此行，我们集合地点是日喀则，钢铁、田田、影子、楠楠都是宁波出发，阿辉是广东出发，当时我刚好在日喀则工作，就在原地等他们到来。自队友到达日喀则之日（7号）起算，至他们离开之日（16号），此行历时共10天。日喀则和平机场目前开通有成都、重庆、西安的直飞航班。直飞拉萨的也可以坐火车到日喀则。
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一、费用：
1、车费：日喀则——优帕村包车往返5000元（8座以下，8座以上往返6000元），日喀则——定日单程100元/人，定日——优帕村包车2500元。
2、住宿费：日喀则市区200元起（日喀则青旅条件不太好，建议住宾馆酒店），定日县100元起，优帕村住宿100元（含早餐20元）。
3、门票180元/人，车子400元/车，环保费60元/人。向导140元/人/天，牦牛140/头/天。（注：一个牦牛工可带三头牦牛，一头牦牛最多承载80斤）
4、、气罐价格在日喀则，普通户外店的450g的69元，户外专卖店的230g的40元，450g的80元。网上气罐基本不发西藏。（气罐属于危险品，飞机、火车、客车均不可携带）
5、采购厨具一套包括（高压锅、汤锅、菜板菜刀、汤勺碗筷）价格大概300左右。
6、提前联系可租一些设备，一套厨具租金500元，煤气罐12-15公斤的280元、5公斤的180元，双人帐篷一天80元，雨衣一天10元。（我们物资均为购买，此处价格是我先前咨询的，后期可能有变动，仅作参考）
二、轻装装备清单：
1、基础设施
帐篷、地布、防潮垫、气垫、睡袋、登山包（重装65L）、登山包（轻装34L）、防雨罩、编织袋、雨衣、登山杖、护膝、雪套、冰爪、头灯、小 dao。
2、通讯/电子设备
手机（只有移动在部分路段有信号）、对讲机、充电宝、太阳能充电板（有阳光时很有用，阴天无用）、相机
3、饮食设备
气罐、炉头、打火石、套锅、高压锅、汤锅、菜板菜刀、汤勺碗筷。
4、辅助用品
防晒霜、墨镜、打火机、纸、湿巾、创可贴、药品（感冒药、消炎药、肠胃药、维C等）、洗漱包、折叠盆、保温水壶、水袋、救生卡（姓名、血型、药物过敏情况、紧急联系人）、净水片、便携式净水器。
5、衣物
遮阳帽、头巾、手套、冲锋衣裤、羽绒服（内穿）、吸湿排汗打底衣（贴身穿）、软壳裤、、内衣裤、袜子、登山鞋、营地鞋
三、联系电话
县旅游局电话：0892-8263013、县文旅公司：17888021116、曲当乡政府0892-8655633
景区管理员索朗顿珠：14789021265，多吉：18189078137
四、注意事项因景区处于边境，抵达景区前路途有很多警务站查《边境同行证》需提前办理，徒步路线有一定风险为自己及家人负责请办理保险（15天左右旅行意外险即可）。
五、行程安排
D1，上午队员抵达日喀则集合，下午物资采购（锅碗瓢盆及食物）；
D2，日喀则出发至优帕村，坐车；
D3，优帕村（3770m）→晓乌错，距离约10km，爬升900m；
D4，晓乌错（4677m）→卓湘，距离约14km，爬升230m，下降870m；
D5，卓湘（4030m）→汤湘，距离约12km，爬升550m；
D6，汤湘（4510m）→俄嘎，距离约12km，爬升550m，下降550m；
D7，俄嘎（4700m）→珠峰东坡大本营（5200m）→俄嘎，距离约22km，爬升600m，下降600m；
D8，俄嘎→错学仁玛，距离约24km，爬升900m，下降650m；
D9，错学仁玛（4950m）→轮竹林卡达藏布（3850m）终点，距离约22km，爬升400m，下降1500m；终点坐车至定日转车（夜车）至日喀则
D10，队员在日喀则解散返程
我们出发前所有物品除了自己背的小包都打包进编织袋了。第一天，队员们如约抵达日喀则，这时我才知道我们这个队伍年龄段横跨70-80-90，一开始我很担心他们是否会出现高反，而且时间安排又如此紧促，没有预留机动时间，特别是第一天队长嘴唇失色了。但是事实证明我是多虑了，我们全程相处非常融洽，而且每个人都很棒。
右一钢铁，本次徒步领队，主要负责前期策划和联络；右二阿辉，拍照担当；右三田田，体力担当；左一影子，财务负责人；左二一一即本人，安排出行车辆及住宿还有前期询价；左三C位楠楠，此行的美厨娘。第二天，这天天气很好，我期许整个徒步过程中天气也很好，一切都很顺利，然而一开始就出现bug了。早早查资料知道在珠峰东坡电信联通都没信号的，但是到了优帕村发现，信号也似乎并不好，预订住宿联系的人要么是打不通电话，要么电话通了找不到他说的地点也不见他人。大大小小的包和已经不早的时间让我们决定直接在村子里借住村民家，但是大部分人不会汉语，所以沟通也是问题，所幸遇到一个会汉语的女孩把我们带去她家了。这是我第三次借住当地村民家，与以往不同的是他们家是真的一张床都没有，因为我们男生女生分别占用他们家一个房间，他们也是睡在又是厨房的大厅里，都是那种藏式的长椅，虽然他们家只能依靠女孩跟我们沟通，但还是很明显的能感觉到他们很热心，离开时他们还给我们每个人带上了一条哈达。
右三右四是优帕村村民，是给我们借住的主人家。第三天，也是徒步第一天（路线：优帕村→晓乌错，宿晓乌错（4677m））。我们早早收拾好等向导与牦牛，但是一直等到10点钟都没到，于是我们队伍就分了两拨，我和领队等向导和牦牛，其他人先出发。原本觉得住优帕村是为了能够早点出发，但是毕竟曲当乡是14个村轮流来出工的，有的村子很远，赶牦牛到优帕村肯定会比较晚。差不多一直快到12点的时候向导还有牦牛工和牦牛一起到了，在起点的位置，我们发现还有一队人，他们只4个人，竟然还请了三头牦牛，还有向导和牦牛工。我们是6个人，事前精细计算了大概的重量，所以只请了三头牦牛和一名牦牛工，因为我这边预先下载有路线轨迹（18年十一之后就开始收集珠峰东坡资料了），我们是没有专门的向导的。在徒步起点，我终于见到昨天总是联系不上的预订住宿的联系人，他自我介绍说是嘎玛沟守护员，他说住宿的位置就在徒步起点的地方，不在村子里。然后他要检查我们的门票，但是后来看我拍的结算收据单也算是过关了，但是他对我们行李都放在村民那里很不满，说不知道重量，不知道超重没，幸好，我们借住的主人家也是牦牛工（我们出发的时候没轮到他们村）和这个守护员认识，他们沟通后，守护员又跟牦牛工说了一下我们这边的情况。守护员说这里很多牦牛工都不会汉语的，一定要在起点位置把路线和注意事项提前说好，守护员可以在这里充当翻译，但是进沟了，沟通不畅甚至没有信号打电话出来就没办法了。12点半，我和领队终于出发了，路上又遇到施工队的车子，搭了一公里，然后我们就开始爬坡了，一直到下午3点左右我们队伍终于汇合到一起了，这时大家才煮上了泡面吃午饭，另一队看到我们能吃到热乎的，羡慕得不得了，差不多下午7点左右，我们到达了晓乌错营地。
早上的晓乌错，湖面慢慢飘起薄雾第四天，路线是晓乌错→卓湘，宿卓湘（4030m）。早上天气不错，马卡鲁也缓缓展现真容，大家纷纷出帐篷拍照，待一切收拾妥当上路的时候已经10点多了，下午5点半的时候我们陆陆续续的到达卓湘营地。天气仅仅是早上那片刻晴朗，从我们出发开始，天空已经完全被乌云笼罩了，那个珠峰东坡的景点照片拍摄的经典位置，我们只能看到白茫茫一片，丝毫不见珠穆朗卓的影子。走过晓乌错垭口，有一小段路我们分了两拨，一拨人按正常的路线绕着走，一拨人就在乱石丛中慢慢下着走，我是走乱石丛的，看起来很危险，但是还好不是没到雨季，石头都不滑，也很稳，也看到乱石中很多植物，其中还有像卷心菜的植物，听说是还没长起来的塔黄。后面我们一直下降到谷底，这个谷底被人称为兰花谷，但是其实都是杜鹃花，我们来的时间也是有点点尴尬，有的杜鹃已经落败，有的杜鹃还是花骨朵，所以未见杜鹃花满山盛放的样子，只有零零散散的花在风中摇曳。卓湘营地是路上唯一一个靠着树林的营地，怕气罐不够用（8罐230g），这天晚上我们就捡柴火生火做晚饭，有个牦牛工也抱了些柴给我们，生火的钢铁吹得都头晕缺氧了，我们做完饭就没继续生火了，一直蹭牦牛工烧的水。
马卡鲁与晓乌错第五天，路线是卓湘→汤湘，宿汤湘营地（4510m）。这一天路程感觉是全程最短的，也是语言的问题，所以最后营地没有定好（原本计划是在惹嘎宿营是汤湘往珠峰东坡方向刚下降的小溪边）。这天早上天气阴沉沉的，虽然这个营地是全程最舒适宜人的但我们也没有太多停留。早上9点多就出发了，下午3点多就到了，虽然很想往前走缩短第二天路程，但是先到的牦牛工已经扎帐了，也只能这样了。还好之前攻略里汤湘没有水源，实际上还是有水源，而且水质也还不错。就是不像前两天水源就在营地附近，我们尽量靠近水源扎帐，取水就便捷了很多。可惜的是一直大雾，完全看不到什么景色。在错朗湖边有一家牧民，午休的时候很热心的给我们喝酥油茶，还有个头发油腻腻的小孩子好奇得看我们，我很怀疑徒步完我也像他那样，所以后面只要出帐篷必定不摘帽子。
错朗湖这户人好像是一直住在这里，听向导说他们平时生活用品也都是往来的牧民带来的第六天，路线是汤湘→俄嘎，宿俄嘎营地（4700m）。早上9点过我们出发，因为阴天，所以这一天原本应该一直看到珠穆朗卓的风景都是白茫茫一片。这一天主要有个横切的大滑坡，是巴当到俄嘎的路上，看别人游记说大滑坡挺难走的，也不知道是不是走的人多了，路好走多了，我是没觉得太难，就是比较陡，走得有点累，毕竟这两天都腿酸。巴当营地的风景真的很美，周围依然盛开着白色的，红色的杜鹃花，但是似乎离水源有些远。好像水质也不好，听说含重金属比较多。但是俄嘎的水更不好，水都快成白色的了，这时有一个净水器真的好重要，经过过滤水真的就透明了。
云层破开，这个状态仅仅几秒钟第七天，路线是俄嘎→白当→东坡大本营（5310m）→俄嘎，依然宿俄嘎。路程大概25km（加上了我在大本营爬山的几百米），正常情况的爬升是600m，下降600m。因为今天路线很长还有计划在白当（看珠穆朗卓日出最佳位置）看日出，所以我们6点就出发了，这时的天是黑的伸手不见五指，所以我们就走偏离轨迹了，一直到临近白当营地时我们才又回归轨迹上。虽然我们及时抵达白当营地，可惜日出那会儿大雾，所以在白当等了会儿，觉得日出无望接着钢铁，田田，还有影子和我就一起去大本营了。楠楠因为身体不适，所以阿辉和楠楠就留在白当玩，阿辉也下载了轨迹路线，白天回营地路线肯定也不会有问题。庆幸的是在去大本营的路上，天空逐渐晴朗，不过维持的也没有很久，抵达大本营后，天空又逐渐乌云密布了，一直到返回俄嘎，天气都一直不好了。因为之前看了徒步中国的介绍，想看那个珠东错和Kartse冰川。然后根据地图，爬了个200m高的山，还是挺容易的找到了，只是。。。珠东错干涸了，时间关系，冰川远远望了一下，就返程了。田田和影子在抵达大本营后就先返程了，特别感谢钢铁陪我找那个珠东错，等我跟钢铁回到俄嘎营地时已经下午7点多了天色也已经暗了下来。
珠峰东坡路上风景照
珠峰东坡大本营处垒的玛尼堆，旁边还有人用石头摆的CNDP（中国东坡）第八天，路线是俄嘎→措学仁玛，宿措学仁玛营地（4950m）。这一天上午天气都不错，一路都能看到珠穆朗卓那个雄鹰。这天凌晨5点左右，有人喊有星空，顾不得昨天走得那么累，还是爬出帐篷拍夜景，虽然夜景并没有很好，用手机拍的也很渣渣，但是很难得这是徒步这么些天第一次看到星空。就手机拍了两张云又把星空遮掩了，全然没有了睡意但时间还早，天还黑着，就回帐篷等天亮了又拍了几张雄鹰展翅的日照金山照。很奇怪的是这天发现，竟然腿都不酸了，爬山速度也很快，因为路程也比较远，爬升也比较多，到措学仁玛营地时是下午5点半。因为天气不好，天黑得很快，大概也因为营地很高，所以风很大，我们也是早早的就进帐篷休息了。
雄鹰展翅
早上路过巴当营地时，盛开的杜鹃花与雪山第九天，路线错学仁玛→轮竹林村，当天返回日喀则。这一天的下降真的是夸张到一个境界了，感觉不仅仅脚废了，膝盖都受不了了。为了错学仁玛经典的倒影照，又是很早起，因为露营地旁边的湖遮挡物太多，所以摸黑去寻找适合拍照的湖，刚好到湖边，天开始要慢慢亮起来，就在湖边静等，可惜的是，天慢慢亮起来，云雾也慢慢遮挡住雪山。庆幸的是这期间，云彩的颜色挺漂亮的，也若隐若现的拍了几张倒影，可惜拍延时因为没有平整的地方，也没有三脚架，然后就拍歪了。见乌云把山体全遮挡了，就悻悻地回了营地，收拾妥当就准备打道回府。沿途雾气渐浓，能见度越来越低，风景更不知原本面貌，也就在朗玛拉垭口觉得挺有特色，再之后便没有再见到出彩的景色了。
措学仁玛倒影
朗玛拉垭口海拔5344m第十天，我已经回到日喀则的住处几乎睡了一天，其他队友尽管疲劳还是早起赶飞机回家。虽然没有最后的聚餐，但是这份回忆已深深印入脑海。
综述一下，基本上营地都是有水源的，而且几乎每个营地都有营地房，但就是太脏了，路上很多大石头也会有国旗标志。然后还是想强调一下最好带护膝，最后一天的下降很厉害，我当时差点摔了，因为身上还背着十几斤的东西，靠膝盖强撑站起来（没带护膝），然后就股四头肌拉伤了，还是缓了挺久好的。还有通常珠峰东坡徒步路线正常时间7天左右，我们这次是走了7天。但是还是很建议8天，可以在错学仁玛修整一天，关键是看倒影拍照时间可以充分些。
最后再上几个当初发朋友圈的照片
我点了发帖，就出现404页面不存在，我以为没发成功，又重新写了一篇。回过头看这篇（断断续续好几天写的），文笔。。。呃既然发送成功了，大家将就看吧，如果可以修改，也想请教一下。另外，发帖还有个目的，就是想招队员，陈塘沟进，嘎玛沟出，重装8~9天。走陈塘沟大概是我的执念，计划国庆这段时间，希望有人可以加入( 本文作者 : 浮梦半生 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
赞～ 大片
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2020-5-20 19:32
非常惊艳的景色、非常诱人的旅行线路！学习了！谢谢分享啊！
发表于：2020-5-20 17:11
日喀则包车到优帕村的包车司机电话能否告知，谢谢
发表于：2020-5-20 15:52
好线路，要找时间去走。
发表于：2020-4-27 15:27
游记写得很纪实。有幸见过主人一面。很乖乖的小姐姐，照片拍的也非常好了。很唯美。很安静。世间上所有美丽的风景不可能自己亲身经历。看看好文，仿佛置身其间一样。那些喜悦，那些疲惫，那些从未有过的感觉。躺在家里的沙发上，心与远方永结同心！
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2020-4-27 11:55
一路都是美景一路都是快乐！
发表于：2020-4-26 10:18
好的游记必须顶帖支持
发表于：2020-4-26 09:13
风景真的很美
发表于：2020-4-26 09:00
厉害
发表于：2020-4-26 08:59
赞
发表于：2020-4-25 17:27