游泳知识频道 - 8264户外

游泳

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

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记住这七点！铁人三项教练教你如何在开放水域游泳
“由于温差大，水面浑浊，波浪起伏，在开放水域游泳比在游泳池游泳更加刺激，体力要求也更高。但正是户外运动的魅力所在，经过系统的锻炼，这种看起来可怕的运动也会变得充满魅力，特别是对于初学者而言，这是一种超现实主义的感觉。”2016年里约奥运会美国男子铁人三项队主教练贾罗德·埃文斯（Jarrod Evans）说。没有什么运动可以替代在开放水域游泳，这个运动有一定的技巧，你可以通过学习去掌握这些技
作者：乌孙来源于：8264社区 时间：2019-10-10
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夏季带娃游泳，这5点你一定要知道
炎炎夏日，室外温度动辄将近40度，若说最适合这个季节的运动，一定非游泳莫属。游泳不仅对身体健康有好处，还能在炎热的夏季给咱们降降温，受到不少大人小孩的青睐。可是，虽说游泳是对身体伤害最小的运动，咱家长们带孩子游泳也一定不能马虎。
作者：天启K12 来源于：8264社区 时间：2018-07-30
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学会救护！游泳呛水了怎么办？把水吞下呼吸
夏天来了，游泳成为暑期许多孩子的选择，在没有家长的陪伴下，游泳伴随安全意外。学习掌握一些游泳自救急救小技巧，对自己和家人的生命负责。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-08-31
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如何观看游泳比赛，有门道！
俗话说的好，外行看热闹，内行看门道，作为金牌数仅次于田径的游泳比赛，也是各国选手夺牌的重头戏，既然来了，我们不仅要看热闹，更要看门道。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-08-31
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游泳转身技术图文介绍
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-08-31
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必备！游泳卫生常识
即使游泳有诸多的好处，但本着安全第一的原则还是要做好充分的准备，掌握一些必要的安全与卫生常识。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-21
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游泳注意事项夏季游泳安全知识
游泳注意事项夏季游泳安全知识，随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，只要一进入水中就会全身惬意。可是要想在水中做一只快乐的鱼儿。还得注意一些游泳安全知识，一些游泳装备也是必不可少的。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-21
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游泳台上出发技术图解教程
台上出发是站在出发台上的出发，它主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳（爬泳）出发。它们主要的区别是在入水之后的动作，而在台上的技术基本上是一样的。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-21
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教你如何学习蝶泳
各种泳姿入门首先从腿部学起，必须熟练掌握腿部和手部动作才能学习配合动作，要熟练掌握就得千百遍训练，不可急于求成。有了过硬腿部基本功，做起配合动作来才不会“顾手忘脚、顾呼吸忘手脚”。有了过硬手腿基础做配 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-20
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如何系统的学习仰泳
什么是仰泳？仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-20
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蛙泳学习有口诀，快来看看怎么游！
学蛙泳简要口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-20
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自由泳该怎么游？
自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-20
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初学者首选泳姿的顺序是怎样的？
初学者通过熟悉水性练习，初步获得水中活动的基本能力后，即可转入学习具体的泳姿技术。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-20
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初学游泳必知8个基本步骤
夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，但是对于初学者来说，学习游泳要注意了，不少人初学游泳全靠感觉，却忽视学习游泳的基本步骤，这样不利于以后的学习。下面小编总结了一般人 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-19
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游泳前准备活动怎么做
游泳之前需要注意些什么？下水游泳务必做好什么准备活动呢？准备活动怎样做？
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-15
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游泳装备宝典：怎么选游泳装备，看这个就够了！
游泳可不像跑步，不穿鞋，光脚也能“赤脚大仙”！游泳没装备或装备不好，吃苦的一定是你！！
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-15
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世界级的游泳比赛你都知道哪些？
游泳是一项很受欢迎的运动，世界范围内的大型赛事非常多，今天小编就来为大家介绍三个知名的世界性游泳赛事~
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-15
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游泳的常见术语，你都了解吗？
大家经常会听到不同的关于游泳的术语，下面就让学习啦，小编来告诉你游泳的常见术语。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-15
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游泳的主要分类和常见泳姿
游泳的主要分类和常见泳姿你都了解吗？快来看看吧！
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-15
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游泳的最佳时间是什么时候
一天中最佳游泳时间是什么时候？每次游泳多长时间最佳？
作者：8264 来源于：8264编辑中心 时间：2017-06-14
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游泳给健康带来7个好处！
游泳是一项老少皆宜的运动。适当的游泳不仅能够身心愉悦，塑造体型，而且还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高人体协调性。接下来我们一起来更具体地了解下游泳的好处。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-14
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游泳正当时！但得小心泳池里的这些传染病
夏天热热的，去游泳池里游泳简直又避暑又锻炼！但朋友们别忘记，游泳场所也是很多疾病传播的猖獗之地！
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-14
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游泳时间不是越长越好，你知道吗？
越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中。然而，很多人常常一入泳池，就会在水里耗上几个小时，其实这样做是错误的，游泳的黄金时间应为40分钟。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-14
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感冒了，还可以游泳吗？
其实夏天是一个最容易频发热感冒的季节，由于长时间地吹空调造成的体温持续低下，容易让我们的免疫力造成下降，患上感冒。那么，我们感冒的时候还能否通过游泳来锻炼我们的身体呢？
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2017-06-14