四姑娘山二峰 (未审核)

2015-12-30 至 2015-12-31 共 24小时

约得AA队，门票150.其他协作加来回包车住宿等平均花费在900/人.

协作非常重要！我请的是上次去大峰下山认识的一个朋友.如果没有认识的人.日隆镇登山管理局楼梯口有个镇上登记高山协作的联系牌牌.上面有N多人员联系电话。攀登难度不是很大.坚持下应该都可以上.但是不常上高原的一定要注意高反.高反严重点.凌晨起都起不来，不要谈登顶了。不用带太多露营的东西，营地有房间有铺盖，要用租金.背帐篷上去没必要.营地可以提前联系向导做菜，路餐中间有间小卖部，可以买泡面。 一定要注意保暖。身上保暖非常重要。

风景就整个四姑娘山来说是典型的高原山地风景，虽然是雪山，但山上的雪不是我们电影里经常见的那种上了雪线就是大片大片一望无际的雪，这里的雪是散落在岩石中间的，虽然深的地方也很深，但连成片的白雪皑皑比较少。但是山型依然是非常漂亮的！越靠近幺妹，越能感受那种震撼。
二峰来说初级雪山，我全程重装走下来，如果想保存体力可以雇马帮，难度真心不是很大，是我感觉那种只要坚持，只要准备足，都可以上的级别。来回的路已经被踩的很明显了，但是小岔路一样有很多。所以向导很重要，而且好的负责的向导很重要。
强度只能说如果平时有在运动，路上没有高反，只有一次拉练的强度，毕竟两天只有30来公里爬升2000米左右。
这次上，半夜两点半起来后穿着冲锋衣羽绒抓绒排汗四层，本想身上暖了后把羽绒脱了，结果一直到下到日隆都是穿的四层。太冷了，登顶时有风的地方手脚全部冻僵，一躲到石头后面避避风，马上能暖过来。不是装备不够用，向导也是这样，高原零下20度有风，和内地零下20有风的感觉完全不一样。

2016-01-01 至 2016-01-04 共 72小时

雪山之吻，1590元/人，9个队员，6名协作。

带好必要的装备；准备必要的体能储备。一双好的登山鞋很有必要，保暖、排汗、防水，这些性能必须集一身。衣服还是轻一点好。

特意选择元旦出发，清早从武汉飞成都，在神州租车双流机场店取车，下午到达日隆镇，与另外8人汇合。早早睡下，喝了很多开水，一直睡到2号上午9点。住藏乡客栈。
2号9点半早餐，10点多出发，11点办完手续，进山。在打尖包进食路餐，自带自热米饭，但不会操作，吃 的又生又冷，严重影响了后半程徒步。最后一个到达营地，比快的同学慢了一小时。营地好冷，风大。吃的是乱炖，喝的是乌鸡松茸汤，很不错了，感谢协作老王等。早早睡下。带的是黑冰零下25度睡袋，很暖和。同帐小赵带的是零度睡袋，冻惨了，一夜未睡。
3号2点起床，吃了两碗稀饭，2点50出发，7点50登顶。爬得很辛苦。体能储备不够，走得又不是自己的节奏。感谢协作的一路鼓励。8点下撤，12点到营地，12点30继续下撤，18点回到日隆。没有洗澡就睡了。
4号，夜里下雪了，车上都是雪。买了防滑链，小心翻越巴郎山，下午4点回到成都，还车。21点飞武汉，11点50回到家里。

二峰是我第一座雪山，攀登的很辛苦。在来之前，体能储备不够，针对性的锻炼不够。个人的装备比较好比较全，对最后登顶帮助不小。

2016-01-01 至 2016-01-04 共 72小时

2280元每人
【费用包含】：
1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费等
4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤,
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：成都足迹户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导
7、保险：美亚户外专业登山保险
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冬天四姑娘山下雪可能性非常大，大家一定要做好保暖工作以及防晒工作。出发前做好暖身工作

【行程安排】
D1：成都集合。
今日住宿：成都市区，酒店2人标准间。

D2：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）
今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点
今日餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇客栈（三嫂客栈）
今日海拔：540米——3200米

D3：日隆—长坪沟—日隆（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）
今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）
今日海拔：3200米——3760米——3200米

D4：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）
今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）
今日住宿：大本营
今日海拔：3200米——4300米

D5：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）
今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）
今日海拔：4300米——5454米——3200米

D6：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）
今日景点：同第一天
今日餐饮：早餐（日隆镇）午餐（途中）
今日住宿：自理
今日海拔：3200米——540米
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2014-09-06 至 2014-09-07 共 24小时

当时是找的一个俱乐部，一共￥1800的费用，所有的费用，包括来回的路费（面包车，食宿，门票，向导费用）都有了。

鞋子一定要穿对了啊！我就是因为吃了鞋子的亏，痛苦不堪。上山的时候还好，登顶成功后的下撤，简直要了我的命。双脚的大脚趾都被顶得严重淤血，乌青乌青，后来观察了一个星期不到，发现实在是撑不住了去医院还专门动了手术，把大脚趾的两个趾甲全拔了。

从三嫂家走到景区门口的路上，就可以近近地感受到四姑娘们的气息。高冷，清新，凛冽。去登二峰，最赞是徒步到大本营的这段路，虽然时隔一年多，但是那时天朗气晴，阳光洒满整个山间，宁静悠然的景象和氛围，将我包裹着，一心扎进四姑娘的怀抱，不想出来了的这种感觉依旧浸润着我的心。
九月初的阳光，在高海拔地区那是没得商量的强烈，我因为走着走着感觉特别热，索性就脱得只剩了一件吊带背心，（后来回去发现一个人直接黑了一层！非洲逃难回来的，哈哈！）
我们直奔主题，说说攀登中的感受和要注意的一些事情。我们当时是凌晨2：00出发的，当时，和我们一起上去的队伍可谓是雄伟庞大，有好几队人马，前一天都是骑着马匹上来的，（可能是为了节省体力，把体力放在攀登上）远远地望去，连绵不绝的头灯在闪闪烁烁和天上的繁星遥相呼应。但是随着脚步的跟进，一会我们前面就没什么人了，再往后看，原来那么庞大的队伍早就不知道是在哪里被UFO接走了吧 哈哈哈哈。在黑暗的掩护下，我的视线只有我头灯的这一小块，四周黑漆漆的一片，什么都看不见，也只好跟着前面队员的脚步，向顶峰接近。
也只有在下撤的时候，我清楚地看到了我们来时的路，全是碎石，有一段就被当地的向导称为“绝望坡”，大概是在这里放弃的人特别多，看到这种路况的人，心里的石头就压下来一大半，让人绝望到走不下去了吧。（可见个人的心理素质和心态是非常重要的，但是这两点是靠自己去调整的，有时候，遇到一些困难的时候，特别在一些特殊的地区，不应该让这些因素将我们的心情带到一个消极的状态中去）冲顶的时候，右手边，有早就打好的保护绳索。靠自己爬上去的亲徒手爬上去费力或者害怕的亲们就可以抓着保护绳上去呀。二峰也不用带保护装备，但是自己在登山前最好自己利用平时的时间做些体能训练，这样真正到了爬山的时候就会相对轻松些，而不是把登山当作一次体能训练。

2015-11-01 至 2015-11-02 共 24小时

自主登山，自驾。到了集合地点自驾，也就出了公交和吃饭的钱大约30

这个季节非常冷，冲锋衣，裤，羽绒服之类的都可以穿了，手套一定要带，保温杯很有必要

出行之前天气一定要查好，其实不爬山的话不用穿羽绒服等，但是因为山上气温很低，所以要穿。走的道路不是人工搭起的，都是原始的难度不那么大，力量还可以，对于我一个女生来说，我能接受

2015-10-02 至 2015-10-06 共 96小时

跟随成都山人行户外俱乐部，因为是国庆期间，费用较高，此次行程2580元/人，冲顶后骑马下山费用为300元/人。

对于平时有锻炼，体力较好的人来说，二峰很适合作为初次攀登高海拔山峰，攀爬难度不算特别大，危险系数也不算高。一定要多喝热水，注意保暖。如果女生体力不太好的，又想尝试冲顶的，建议选择骑马上大本营，将全部体力留到冲顶，但在大本营要尽量多适应高海拔环境，避免高反。

我是一个女新驴，二峰是我人生中挑战的第一座高海拔山峰，平时锻炼也不多，只是决定去二峰的前一个多月便开始加强体能锻炼，尽量让自己不要生病。
D1：早上8点半从成都出发，下午1点过到达日隆镇，本来应该住三嫂客栈，但因国庆期间房间紧张，就去了二嫂家，房间比较简陋，但好在睡得很好。第一天就在日隆镇逛了逛，买了些干粮和没带的装备，价格都不算贵，比较合理。
D2：因为本次队伍里很多都是初次攀登高海拔山峰的新手，为了让大家适应高海拔环境，第二天去了长坪沟进行适应性训练。来回徒步了有20公里，很轻松，早早回到三嫂客栈休息。
D3：早上9点从日隆镇向二峰大本营出发，徒步7个多小时，在下午5点多钟到达大本营，因为第二天晚上没有睡好，这一天走得很辛苦，到达大本营时体力已经有些透支。有部分队员出现高反和失温，好在我除了累，没有什么不良反应。天黑的很快，气温也随之快速下降，风很大，我把带去的衣服能穿的都穿在了身上，在大本营一定记得多喝水！注意保暖！避免剧烈运动，为冲顶做准备。喝了领队熬得姜汤，吃了些饭菜，便进帐篷休息了。
D4：凌晨3点起床，其实根本没睡，这个时候觉得自己体力很不足，我十分担心自己无法冲顶，因为一个小小的坡我都会气喘吁吁。吃了些热粥（其实根本吃不下，但为了保持热量和体力，必须逼自己吃），带上高热量食物（牛肉、巧克力等）和一些装备后，凌晨4点便跟着大部队向顶峰爬升。一路走得很是辛苦，夜晚风很大，但还是走得满身是汗，好在穿了排汗内衣。（这里一定要提醒新驴，一定要穿排汗的内衣，如果不排汗，风一吹很容易造成失温，再想登顶就难了。）整个路线其实不算难，只有在翻最后一个垭口的时候有些地方比较陡，需要手脚并用，还有些石板上结了冰，比较容易打滑，有驴友戴了冰爪。我没戴，其实只要注意一点问题不大。虽然中途还是有无数次想要放弃，不过好在在协作的全程鼓励下还是成功登顶了。登顶后不要做太多停留，山顶风很大，照了照片就赶紧下撤。到达大本营后所有人都精疲力尽，最后都选择骑马下山。回到三嫂客栈，大家都痛痛快快的洗了澡，睡了个好觉。（新驴切记，在完成冲顶之前最好都不要洗澡，高原气候温差大，洗澡容易感冒）
D5：睡了个好觉后第五天8点半从日隆返回成都。

2015-09-28 至 2015-09-29 共 24小时

中秋+国庆 扎西协作队2峰+长毕穿越3280元， 估计二峰约1580左右

选择一个好的协作队比较重要，扎西协作队服务周到，专业，1:1协作比安全可靠。事先了解活动计划做好相关准备。

第一天徒步可以根据自己的节奏悠着点前进，不用太急，7小时左右到达即可，主要目的适应海拔，活动开身体。到达营地注意自己的身体状态，如果有一点反应可以喝葡萄糖水、止痛药等来对症处理；晚上注意休息恢复体力。晚饭吃好补充能量。晚上注意睡眠，调整身体状态。一般早上2点起床，3点出发。根据天气雪况选择是否佩戴冰川及防水手套，冲锋衣及冲锋或者软壳裤（根据情况选择），雪套，高帮防水登山鞋等装备，其中带750毫升以上热水比较重要。一般冲顶4小时左右，下撤2.5小时。大本营-日隆大约4.5-5小时。 路餐多用一些巧克力、糖果类食品。。。。如果天气晴朗，二峰垭口-顶峰看周围的云海非常漂亮，，，，
冲顶过程中根据自己的体能和海拔适应情况来调整运动节奏，注意心跳和呼吸，不用太快，合适即可。如果体能较弱的可以下山骑马节省体能。

2015-07-28 至 2015-07-29 共 24小时

向导2名，150元/人/天；马匹3匹，150元/匹/天；营地饮食，50元/人；海子沟登山门票150元/人（3天有效）。全队5人，2天登山费用合计2500元，平均500元/人。其他费用：日隆镇卢七哥家包吃（早晚餐）住，100元/人/天；成都-日隆七座三菱越野车往返车费300元/人。

1）登山需循序渐进，长期准备，如无户外运动经历（如较长距离徒步，低海拔山峰攀爬等）和高原经历，不建议贸然攀爬。不高反的前提下，还需要较好的体力。 2）根据时节，按装备清单准备齐全个人装备（可参考我的帖子”四姑娘山二峰-我的第一座雪山攀登），多与有经验的驴友商量，或与向导多沟通。 3）多看帖子和游记，了解山峰的攀登路线、特点、时间安排、注意事项等。 4）如果时间允许，建议在长坪沟休闲徒步适应一天。 5）高原早晚较冷，注意保暖，如着凉感冒更容易引起高反。 6）如发生高反，切勿往更高海拔，留在镇上休息，一般1-2天就能适应。

1）7月28日，上午10点（事情耽搁，出发晚了），沿海子沟徒步约20km到大本营，用时约8小时，中途在打尖包吃快餐，20元一份，不好吃。从我们大本营继续往上走不远，是老的大本营，地势较平，海拔高些，但会更冷。大本营平坦的营地位置有限，我们到的较晚，帐篷搭在斜坡上，导致晚上没睡好。
2）7月29日，2点起床，喝2碗粥，吃1个鸡蛋。3点出发冲顶，黑暗中行走，反而轻松许多。6点左右到达小垭口，看到了日出。7点全部登顶。登顶用时4小时。
3）7点20左右，轻松下撤，10点20左右回到大本营。继续喝粥，然后收拾营地，打包准备回日隆。11点30左右离开大本营，徒步20km回日隆，下午4点，先头部队回到日隆卢七哥家。
总体来说，7月攀登二峰难度不大，当然前提是：不高反、体力较好、天气晴好。

2015-08-02 至 2015-08-03 共 24小时

此次行程费用包含往返车费，四姑娘山门票费，骑马费，不含其他娱乐项目，颁发登顶成功证书。人均花费1600/人。

保持平和的心态去欣赏美景，注意带上衣服，小心早晚温差。

6.00AM起床，准备爬山，大家补充能量，带足物资。在领队的带领下一路向上。向4200大本营行进。
下午三点半左右到达大本营，大家可以一起吃饭，煮粥。休息过后继续爬，根据体力情况选择快慢。
晚上九点休息。
第二天早上4点起床，大家一路相互鼓励，最终成功登顶。大家合影留念，欣赏着征服一切的喜悦。

2013-07-11 至 2013-07-14 共 72小时

AA本地组队，登山费用平均每人400，一位向导，4匹马。

入门级雪山吧，建议向导家住宿适应下海拔，第一天上升还是比较多的，冲顶还是看自己的毅力。

2013年7月份，自己的第一座雪山，值得纪念。小伙伴们从成都中转，到达山下已近黄昏，向导热情的接待了我们，当天晚上睡得很香，顺便适应下海拔高度。次日早起，饭后整装待发，一路风光大片，到达2峰营地是下午5点左右，其中海拔上升到4000米时，有短暂的不适，经过调整后逐渐适应，当晚营地外扎帐篷睡觉，感觉还行吧，半夜起来看星星，星光无限。次日3点起来，吃饭，接着就紧张的冲顶了，10点多顺利登顶，其中忘了休息多少次，还是有点难度的，登顶那刻，无限风光在险峰啊，对于自己那是个永恒的时刻。