
今天的行程较为轻松，早上起来就餐后，游览班禅的驻锡地—扎什伦布寺。扎寺为黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴主持兴建，到四世班禅罗桑曲吉担任扎寺池巴（住持）时，进行了大规模的扩建，从此扎什伦布寺成了历代班禅的驻锡地，扎什伦布寺藏语意为“吉祥须弥”。中午乘坐火车返回拉萨，体验不一样的旅途风光，同时节约返程时间。到达拉萨火车站时间为14:40，集体打车返回拉萨市内，入住酒店。下午自由活动，晚上7点聚餐，也是本次行程中的最后一次相聚。活动圆满结束。
大昭寺八角街
普莫雍措
40冰川
自驾在去往40冰川的草原上，远处的两只藏羚羊眺望着我们这些“外星来客”。
措朗
汤湘观景台，月亮依稀可见，嘎玛沟隐藏在云海之下。
汤湘观景台拍摄珠峰和洛子峰日照金山
珠峰东坡的冰川
白当视角的珠穆朗卓
白当营地
( 本文作者 : 七哥行天下 )
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网友评论
不错的一个徒步选择，感谢楼主分享！
发表于：2018-3-15 16:03
看冰川，除了40，其它的仅仅是冰川罢了。这宣传语怎么样？
发表于：2018-3-15 15:50
这个冰川很美，尤其是近距离接触的时候，令人神往。
发表于：2018-3-14 17:17
看了作者的自驾线路，还是有一定的挑战性的。
发表于：2018-3-14 17:14
圈子里面很出名的冰川，值得一去。
发表于：2018-3-14 16:02
楼主是何时去的40冰川？河面冰都融化了？我2018年2月23号去的，河面还是结着冰呢。
发表于：2018-3-13 13:51
貌似这个冰川要封起来了吧，以后不能看到了！
发表于：2018-3-8 17:52
真实非常漂亮的一条线路啊！~
发表于：2018-3-8 17:40
拍的漂亮。。。。。。
发表于：2018-3-8 17:16
感谢七哥分享，有机会一定跟随七哥脚步走一次！
发表于：2018-3-8 17:14