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D3£ºChyamce --Tal--Timang£¨Í½²½9h£¬ÅÊÉý1600m£¬23km£©
D4£ºTimang¡ªKoto--Chame-- Upper Pisang£¨Í½²½9h£¬ÅÊÉý900m£¬30km£©
D5£ºUpper Pisang ¨CGhyaru--Bhraka-- Manang£¨Í½²½9:30h£¬ÅÊÉý720m£¬21km£©
D6£ºManang ¨CKangsar--Shirkwara-- Tilicho base camp£¨Í½²½8h£¬ÅÊÉý870m£¬15km£©
D7£ºTilicho base camp -- Tilicho lake-- Tilichobase camp£¨Í½²½6:30h£¬ÅÊÉý950m£¬12km£©
D8£ºTilicho base camp -- Shirkwara -- Yak Kharka£¨Í½²½9h£¬ÅÊÉý630m£¬17km£©
D9£ºYak Kharka ---- High camp£¨Í½²½7h£¬ÅÊÉý830m£¬8.5km£©
D10£ºHigh camp ¨CThorong La Pass-- Muktinath£¨Í½²½8h£¬ÅÊÉý540m£¬Ï½µ1750m£¬14km£© Muktinath ---- Tatopani--- Pokhara£¨Æû³µ10h£©
D11£ºPokharaÓÎÍæ
D12£ºPokhara»¬ÏèÉ¡
D13£ºPokhara-Kathmandu£¨Ð¡°ÍÊ¿Æû³µ7h£©D14£ºKathmanduÓÎÍæ
D15£º¼ÓµÂÂú¶¼-³É¶¼
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D3
Chyamce£¨1385m£©----5km----Tal£¨1700m£©2h
Tal£¨1700m£©----4km----Karte£¨1870m£©1:15h
Karte£¨1870m£©----2km----Dharapani£¨1900m£©0:45h
Dharapani£¨1900m£©----2km----Bagarchap£¨2160m£©0:30h
Bagarchap£¨2160m£©----2km---- Danaque£¨2200m£©0:30h
Danaque£¨2200m£©-------- Timang£¨2510m£©1:15h£¨¿´ÂíÄÉ˹³µÄ×î¼ÑλÖã©
D4
Timang£¨2510m£©------- Thachowk£¨2570m£©1:10h
Thachowk£¨2570m£©------- Koto£¨2640m£©1:00h
Koto£¨2640m£©----2km----Chame£¨2710m£©0:45h
Chame£¨2710m£©----7km----Bhratang£¨2850m£©2h
Bhratang£¨2850m£©----6km----DhAKUrPokhari£¨3240m£©1:15h
DhakurPokhari£¨3240m£©----1.5km----Upper Pisang£¨3310m£©0:45h£¨¿´°²ÄÈÆÕ¶ûÄÉ IIµÄ×î¼ÑλÖã©
D5
UpperPisang£¨3310m£©----4.5km----Ghyaru(3730m) 3h£¨Õâ¸öÅÀÉýÓеãÀÛ£¬´¹Ö±´óÅÀÉý£©
Ghyaru £¨3730m£©----5km----Ngawal£¨3680m£©1h
Ngawal£¨3680m£©----2km----Humdi£¨3330m£©
Humdi£¨3330m£©----6km----Bhraka£¨3450m£©2:35h(´ÓNgawal)Bhraka£¨3450m£©----2km----Manang£¨3540m£©0:30h
D6
Manang£¨3540m£©----5km----Kangsar£¨3720m£©2:30hKangsar£¨3720m£©--------SHRIKWARKA£¨£©1:00hSHRIKWARKA£¨£©--------basecamp£¨4125m£©3:00h£¨´ÓkangsarËã10km£©
D7
Basecamp£¨4125m£©----6km----Tilicho Lake£¨5010m£©3:00h£¨ÊÀ½ç×î¸ßº£°ÎµÄºþ£©
Tilicho Lake 5010m£©----6km---- Basecamp£¨4125m£©3:00h
D8
Basecamp£¨4125m£©--------SHRIKWARKA£¨£©3:00h
SHRIKWARKA£¨£©------- YakKharka£¨4050m£©4:00h
D9
YakKharka£¨4050m£©----1km----Letdar£¨4200m£©1:00h
Letdar£¨4200m£©----5km----Thorong Phedi/Base camp£¨4450m£©2:00h
Thorong Phedi£¨4450m£©----2km---- High Camp£¨4850m£©1:00h£¨ÕâÀïÊǸö½Úµã£¬×¡ËÞÕâÀÃ÷ÌìÒ»Ììʱ¼ä·Ûë¿Ú£©
D10
High Camp£¨4850m£©----4km---- Thorong La Pass£¨5416m£©3:00h
Thorong La Pass£¨5416m£©----6km---- Charabu£¨4230m£©Charabu£¨4230m£©----4km----Muktinath£¨3800m£©Muktinath 4:00h (´ÓThorong La PassËã)
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ͽ²½7ÌìסËÞ³Ô·¹£º(7000+8200+10200+8600)/7+(17000+2500+6390+2300+5240)/5=11514¬±È£¬ÕÛºÏÿÈË720Ôª
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( ±¾ÎÄ×÷Õß : ÀÏÍõalex )
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