说明
本游记写于2017年夏天，原发于QQ空间。为了方便归集，现整理后于此重发。——黑虎
格聂神山，藏传佛教的第13座神山，位于四川理塘(理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名)。转山，则是一种加持或祈福的行为，有时也是一种盛会，最著名的转山当属冈仁波齐。
理塘：
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理塘是一个高原小城，海拔4000米以上（拉萨3600），虽然是夏天，这里的气温还是很低的，晚上我都是盖两床棉被，主要是怕感冒。这里其实也没什么景致，就有一个长青春科尔寺还算有名气。反正要等队友，就随便转了转。
长青春科尔寺（进寺不能戴帽子，门口有挂架）
格聂
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从理塘去我们这次徒步的起点新冷谷寺需要包车，经济社会，藏民也不再纯朴，之前讲好的接送800元，但现在变成了单程700，接390。徒步之前最大的问题就是跟这些藏民司机就包车价格的协商，赌了一口气,弃用了不讲信用的司机，最终谈好了另一个司机，1100元负责接、送。
D0：7月5号下午等到北京来的两位驴友后，7人坐车直奔新冷谷寺。 拐过去格聂的路口后，才想起打开orux记轨迹。刚开始是柏油路，然后就变成土路，路非常不好走，经常在几个山头之间来回盘旋，时不时还要全体下车，让车通过后再上车。上陡坡时，感觉车慢的不行，我问司机，你的车不会是1.4的吧？结果司机告诉我只有1.2。唉，这车怎么走这种路呢？搞不懂这些藏民司机为什么这么“抠”。快到目的地时，路就变成了石头路，车子就象喝醉了酒，东倒西歪、摇摇晃晃，终于到达新冷谷寺，用时4小时，里程100+公里，路线：理塘~喇嘛亚~下则通村~乃干多村~新冷谷寺；路上的景色一般。
新冷谷寺旁，有一排房子可以住宿，由于雨下大了，就让喇嘛开了一个房间，每人50元。
格聂徒步合影，从左至右依次是：人生（群主，发起人）、周末、David、黑虎（ME）、海大、姜、右脚。背后就是新冷谷寺
为了准备了这次可能10天的徒步，右脚带了卫星电话，我则带了Garmin 62s(感谢四海)GPS。食物是按10天背负，自己的背包估计在40+斤左右。
D1：新冷古寺~C1（内环）~笑基隆帐山谷昨夜下了一夜的大雨，早上8：11，正式出发。徒步的起点就在我们住的平房的后面，按照轨迹一会就找到了路，先是一段拔高，然后就下到河谷，远远的就听到挺大的流水声。不一会儿，一条溪水拦住去路，必须要趟水过河。水虽然不大，但是冰凉。海大（刚从新疆浪了一个月，有着丰富的野外经验）一马当先，顺利通过（之后遇到过河，他几乎总是第一个过去）。这是自己徒步以来第一次过河，河水冰的两脚好疼（以致以后有点过河恐惧症），痛苦。过河后，稍事休整，然后继续......谁知刚走没多远，又是一条河流，没办法，脱鞋，咬牙坚持过河。估计是昨晚的雨造成溪水这么大，如果秋天的话，水会小些，可以直接踏石而过。顺路而行不远，路迹往山的另一边延伸，而我们走的内环应该是上升至山脊行走，还好及时发现，否则就走成C2大马道了。但上山脊的路几乎看不出任何痕迹，看等高线，是沿凹陷的山谷一直爬升，没办法，只得一手端着GPS边走边校正（感觉应该有路，但一直没找到）。这段路很陡，大家又都是第一天重装，走的有点累，还好阴天，不那么晒。
爬升中......
过了垭口以后，不要横切，直接上山脊（有路）。
队员周末
这一段路很好走，路也明显，一直走到山脊的尽头，路迹就消失了，眼前是一片低矮的灌木丛。这里只要看准前方的目标走就可以了，没有路迹可循。切至小山脚下，大家吃了路餐，继续赶路。接下来这段路（一直到达笑基隆帐山谷）几乎没有路迹，要不停的找路，路也不好走，走的有点恼火，还好时间充足。海大充分发挥了自己户外经验丰富的优势，一直走在前面探路。下至一河谷后，判断错误（等高线精度太粗），一直顺着河谷下去了，而正确的路线是下了河谷后，再翻上对面的小山。多亏海大的提醒，才发现走错了。再往回走就太累了，索性从自己的左手边直接翻上山脊了。
站在山脊上，此时就能清晰的看到笑基隆帐山谷了。山谷很大，我搞不清目的地是在河谷的哪一边。海大带着大家直接切下山谷了，我则自己选择顺轨迹走。其实轨迹给出的路径也基本看不到路迹，而且是在树林中穿，非常非常难走。
下至河谷，大河拦路，有一独木桥，需要从此通过。独木桥由一粗一细两根木头组成，但是太不稳定了，我上去了两次，都没成功。实在找不到过河的路了，最后只能再试：通过用登山杖支撑在粗圆木上，重心压在杖上，最后涉险而过。
危险的独木桥
大家都过来了，人生试了几次也没通过，一直克服不了心理障碍，最后自己去下游找过河点了，据后来自己说，差点被河水冲走。过河之后，雨又大起来了。正常路线是往右手边走，由于今天我们就准备在这里扎营了，于是往左，那里有个木屋，可以避雨。
营地景色
今天徒步时间6：49，徒步距离8.39公里，下午3：00就到营地了。第二天才发现，其实应该再往前走一个多小时，有一个更好的营地。夜里，也没搭帐篷，直接在小木屋里席地而眠（David和周末在外扎帐）。
D2：笑基隆帐山谷~岛岛河谷~热梯河谷（8：43~17：41，8h37m，13.13km)
早上沿小木屋后的小路前行，翻过一个不大的垭口，然后顺路前行。路迹明显，也很好走。大约一个多小时，下至一个山谷。此地溪水干净，适合扎营，第一天应该赶到这里扎营（29.7655N,99.5937E)。还有一个房子，但没有进去看。休息后，继续赶路。此时天开始下雨，之后雨基本天天下，7月是川西的雨季，出行前天气预报也是天天有雨。之后，会远远看到一处经幡。如果顺路走，就会走到经幡的左边山脊。近路应该是奔着经幡的右侧垭口前进（但没有路迹）。海大选择了路迹明显的左侧，爬升不算太大，上至山脊后，人生本想选择从经幡左侧切过去，但我还是执意按照轨迹向经幡走，后来想想，或许人生选择的那条路更合理一些。
经幡
过经幡后，按照轨迹一直沿着左侧的山腰走，但是感觉可以直接下河谷。接下来要翻的垭口是在山谷的左侧，因此要横穿过山谷，奔垭口下方。我们走的这段轨迹应该说是正确的。至垭口下面后，路迹就相当明显了，此时雨也大了，重装翻垭口还是挺累的。翻过垭口后，再下河谷，再翻至对面山脊上，能看到一条明显的马道往下走，下面的山谷就是岛岛河谷。
河谷中间一条宽宽的河，此处又要过河了。河水有点急，在下游找了个过河点后，海大演示了如何过河：
1）过河前，背包的腰带要解开。如果被河水冲倒，可以容易的丢掉背包，人容易站起来。否则，人背着重装，根本无法站起，就易溺水
2）面向河流，双脚双杖形成四个支撑点，每次移动一点，避免交叉
过河的技巧，曾在《生存手册》（英：科林 托厄尔）在看过，但第一点确实不知道。
这条河水比之前的溪水有点大，水过膝盖了。刚踏进河水没有5秒种，就被冰的倒了回来，跌坐在河边上，太刺骨了，受不了。队员都陆续过河了，只剩我自己一个男驴。休息了一会儿，再试，但还是受不了冰冷的河水的刺激，再次退回。
David见状，让我把背包放下，他来帮我背过去。户外被人帮助虽然感觉挺丢人，但实在受不了那冰冷的河水，虽然是在盛夏的7月。David往返了几趟，把几个背包都背过去了，还把女驴背过河。我还是没有信心，就让他把周末的防水袜捎过来，穿上后再进水里，就不那么冷了，总算过去了，但脚依然被冻木了。
岛岛河谷
过河后，开始穿越河谷，在这里判断错了垭口位置，正确位置应该是在过河点的正对面偏左的一片灌木下面，导致人生按我说的路线走了一段冤枉路。这个垭口太陡了，坡度感觉有70度。这个垭口是徒步格聂线爬的最累的一个垭口，之后的5000垭口都没这么累，上去后，虽然眼前一片金黄色的花海很是漂亮，但累的坐在地上连抽两支烟，也无心欣赏了。
花海
翻过岛岛河谷，一段横切后，看到了热梯河谷。但是下热梯河谷的路是一片很大的沼泽地，这是格聂遇到的第一片沼泽，加上雨一直下，鞋里开始湿了，至河谷后，向山谷的对岸走，此时雨越来越大，大家只得在一个牛圈里避雨，商量是否在此扎营。海大出去探路，发现对面有一个白色的“寺庙”，但看不太清楚。大家被雨折腾的够了，便想今晚去那个寺庙住宿，于是向着“寺庙”继续前进。等高线显示需要绕过一个山头，可是远望前方根本没有山头。我开始乱走，结果队友按照感觉走的都对，我则绕了一段弯路。
至河谷中央又是一片沼泽，艰难通过后来至河边，一条宽20~30米的河拦住，此时雨越来越大，真不想走了，就想在河边扎营。大家商量是否需要过河，David直接了当的说当然要过河了。说实话，我对过河真怕了，不想过。但大家都决定了，只能硬着头皮过，这次河虽然宽，但也深，所谓“静水深流”。David知道我过河比较差，就问我“虎哥能行吗？”，我只能说过吧。
海大还是一马当先，边走边告诉我们河底的情况，一会儿，他过去了。我把鞋挂在脖子上，没脱袜子，与右脚一起过河。河水感觉没有前几次那么凉，但很深，都是在大腿以上，内裤也湿了。走至河中间，感觉水流很大，有点站不太稳，而且此时冰凉刺骨的感觉很强烈了。情急之下，走到了右脚的下游，他在前面挡着水，才感觉稍微好点，终于过去了。
这次河水太大，David没办法背女驴过河了，他们几个一起过河，女驴在中间。走了1/3，女驴就被河水冻哭了......
站在雨中的河边，瑟瑟发抖，今天过岛岛河谷后雨基本没停，鞋也被沼泽、雨水弄的湿透了，必须抓紧扎营，否则非冻死不可。也顾不上穿鞋了，大家奔着那个寄予希望的“寺庙”而去，太狼狈了.......
去寺庙探路的海大带来个更不幸的消息：那个“寺庙”是假的，就是一个石砌的、没有任何门的东东。没办法，大家只能选择了一处牛圈扎营，而且是在大雨中扎营。雨太大，自己的帐篷又在包的底部，没法扎，只能躲到海大的金字塔里避雨。
冷，很冷，只能不停的抽烟。海大中间出去了一趟，回来后冻的浑身发抖、牙齿打颤.....抽出自己的抓绒让其穿上后，才慢慢缓解。
等了一个多小时，雨才稍微小点，抓紧扎好帐篷，才算安心，此时天已经黑了。雨太大，海大没有扎帐篷（估计金字塔抗雨不强），跟我混帐了。
崩溃的一天，Shit！
D3：热梯河谷~两垭口分叉路口
（10：37~15：31，4h53m，7.55km）
早上，阴云依然笼罩着热梯河谷，雨虽不象昨天那么大了，但依然下着，今天能否拔营还是个未知数......
昨天的狼狈，开始动摇继续走下去的信心了，也知道为什么大家都是选择国庆而不是鲜花盛开的7月走格聂了，雨！！！真的太让人崩溃了。
不久，雨开始变小了，大家决定继续走，雨中拔营，雨中赶路.....此时，除了睡袋，所有东西几乎都是湿的。离开营地向北走不远，一片宽阔的灌木林铺满了整个山谷。没有路迹，只能按照轨迹走，刚开始还好走一些，但不一会儿就发现进入了无边的沼泽当中，想退回来不及了，反正鞋也湿透了，硬闯吧。这片沼泽地太大了，无论你怎么走，不是被河流挡住，就是被无边沼泽拦住。刚开始昏了头，竟然想从右侧的山脚过去，但当快接近的时侯，才想起来，昨天是过河过来的，肯定到不了右侧的山脚，这时才明白过来，应该沿着左侧的山脚走，才能避开沼泽。但这时为时已，想切到左侧山脚依然被成片的沼泽阻挡。这时大声的告诉后队的几个队员往左侧山脚切，我和海大、右脚硬着头皮硬只能闯沼泽地了。其间数度被河水拦路，差点再次涉水而过，还好海大靠着户外的经验，终于闯出了沼泽，走上了山谷左侧宽阔的马道。
到温泉处（此处有一品相不错的羊角骨），大家在树下路餐、避雨，然后，左侧拔高进入另一侧山谷。这段路是自己格聂之行走的最崩溃的，脚步沉重，没有精神，也无心领航了，就跟着大伙走，依然是雨中行进，其累无比。
至（两垭口）分叉路口时，雨更大了。在这里要选择走哪个垭口了：左边是去５１００垭口的，右边是去４９８０垭口的。我毫不犹豫的选择右边（好走），当然，又要过河。反正鞋都湿了，基本是趟水过去。
雨太大，实在不想走了，等高线显示再前行就是一路拔高了，担心找不到营地，就建议在此扎营了。
再次雨中扎营.......
今天只走了7.55km，格聂不想再走了，准备在格木村下撤，太崩溃了。今天一张照片都没有拍，唯一一天。
晚上，狂风加着大雨......
D4：分叉路口~4980垭口~拉普沟
（由于最后少录了一部分，大约10：33~17：00左右，用时在5个多小时，距离9公里左右 ）
今天要翻4980垭口，拔营后天气尚可。
昨晚我们就是在下图中间那片花海扎的营。峡谷景色感觉不错，有大片的黄色花海。
早上雨也基本没下，景色越来越好，路迹也明显，基本沿着河谷一直走。一路溪水相伴，爬升也较缓，这段路走的还是比较舒服的。
垭口上有很大的水流流下来，路迹也开始向左偏，顺路走就开始翻垭口了。此段垭口很陡，但路基本被走成了之字形，只要慢慢走，采用一步一呼吸的方法，也不是太累。对于不擅长拔高的驴友就有点虐了。
自己率先第一个翻上第一段垭口，回拍周末
第一段垭口上看来时的峡谷
第二段垭口相对平缓，顺利通过。然后就能看到最后一段垭口了，翻上去就是今天的最高点。
终于，翻上了垭口，ＧＰＳ显示海拔为4986，就当是5000吧（满足一下自己的虚荣心），此时垭口上不仅少有的没太有风，而且太阳也出来了，于是抓紧晾晒帐篷和湿衣服。海大和周末一会也上来了，于是各种摆拍，庆祝自己户外首个5000米。ME：
海大（来自广州，户外领队）
折腾够了，就坐在垭口上等待其他队友。不到一个小时，陆续看到了另外几个队友。美驴拔高不太擅长，拉在了后面。反正也休息的差不多了，于是下了第三段垭口，接过美驴的背包，一口气就拔上了垭口。
人生，来自重庆，这次格聂的策划者。我们之前一起走的扎尕那，只要他出现在哪里，哪里就下雨，号称雨神。本来我们三个在垭口时，阳光明媚。结果，他一上垭口，天立马阴了下来，并且开始下雨，神奇！
抓紧把晾晒好的帐篷装包，下垭口，直奔拉普沟。
人生第一个下到谷底，与一帮藏民围在一起谈笑。这里是一个藏民的牧场，平时基本看不到外人，藏民拿出自己的食物、酥油茶让我们吃。大家估计都吃不习惯，礼貌性的尝了一点，拿出自己的一些小食品分享给他们。
右脚（来自北京）这段时间一直因高反吃不好、睡不好，打算在格木村下撤了，把自己剩余的所有东西都给了藏民（他吃的都是60块钱一包的山屋）。
山谷景色很美，有溪水、有花海，还有藏民的牦牛。
告别藏民，我们沿着右侧继续前进。左边由于河水阻拦，过不去。翻过一片石海后，至一藏民木屋，等待后续队友，准备在此扎营。于是就把轨迹记录停掉了。队友到齐后，却决定继续前走。
此处有一木桥，可以过河。于是过河，沿溪水（其实水很大）左侧行走。之所有继续赶路，我想大家是想把前几天耽误的路程补回来。其实从这里开始至格聂徒步完成，路迹就相当明显了，基本是宽宽的马道，不再象前几天那样要不停的找路了。
高原的天气变化无常，走着走着，天就阴了，按照经验一会儿就可能要下雨了。于是招呼前队的人生不要再走了，抓紧找营地扎营。结果，刚刚找好营地，雨就来了。接受了之前的教训，现在帐篷内、外帐分开打包，而且放到包的最上面，能够迅速出来、快速搭建。我的帐篷刚搭完，雨就突然大了，还没搭起来的队友，只得跑到我的帐篷内避雨。夏季走川西线路，帐篷能否快速搭建，或者是否支持先搭外帐再搭内帐很关键，否则内帐肯定会被弄湿。
雨过，竟然出现了太阳，出现了蓝天白云，格聂这几天基本就没见过太阳啊，雪山也再次出现，于是又是各种拍。前两天的狼狈早就抛到脑后了。
人生和周末的帐篷，这俩人离的较远，据说当晚周末做了手抓饼。周末，来自北京，户外大厨。这次带了高压锅，各种面、各种米。出山前一天终于吃到他做的饼了。
装13的海大（旁边的MSR是David的，呵呵）
我自己的帐篷
拉普沟
雪山
大家都陶醉在美景当中，前两天想下撤的想法也被抛在脑后了。人，就是这么记吃不记打 ：-）
D5：拉普沟~格木村~（定曲河谷）木屋营地格木村，是我们这次唯一的下撤点吧。早上拔营后，顺河谷一路下行，路很好走了，也没有了拔高，很快就到格木村了。右脚今天要下撤了，于是准备大吃一顿。
在这里遇到一个年轻的藏民，沟通后告诉我们有一个可以吃饭的地方，可以带我们过去。人生和周末准备继续吃路粮，不参与腐败。“饭店”有点远，大约1.5公里，其实就在著名的“小卖部”旁边，如果徒步的话确实有点远，否则回来时坚决不再坐摩托车了。吃牦牛肉要用刀，咬是咬不动的。格木村下撤至巴塘，70多公里的路开口要800。于是大家开始砍价，然后所有的藏民几乎都进到了帐篷里，唇枪舌剑.....中间也搞点小插曲，缓和一下气氛。
David和藏民司机
一个笑话：海大让美驴帮他买两条“卫生巾”用（户外人都懂得），没货。结果一会儿一个女藏民拿了两条递给美驴，美驴又递给海大。于是尴尬了，帐篷内所有藏民都停止了说话，看着海大......想想那场面，有多尴尬。还是美驴说了一句话：“他是送给他媳妇的”，这才算解了围。最终，500成交，与右脚告别。所有藏民也出来“列队”相送。
那户藏民格木村的木桥一路阳光明媚，却有点不适应了。行走天涯看来就仗“贱”，：-）一路的花海，人生比较喜欢，我对这个没太有感觉。没有找到预定的三个小木屋，后来就找到一个路边的藏民不住的木屋宿营了。D6：木屋营地~~ＸＸ河谷～4800垭口下（10：00~16：54，6h53m，19.3km)定曲河谷很美，而且几乎是一路下坡，今天大家的速度都比较快。上午也是晴天，没有下雨。
路遇骑马的藏民
中午吃罢路餐，顺山谷由北折向东，天又开始下雨了。继续雨中前行不久，过桥时遇到一队反穿的驴友。来自河北，大都60左右。他们是租马帮轻装走格聂，估计这个年龄重装吃不消了，是这次徒步遇到的唯一一队驴友。继续沿河左岸前行，由于雨太大，找了一处岩石避雨，商量是否需要过河去（有木桥，但轨迹没有标记是否需要过去），正确路线应该是过河（有两个过河点），我们在第一座桥没有过河，继续往前走，又遇沼泽后，才发现身后还有一座桥，于是由此过河，到河的右岸走。河的右岸有路，但也到处是沼泽。行走尽量不要偏离主路（主路经常被溪水和沼泽拦住）。昨天预想的今天翻过4800垭口看来希望不大了，于是就想尽快找到木屋扎营。前方山下面，远看有五个蓝色房子，于是就奔着走去。（正确的路线应该是顺路偏峡谷左侧行走）没想到，要去蓝房子，要通过几条较大的溪流和一大片沼泽地，非常难走，而且还不知道能不能越过河流。海大一如即往的一马当先，大家都走的很累，停在原地看海大能否过去。最终海大过去了，大家一会也都来到了，但所有房子全部上锁了。检查了所有房子，确认无法住后，大家都有点烦燥了。上午一直在不停的赶路，下午雨又一直在下，都很疲惫了，而且此时偏离轨迹很远了。海大累了，变的有点烦燥，当下不具备扎营条件，想要今天翻4800垭口，我是坚决反对，主要考虑天色已晚，又下着雨，且地图上看距离垭口还有3公里。于是带头往轨迹上靠，希望能尽快找到一个扎营的地方。往轨迹上靠时，被一条大河拦住，正在发愁，人生发现了一座“石桥”，过去后终于靠到轨迹上了，路也明显。我试图找营地，海大试图今天翻垭口.......最终前面的海大发现在后方我们所处的位置下面有一个房子，喊话让去看一下能不能住。此时心情一样烦燥的我直接切下去了，结果不小心重重的滑倒，在控制身体时，左手小手指被拉脱臼，受伤，当时把自己吓坏了，以为手指折了，但还好，自己复位后，手指依然能够活动，应该骨头没事。下面的房子条件极差，但不再想走了，队友也陆续下来，也因我受伤，决定不再走了，免强扎营。不多久，天又晴了，SHIT！！！
条件极差的蓝房子
安顿好之后，重新查看了轨迹，发现距离地图上标注的“安九村”（预定的结束点）只有16、7公里的样子。于是我决定明天顺沟直接出山，不再绕行去哈日翁青措了，一来是自己受伤心情不爽，二来那条路按照上海老闲的攻略很难走（那几个5000垭口我并不担心） 于是，我把自己想明天出山的想法告诉了大家，本意是我自己出山，也许大家担心我，也决定一起出山。周末在做饭，手抓饼。他突然问我：“你说我们这些人，千里迢迢来这里受这份苦到底是为啥？”( 本文作者 : 黑虎泉畔 )
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网友评论
请将当地向导或者接待方的联系方式分享一下
发表于：2020-7-25 10:20
欣赏好友的精彩美图大片！
发表于：2019-11-26 16:43
景色很漂亮
发表于：2019-11-26 12:48
这个过河真是好考验人！
发表于：2019-11-12 11:39
这些地方温差极大，所以要注意不能感冒。
发表于：2019-11-12 11:30
点赞
发表于：2019-11-11 17:19
顶贴欣赏
发表于：2019-11-11 11:52